كوكتيلات الخضار والفاكهة: وصفة للصحة والجمال

كوكتيلات الفواكه والخضروات ليست صحية فقط ولكنها عصرية أيضًا. تجادل كاتارزينا باتشيجيوسكا ، مؤلفة كتاب كوكتيل من أجل الصحة والجمال ، أو كيف تصنع فرقًا في حياتك ، بأن الكوكتيلات يمكن أن تحل محل الوجبات اليومية والوجبات الخفيفة. بفضل وصفات الكوكتيل الصحيحة ، يمكننا تسريع عملية التمثيل الغذائي والتخلص من التقلبات المزاجية وتنظيف الجسم وتحسين مظهر البشرة.

تُعرف العصائر المصنوعة من الفواكه والخضروات والأعشاب والحبوب بخصائصها المفيدة. يعد النظام الغذائي القائم على الكوكتيلات الصحية والطازجة مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من نقص الفيتامينات وسوء الحالة المزاجية ومشاكل المناعة والضغط وقلة الوقت لإعداد وجبات مغذية. ومع ذلك ، قلة من الناس يعرفون أن عصائر الخضار والفواكه هي طريقة موثوقة لتحسين جمالك. Katarzyna Błażejewska في كتاب "كوكتيلات للصحة والجمال ، أو كيفية إثارة حياتك" يجادل بأن الاستهلاك المنتظم للكوكتيلات يحسن مظهر الجلد والشعر والأظافر. سيجد القراء 10 علاجات تطهير لمدة أسبوع باستخدام الكوكتيلات اللذيذة (انظر المعرض أدناه للحصول على أمثلة للوصفات). Poradnikzdrowie.pl هو الراعي الإعلامي للكتاب - نوصي به!

كوكتيلات للجمال: ما الآثار المتوقعة؟

يعكس شكل بشرتنا غالبًا نظامًا غذائيًا سيئًا وعادات غذائية سيئة. يتجلى نقص الفيتامينات ، وخاصة فيتامين C ، بشكل أساسي في بشرة رمادية والجلد الذي يفتقر إلى المرونة. العوامل التالية مسؤولة عن المظهر الجميل والصحي للبشرة والشعر والأظافر: البروتين والكولاجين ، الذي يتطلب إنتاجه فيتامين سي ، لذلك ، بدلاً من الاستثمار في الكريمات باهظة الثمن ، فإن الأمر يستحق ضمان الإنتاج المستمر للكولاجين في الجسم. بفضل الجرعة اليومية من الفيتامينات سوف تتخلصين من مشكلة تساقط الشعر وتقصف الأظافر. يصبح الجلد مشدودًا ومرنًا ، ويستعيد مظهره المتألق.

كوكتيلات الجمال مصممة لتحفيز الجسم على إنتاج المواد التي يحتاجها وتوفير الفيتامينات اللازمة. تعمل الكوكتيلات أيضًا على ترطيب الجسم ، وبفضل ذلك يصبح الجلد أكثر مرونة ويتم تنعيم التجاعيد. الترطيب "من الداخل" يساعد في مكافحة السيلوليت بشكل فعال. استهلاك الكثير من مضادات الأكسدة يحمي من الشيخوخة ويبقيك شابًا لفترة أطول.

كوكتيلات للجمال: ما هي المدة التي ترى فيها التأثيرات؟

تؤكد Katarzyna Błażejewska على اتباع نظام غذائي صحي. هذا هو السبب في أننا نجد في وصفات الكوكتيل الخضروات والفواكه الموسمية ، والتي تتوفر بسهولة في الأسواق والبازارات. يعني انخفاض سعر المنتجات وسهولة تحضير الكوكتيلات أنه يمكن استخدام نظام غذائي مشابه على مدار السنة. من المهم تناول العصائر بانتظام وإدراجها في نظامك الغذائي بشكل دائم. يمكن ملاحظة تحسن ملحوظ في حالة الجلد والشعر والأظافر بعد أسبوع من شرب الكوكتيلات بانتظام. لسوء الحظ ، عند التخلص من السموم بالكوكتيلات ، يمكنك ملاحظة زيادة في البثور والكتل على الجلد. هذه إشارة إلى أن الجسم ينظف نفسه ويتخلص من المواد السامة.

معرض صور الكوكتيلات لتحسين الجمال مع وصفات لتحضيرها: