خلال الأشهر التسعة من الحمل ، نمت السعادة مع بطنك. والآن ... تشعر بالتعب والعجز. أنت لا تعرف ما إذا كان طفلك حديث الولادة ينمو بشكل جيد أم أنك تعتني به بشكل صحيح. لا تقلق - عليك فقط أن تتعلم الكثير. تتحسن كل يوم.
أنت تهتمين باستمرار بمولودك الجديد ، لكنك ما زلت تشعر أنك لست على استعداد لذلك. أنت لا تعرف الكثير ، أنت لا تفهم. لا تعرفين كيف تنامين مولودك الجديد ، هل أنت غير متأكدة مما إذا كان طفلك ينمو بشكل طبيعي ، هل أنت قلق بشأن نتائج الفحص؟ في لحظات الانهيار تسأل نفسك: هل أنا أم سيئة؟
جميع الأمهات الشابات لديهن مشاكل مماثلة. سوف يمر. في غضون ذلك ، كن متفهمًا مع نفسك. لا تلعب دور امرأة قوية. اطلب المساعدة من العائلة والأصدقاء والجيران ، ولا تتردد في إشراك شريك حياتك. ليس عليك أن تكون في المحطة طوال الوقت ، ولا أحد يستطيع تحمل ذلك. دع كل شيء يقع في مكانه.
لا تقلقي بشأن إحراز طفلك حديث الولادة القليل من التقدم
مثل جميع الأمهات الجدد ، تميل إلى القلق من أن طفلك لا يحرز تقدمًا كبيرًا مقارنة بالآخرين. يجعلك القلق تصدق ما يقوله الآخرون الأكثر خبرة. لا تستمع لبورصة الفتاة! لا تقارن نفسك أو طفلك بأي شخص آخر. لا تصب بالذعر.
من الأفضل استشارة دليل أو اسأل طبيب الأطفال. اكتب أي أسئلة تخطر ببالك للطبيب. بادئ ذي بدء ، لا تشدد - فله تأثير سلبي على الرضاعة وجودة الحليب. ولا يمكن استبدال هذا الطعام بأي من الخلطات الأغلى ثمناً.
مشاكل الرضاعة الطبيعية
في البداية ، عندما تكون الحلمات غير معتادة ، فإنها تؤلم. لكن الأمر يستحق الصمود لبضعة أيام (الكريمات الخاصة ستساعد في التئام التهيج). تأكد من أن طفلك يغطي الحلمة بالكامل. ابحثي عن وضعية مريحة ، لكن قومي بتغييرها بحيث يمسك الطفل الثدي بشكل مختلف في كل مرة. بهذه الطريقة ، يتم تصريف الطعام بشكل أفضل من جميع الأنابيب.
يجب إفراغ الثديين بشكل منتظم وكامل. تعلم كيفية التعبير بنفسك ، أو اطلب المساعدة من شريكك لمنع ركود اللبن. إذا حدث ذلك ، فقم بتدليك المنطقة السميكة وجرب الكمادات الدافئة أيضًا.
راقب التغيرات في ثدييك بحثًا عن الالتهاب. يتضح من الخطوط الحمراء الكبيرة. يصبح الثدي صلبًا ومتورمًا مصحوبًا بالحمى. يجب بعد ذلك استخدام الكمادات الباردة والأدوية التي يصفها الطبيب ، وسحب أكبر قدر ممكن من الحليب والتدليك والتدليك. لسوء الحظ ، إنه يؤلم كثيرًا ، لكن يجب عدم السماح للخراج بالتطور. يكون الشفاء أكثر صعوبة ويتطلب التوقف عن الرضاعة.
لا تفعل ذلكعند الرضاعة ، تجنبي:
- كحول
- مادة الكافيين
- شوكولاتة
- بهارات حارة
- ثوم
- الفول السوداني (يحتوي على مواد شديدة الحساسية)
- الأطعمة التي تسبب المغص لطفلك (مثل البروكلي والقرنبيط والملفوف والبصل والكراث - تحقق من الأطعمة التي تسبب ذلك لطفلك)
ما الذي لا يستحق القلق بشأنه عند الوليد؟
كلما طالت فترة إرضاع طفلك حديث الولادة ، كان ذلك أفضل
توصي منظمة الصحة العالمية بالتغذية كلما لزم الأمر - ستة أشهر على الأقل ، ولكن كلما كان ذلك أفضل.
- التغذية ليست مفيدة للطفل فحسب ، بل هي أيضًا مفيدة للأم: فهي تسرع من فقدان الوزن الزائد ، وتنظم نظام الغدد الصماء ، وبالتالي تتيح لك التعافي بشكل أسرع بعد الولادة ، والنساء المرضعات أقل عرضة للإصابة بسرطان الثدي. ملحوظة: تذكري أن الرضاعة لا تحمي على الإطلاق من الحمل!
