كيف تأكل لانقاص الوزن بدون نظام غذائي معين؟

كيف تأكل لانقاص الوزن بدون نظام غذائي معين؟



اختيار المحرر
مستشفى سبا "Wacław" Świeradów-Zdrój
مستشفى سبا "Wacław" Świeradów-Zdrój
عمري 24 سنة وطولي 160 سم ووزني 71 كجم. ينتشر الوزن في جميع أنحاء الجسم ، لكن التركيز الأساسي ينصب على البطن. ساقاي ممتلئتان تمامًا ، معظمهما فخذان ، ولدي علامات تمدد كبيرة. وللفتاة - لدي أكتاف سميكة. لا يمكنني تحمل تكلفة الخرسانة