أثناء الحمل ، بالإضافة إلى كل شيء آخر ، يجب أن تعتني بقدميك بشكل خاص. لذا قبل أن ترتدي شبشب الصيف الخاص بك ، افحصي قدميك بعناية. قد يتبين أنها تتطلب تجديدًا عامًا بعد الشتاء. إذا كان الجلد جافًا ، فهناك ذرة ، وثخانة ، وتشققات على القدمين ، سيكون من المفيد استخدام باديكير. تتطلب القدم العلاج عند المعاناة من مسامير القدم والثآليل والإبهام.
تتكون القدم من 26 عظمة متصلة ببعضها البعض بواسطة 107 أربطة وأوتار و 33 مفصلاً و 19 عضلة. تستغرق كل قدم 3.5 مليون خطوة كل عام. ولكن وفقًا لملاحظات خبراء التجميل ، فهي من أكثر أجزاء الجسم إهمالًا. تقضي المرأة البولندية العادية نصف دقيقة يوميًا على قدميها. هذا خطأ ، لأنه يجب أن نولي قدرًا كبيرًا من الاهتمام لأقدامنا كما نفعل للعناية بالوجه. بعد كل شيء ، تحمل القدم كل يوم عشرات الكيلوغرامات من وزن الجسم. خلال فترة الحمل ، يجب أن تعتني بهم بشكل خاص ، لأن وزن الجسم يزيد بمقدار عشرة كيلوغرامات إضافية ، وهذا بدوره يسبب ضغطًا مختلفًا على القدمين عن المعتاد. هذا هو السبب في أن الأمهات المستقبليات غالبًا ما تتعرض للمضايقات بسبب مسامير اللحم والدُشبذات. لسوء الحظ ، فإن نمو البطن لا يساعد على العناية بالأقدام في المنزل. يمكنك الاعتناء بقدميك بمفردك حتى الشهر السادس ، حينها سيصبح بطنك كبيرًا جدًا وسيكون من الصعب عليك الانحناء.
القدم: بشرة جافة وخشنة
لقد زودت الطبيعة القدمين بعدد كبير من الغدد العرقية - يوجد ما يقرب من 600 منها على سنتيمتر واحد من الجلد ، ومع ذلك ، لم يكن هناك مكان للغدد الدهنية ، وهذا هو السبب في أن الجلد الموجود على القدمين هو أحد أسرع أجزاء الجسم جفافاً. هذه الخاصية ملحوظة بشكل خاص في الصيف ، عندما يتبخر العرق بسرعة تحت تأثير ارتفاع درجة الحرارة ، مما يجعل القدمين خشنة ، وتقشر الجلد ، وفي الحالات القصوى - يحترق. كيف تمنعه؟ خلال النهار ، ربتي على قدميك وعجولك بكريم تبريد للمساعدة على منع التورم وتوفير ترطيب إضافي. في الصباح والمساء ، دهن جلد قدميك وكعبيك بكريم مرطب. إذا كان الجلد جافًا جدًا ، يمكنك وضع كمادات مغذية طوال الليل بدلًا من الكريم: ضع طبقة سميكة من الكريم أو قناع قدم خاص (متوفر في أي صيدلية) على قدميك ، ولفهما بورق القصدير وارتدِ الجوارب. يمكنك علاج قدميك بحمام مرطب مرة واحدة في الأسبوع. صب الماء الدافئ وليس الساخن مع القليل من زيت الاستحمام أو زيت الزيتون في وعاء (أو حوض جاكوزي صغير خاص بالأقدام). يجب أن يستمر هذا الحمام حوالي ربع ساعة. بين الحين والآخر - ويفضل مرة واحدة في الأسبوع - من المفيد أيضًا إجراء تقشير لتقشير البشرة الميتة - بفضل هذا الجلد سوف يمتص بشكل أفضل المكونات الموجودة في الكريمات.
مهمتدليك القدم - نعم أم لا؟
يعد العلاج الانعكاسي أحد عناصر العديد من مساجات القدم. وهو يتألف من الضغط بقوة بالأصابع على نقاط معينة على القدم ، والتي - كما يدعي المعالجون الانعكاسيون - تتوافق مع أعضاء معينة من الجسم. إذا كان أي من الأعضاء مريضًا ، فكل ما عليك فعله هو الضغط على الأماكن المقابلة على قدميك لتحسين صحتك. ومع ذلك ، فمن الأفضل توخي الحذر عند تدليك القدمين أثناء الحمل. لا يعتبر الحمل الصحي نظريًا من موانع الجراحة. يقول أخصائيو العلاج الانعكاسي إن تدليك القدم أثناء الحمل يخفف آلام أسفل الظهر ويحسن الدورة الدموية ويقلل من الإمساك والغثيان وعسر الهضم. ولكن بعد العملية ، قد تحدث آثار جانبية ، مثل زيادة التبول الناتج عن زيادة التمثيل الغذائي ، والطفح الجلدي على جلد القدمين ، وقد تظهر أيضًا أمراض مخفية مختلفة ، مثل أمراض الروماتويد المهملة ، وأحيانًا يكون هناك أيضًا ارتفاع في درجة الحرارة. لذلك من الأفضل تأجيل تدليك القدم إلى ما بعد النفاس. إذا كنت ترغب تمامًا في الخضوع لمثل هذا الإجراء ، فهذا فقط لأخصائي علاج انعكاسي محترف.