- يولد الحليب في الرأس - إذا كنت ترغبين في إرضاع طفلك كثيرًا وترغبين في تقديم كل شيء آخر له - فستنجحين بالتأكيد
- لا تولد المرأة ولديها القدرة على الرضاعة. عليه أن يتعلم هذا. تمارس بعض الأمهات بسرعة ، والبعض الآخر بحاجة إلى مزيد من الوقت. لكن الأمر يستحق العناء.
- ينتج الثدي 500-900 مل من الطعام ، وتزداد متطلبات السوائل لديك مع هذه الكمية. لذلك لا تنس المياه الساكنة منخفضة المعادن - اشرب كوبًا ببطء قبل كل وجبة.
- الحليب هو أغلى غذاء للطفل ، ولكن من الشهر السادس فصاعدًا ، يجب إدخال منتجات أخرى في نظام الطفل الغذائي والنكهات الأخرى التي يتم تطويرها. متى وأين تبدأ - اسأل طبيب الأطفال.
تربية دافئة لحديثي الولادة
أحيانًا تسمع أن الطفل يجب أن يصرخ وأن حمله بين ذراعيه يتلاشى. لا تصدقوا: من المستحيل حل طفل لم يبلغ سنة واحدة بهذه الطريقة. الآن أكثر ما يحتاج إليه هو المداعبات والعناق والتأرجح بين ذراعيه وحملها. يسرع النمو البدني والعقلي والعقلي.
لا تدع الطفل يبكي لفترة طويلة ، قم بتلبية احتياجاته بسرعة. ليس صحيحاً أن البكاء ينفخ الرئتين ويعلم الصبر. يفقد الرضيع إحساسه بالأمان لأنه يعلم أن استئنافه قد لا يتم الرد عليه.
ينمو الأطفال الأكثر رعاية للأطفال ليصبحوا أشخاصًا مملوءين بالثقة في الآخرين وفي العالم ، وهذا يمثل رأس مال قيمًا لبقية حياتهم.
المولود الجديد: تلميذك الأكثر اجتهاداً
تأكد من وجود جدول منتظم للأنشطة على مدار اليوم. وهذا يضمن نموًا أفضل للطفل: الأنشطة المتكررة في أوقات محددة ، والإيماءات المألوفة تسمح للطفل بالتعلم بسهولة أكبر وإعطاء إحساس بالأمان.
- الأسابيع الأولى من الحياة
يتعلم الطفل التمييز بين الأشكال والألوان والأحجام والأصوات. لذا اجعل البيئة المحيطة ممتعة ، ووفر المحفزات ، وعلق الصور الملونة بجانب السرير ، أثناء حمل طفلك ، أظهر له أشياء مختلفة. بهذه الطريقة ، سوف تحفزين فضولًا متزايدًا ، وفي نفس الوقت تجعل طفلك ينشط أثناء النهار ، وينام بشكل أفضل في الليل. - الأسبوع الرابع
يبدأ الطفل الصغير في النظر إليك ، بين الأسبوعين الرابع والثامن ، يبتسم لأول مرة. ابتسم له! التعبير عن المشاعر بتعابير الوجه وتقليد وجوهه. ستلاحظ تحريك عينيك وتمييز الأصوات بشكل أفضل وأفضل. بالفعل طفل يبلغ من العمر بضعة أسابيع يتعلم الكلام ، على الرغم من أنه لا يتكلم بعد. لذلك ، تحدث كثيرا. - الأسبوع السابع والثامن
يمكن للطفل أن يتعرف بوضوح على صوت الأم ووجهها. يمكنه الرؤية من مسافة 50 سم ويمكنه التركيز على الأشياء. يعضهم ، يمسك بهم ، يهزهم ، يصدر أصوات خشخيشات. بهذه الطريقة يتعرف على محيطه. يحب اللعب بجسده. تضع أصابعها في فمها. يمكنك أن تظهر له الصور. - الثالث ، الرابع الشهر
يتحول غوغاني إلى ثرثرة تزداد ثراءً. لذلك ، اغني كثيرًا واقرأ لطفلك. بحلول نهاية هذه الفترة ، يكون الطفل قادرًا بالفعل على التنبؤ بما تتطور ذاكرته. يغضب عندما لا يحصل على شيء. خلال هذه الفترة ، تم الكشف عن مزاجه بالفعل. بعد الشهر الرابع ، يضيء عند رؤية شيء ما ، ويظهر ترددًا في رؤية جسم آخر غير معروف. من قبل ، لم تكن خائفًا من الوجوه الأجنبية ، والآن يمكنك البكاء عندما تراها. إنها تحب أن تضرب السرير بالألعاب وتحلل الأصوات التي تصدرها. - الخامس والسادس الشهر
عندما يشعر الطفل بالقلق من شيء ما ، فإنه يبحث عن تأكيد في وجهك. أنت وحي وداعم له. كلما زاد الوقت الذي تقضيه مع طفلك الآن ، زاد ارتباطه بالشعور بالأمان. يعاني الطفل أيضًا من لحظات حزن. ثم تبحث عن الراحة في وجود الأشخاص المرتبطين بها ، أو بالقرب من لعبة مفضلة. نقدر المرح. يحب الطفل الضحك والنكات ويبدأ في استفزازها بنفسه. للضحك تأثير كبير على تكوين التصرفات المرحة. استمتع بالتواجد معًا. تذكر أنك لا تحتاج دائمًا إلى ألعاب. اعلم أن اللعبة الأفضل والأكثر تطورًا وجاذبية وتفاعلية لطفلك هي أنت - والدته.
