السمنة عند فتاة تبلغ من العمر 16 سنة - كيف تخسر 30 كيلوغراماً؟

يوم جيد. أبلغ من العمر 16 عامًا ، ووزني حوالي 95 كجم بارتفاع حوالي 168 سم. أرغب في إنقاص وزني حتى 60 كجم ، فماذا أفعل حتى لا أزن كثيرًا؟ كل الوجبات الغذائية التي اتبعتها لم تساعد. أعاني من السمنة منذ أن كنت طفلاً ، لكنني سأحاول إنقاص الوزن بطريقة ما. الرجاء المساعدة.

مرحبًا أنيتا! لقد كتبت أن الحميات الغذائية لا تعمل من أجلك. أتساءل عما إذا كان ذلك بسبب استخدامك لها لفترة قصيرة جدًا أم لا وفقًا للتعليمات أو إذا كنت تعاني من أي اضطرابات استقلابية تؤثر على وزنك. قبل أن تبدأ في إنقاص وزنك التالي ، تأكد من إجراء الاختبارات التالية: تعداد الدم و TSH و FT3 و FT4 وجلوكوز ما بعد الإجهاد وتحليل البول. مع النتائج ، اذهب إلى طبيب الأطفال للاستشارة أو راسلني مرة أخرى. يمكنك أيضًا الاتصال برقم الهاتف المقدم لي (880320590). إذا كانت النتائج جيدة ، فسأقدم لك نظامًا غذائيًا فرديًا خالٍ من الدقيق واللحوم الدهنية. أنا في انتظار المعلومات مع أطيب التحيات! كاتارزينا بريزمونت

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

كاتارزينا بريزمونت - اختصاصية تغذية وأخصائية تغذية نفسية وصاحبة مكتب التغذية ATP. وهو متخصص في إنقاص الوزن للبالغين ، ويعقد ورش عمل ومحاضرات حول التحفيز عند تغيير عادات الأكل ، من بين أمور أخرى. "كيفية التعامل مع الإغراءات أثناء فقدان الوزن". المزيد على www.katarzynapryzmont.pl