الأطفال البدينون هم ذنبنا. اسباب السمنة عند الاطفال

أصبح من الأسهل والأسهل مقابلة طفل يعاني من زيادة الوزن أو السمنة في الشارع. والأسوأ من ذلك أن الوزن الزائد عند الطفل نادرًا ما يسبب القلق المناسب للوالدين. كثيرًا ما يقول البالغون إن الوزن الزائد ليس مشكلة ، لأن الطفل سيخرج منه. وهذا ليس واضحًا على الإطلاق. الأطفال البدينون هم بالغون يعانون من السمنة المفرطة. علاوة على ذلك ، فإن الطفل البدين هو طفل مريض ومريض بالغ. ما الخطأ الذي نفعله أن أطفالنا يعانون من السمنة؟

زيادة الوزن والسمنة عند الأطفال لا تعني أن المجتمع غني - بل على العكس - في البلدان المتقدمة ، فهي علامة على الانتماء إلى الجزء الأكثر فقراً في المجتمع. وفي بلادنا لا يزال هناك اعتقاد بأن الرضيع يجب أن يكون سمينًا ، لأنه يثبت صحته. لا شيء يمكن أن يكون أكثر خطأ!

الأطفال البولنديون يأكلون أكثر فأكثر ، وليس ما يجب عليهم فعله. غالبًا ما يسير الطعام غير المكتمل جنبًا إلى جنب مع الإفراط في التغذية. ولهذا السبب يعاني معظمهم من نقص الفيتامينات ، وخاصة فيتامينات ب ، ومغذيات أخرى ، مثل الكالسيوم.

عادات الأكل السيئة للوالدين تسبب السمنة لدى الأطفال

تشمل الأسباب الرئيسية لزيادة الوزن والسمنة استمرار النظام الغذائي غير السليم والإفراط في التغذية والوجبات غير المنتظمة والوجبات الخفيفة بين الوجبات. أسلوب تناول الطعام الذي يفضله أفراد الأسرة البالغون هو أسلوب حاسم. الأطفال مراقبون حريصون. عندما يرون أمي ، أبي ، أشقاء أكبر يأكلون بشكل رئيسي الطواجن ، والهامبرغر ، والبطاطا المقلية ، سيرغبون في تناول الطعام نفسه ، ولن يتمكنوا من الوصول إلى الخضار النيئة بمحض إرادتهم.

كما أن عادة تناول عشاء محلي الصنع تختفي. بدلاً من الحساء والطبق الرئيسي ، يقدمون البيتزا أو الكباب أو الطعام الصيني. لن يحدث أي شيء سيئ عندما تظهر مثل هذه الوجبات السريعة على المائدة من وقت لآخر ، لكنها لا يمكن أن تكون أساس التغذية للأطفال والمراهقين.

يبدأ الإفراط في التغذية في سن الرضاعة إذا كان الطفل يتغذى ليس فقط عندما يكون جائعًا ، ولكن أيضًا عندما يكون ذلك لتهدئة بكائه. يكافأ الأطفال الأكبر سنًا بالحلويات على حسن السلوك والأداء الأكاديمي وزيارة طبيب الأسنان ، وحتى تناول العشاء بكامله "بأدب".

اقرأ أيضًا: الإفطار: بداية جيدة لليوم للأطفال والكبار الركض للمبتدئين - كيف تبدأ ، أين تتدرب ، ماذا ترتدي مشروع STAY BALANCE: كيفية منع تطور الوزن الزائد والسمنة بين ...

طفل سمين يزداد وزنه في متجر المدرسة

يذهب العديد من الأطفال إلى المدرسة دون وجبة فطور كاملة. البعض يشرب فقط بعض العصير أو يأكل رقائق البطاطس مع الحليب. حتى السندويشات والفاكهة على الغداء ليست مألوفة.

يحصل الأطفال على المال لشراء شيء ما في متجر المدرسة ، والذي عادة ما يحتوي على كعك ، وألواح ، ورقائق البطاطس ومشروبات غازية محلاة. عدد قليل فقط يبيع عصائر الفاكهة الطازجة أو السلطات أو السندويشات المصنوعة من خبز الحبوب الكاملة.

حاليًا ، لا أحد يتحكم في ما إذا كان الطعام المتاح في المدارس لا يحتوي على مكونات غير مواتية للكائن الحي الصغير ، مثل زيادة الوزن والسمنة. يجب تغيير هذا من خلال الأحكام التي يعمل عليها مجلس النواب.

وهي تنص على حظر البيع والخدمة في المدارس (بما في ذلك رياض الأطفال) للمنتجات التي تحتوي على: المحليات الاصطناعية (على سبيل المثال في المشروبات الغازية والطاقة) والدهون غير المشبعة (على سبيل المثال في البسكويت والبسكويت) ومحسنات النكهة (الأكثر شيوعًا) منهم - غلوتامات أحادية الصوديوم - موجودة ، على سبيل المثال ، في البسكويت والصلصات والحساء الفوري). ينطبق الحظر أيضًا على المنتجات التي تحتوي على أكثر من 1.25 جرام من الملح أو 0.5 من الصوديوم لكل 100 جرام من الوزن.

تجنب دروس PE يسبب السمنة لدى الأطفال

يقضي الطفل الإحصائي ما معدله 3 ساعات يوميًا أمام التلفاز أو الكمبيوتر. يُظهر تقرير منظمة الصحة العالمية المذكور أعلاه أيضًا أن البولنديين البالغين من العمر 11 عامًا يقضون معظم الوقت بهذه الطريقة مقارنة بأقرانهم من البلدان الأخرى. في فئة النشاط البدني ، احتل أطفالنا البالغون من العمر 13 عامًا المرتبة 34 فقط (تم فحص الأطفال من 39 دولة!).

لا ينبغي أن يكون هذا مفاجئًا لأي شخص ، لأن دروس التربية البدنية في المدارس البولندية تترك الكثير مما هو مرغوب فيه. تقرير NIK الذي نُشر قبل عامين يظهر بوضوح أن 33 بالمائة. طلاب المدارس الابتدائية و 21 في المئة. لقد وجدت أن PE ليس ممتعًا جدًا لطلاب المدارس الثانوية ولا تريد المشاركة فيها. أكثر من 30 بالمائة طلاب المدارس الثانوية لديهم إجازة مرضية من دروس التربية البدنية أو لا يمارسون الرياضة ، موضحين أنهم لا يرتدون ملابس رياضية.

ليس المعلمون وحدهم المسؤولون عن هذا الوضع ، ولكن أيضًا الآباء والأطباء. لا يحاول المعلمون جعل دروسهم ممتعة. "لديك كرة وتلعب" - هذا ما يسمعه الطلاب غالبًا. يستجيب الآباء لطلبات الطفل ويوافقون على عدم ممارسة الرياضة ، ويسارع الأطباء إلى إصدار إجازة مرضية ، أحيانًا حتى بسبب الحساسية.