يستحق المعرفة
الآباء الصغار لديهم الكثير من القوة ولكنهم يفتقرون إلى الصبر على أطفالهم. قام العلماء بتصوير سلوك الأمهات والآباء تجاه الأطفال باستخدام كاميرا خفية. قام الأشخاص في العشرينات من العمر بكل شيء تلقائيًا ، وفقًا لقواعد الكتب المدرسية. لكن عندما استحموا أو غيروا الطفل ، لم يضعوا أي عاطفة فيه. في المقابل ، كان كبار السن ، في الثلاثينيات من العمر ، ملتزمين للغاية وقادرين على التركيز على تطوير علاقة نفسية مع الطفل.
افعل ذلك بالضرورةاسمح لنفسك بالقليل من الأنانية
- الراحة والنوم قدر الإمكان ، خاصة في الأسابيع الأولى بعد الولادة ، عندما يكون الطفل لا يزال غير نشط للغاية
- تناول الطعام الصحي - تجنب الأطعمة الناقصة والسعرات الحرارية الفارغة (الحلويات)
- لا تنزعجي لأنك لا تبلي بلاءً حسناً وقارن نفسك بالأمهات الأخريات. سوف تتعلم كل شيء - إنها مسألة وقت فقط
- قلل من الحالة المزاجية السيئة من خلال التنفس العميق والموسيقى الهادئة ، وتذكر أن المشي في الهواء الطلق يخفف التوتر
- اسمحي لشريكك بالاستحمام وحفاض طفلك قدر استطاعته ، وإطعامه من الزجاجة بالحليب المسحوب ، ولكن أيضًا افعل الكثير معًا - إنه يقربك
- استفد من أي مساعدة يقدمها هؤلاء الأشخاص. لا تحاول أن تكون أنانيًا. ركزي على دور الأم ومرري التنظيف أو الكي للأيدي الأخرى
- تواصل مع الأشخاص الذين تهتم بهم حقًا ، ليس لأنهم مناسبون ؛ التخلي عما هو غير مهم بالنسبة لك
- عندما تنتهي الأسابيع الصعبة ، خصص وقتًا للذهاب إلى مصفف الشعر وخبير التجميل. الأم التي يتم العناية بها تبتسم في كثير من الأحيان
أعراض اكتئاب ما بعد الولادة
- قلة مشاعر الأمومة (أو الاعتقاد بأنك لا تستطيع أن تكون أماً جيدة)
- تدني احترام الذات ، عدم الثقة بالنفس ، اللوم الذاتي
- شعور بالارهاق
- البكاء
- كآبة
- قلق وخوف شديدان
- فرط الحساسية والعصبية ونفاد الصبر
- اضطرابات التركيز
- اضطراب النوم
- قلة الشهية أو الشهية المفرطة
احترس!
مع زيادة الحركة ، هناك خطر: قد يتدحرج الطفل عن الأريكة أو منضدة التغيير. لا تتركه أبدا دون رقابة!
نوصي باستخدام الدليل الإلكتروني
المؤلف: مواد صحفية
ستتعلم في الدليل:
- كم مرة وكم من الوقت يجب إطعام الوليد
- كيف تحممه ، تعتني بسرته ، تقص أظافره ، انتقل
- سواء اعطائه الفيتامينات
- ماذا تفعل عندما يبكي الطفل
- كيفية التعامل مع المغص
- ما هي الإشارات المزعجة التي تتطلب استشارة طبيب أطفال