قدم - الذرة
تشكو العديد من النساء الحوامل من تورم مؤلم - كتل صلبة تتشكل ، خاصة بين الأصابع. تنشأ من الضغط المفرط على الجلد وفرك الأصابع ببعضها البعض. قبل إزالتها ، قم بتلطيف الانطباع باستخدام مرهم خاص أو غسول (لاحظ أن بعضها له رائحة كريهة). يمكنك أيضًا وضع رقعة مبللة بحمض الساليسيليك (متوفر في الصيدليات). كرر العلاج كل يوم حتى تنعم البصمة وتسقط من تلقاء نفسها. إذا كنت لا تتحلى بالصبر ، يمكنك نقع قدميك في ماء دافئ وفرك الانطباع بمبشرة خاصة. افعل الشيء نفسه بالنسبة للمسامير ، وهي كتل بيضاوية ، صلبة ، صفراء على باطن القدم (خاصة على الكعب ، مشط القدم وأطراف أصابع القدم). ماذا عن الكعب المشقق؟ هنا الأمر أكثر تعقيدًا بعض الشيء. تظهر تشققات في القدمين عندما يكون الجلد شديد الجفاف. النساء اللواتي يعانين من هذه المشكلة ينصح الأطباء بتناول فيتامين أ + هـ في كبسولات ، ولكن في فترة الحمل بهذه الطريقة ليست ضرورية ، لأن فيتامين أ يسهل تناول جرعة زائدة منه ، كما أن فائضه يضر بالطفل. قد يوفر نقع قدميك في ماء دافئ بعض الراحة. ومع ذلك ، فإن هذا العلاج البسيط لن يحسن مستوى الترطيب ، لذلك يجب عليك فرك كريم خاص للكعوب المتشققة كل يوم. لن يساعد فقط في شفاء الجلد التالف ، بل سيمنع أيضًا المزيد من التشققات. ومع ذلك ، لا يجب استخدام المبشور أو كريمات التقشير ، لأنها يمكن أن تهيج الجلد المتشقق بشدة.
باديكير الحامل
في نهاية الثلث الثاني والثالث من الحمل ، عندما تكون بطنك كبيرة جدًا لدرجة أنك لن تتمكن من قص أظافرك وتلميعها بنفسك ، يمكنك الذهاب للحصول على باديكير في الصالون. يوصى بالزيارة خاصةً عندما يكون لديك أظافر نامية. ومع ذلك ، يمكن أن يكون هذا الحل محفوفًا بالمخاطر إذا لم تستخدم خدمات أخصائي تجميل من قبل ولا تعرف مكتبًا مثبتًا. لسوء الحظ ، لا يزال يحدث أن أدوات العناية بالأقدام لا يتم تعقيمها بشكل صحيح. هذا مهم جدًا - إذا قام أخصائي تجميل الأظافر بكشط الجلد عن طريق الخطأ باستخدام كماشة حادة أثناء العملية ، فقد تصاب بفيروسات مختلفة (مثل الهربس أو التهاب الكبد B). من الناحية المثالية ، قم بتطهير أدواتك في وجودك. ملحوظة: احرصي على إخبار أخصائي العناية بالأقدام بأنك حامل ، خاصة إذا لم تكن الأمور على ما يرام. جزء من علاج باديكير هو تدليك القدم بعناصر من العلاج الانعكاسي ، وهو ليس ممنوعًا ولكن لا ينصح به أيضًا للأمهات في المستقبل. قد يؤدي ضغط بعض النقاط على القدم (على الرغم من أنه ليس من الضروري) إلى حدوث تقلصات مبكرة ، خاصةً إذا قام به شخص بدون مؤهلات مناسبة. لذلك ، من الأفضل أن تكون آمنًا من أن تكون آسفًا وأن تتخلى عن هذا الجزء من العناية بالقدم على الإطلاق.
قدم عند الطبيب
في بعض الأحيان ، تعاني القدم من أمراض أكثر خطورة تتطلب علاجًا متخصصًا. يجب عليك زيارة طبيب الأمراض الجلدية عندما يكون لديك:
- الفطار - من أعراضه حكة شديدة في الجلد وتغير لون صفيحة الظفر وظهور أخاديد. يجب علاج السعفة ، وعادة ما يصف الأطباء المراهم الموضعية للحوامل.
- الهلوسة - هي تشوهات مؤلمة وسماكة في مفصل إصبع القدم الكبير. ينشأون من ارتداء أحذية ضيقة للغاية. عندما تزعجك إبهام القدم كثيرًا ، يمكنك شراء وسادة واقية خاصة من الصيدلية لتضعها على أصابعك. لكنك ستحتاج إلى رؤية أخصائي يصف الأدوية المضادة للالتهابات أو يقترح استئصال إبهام القدم.
- Kurzajki - الثآليل الفيروسية. سببها فيروس الورم الحليمي البشري. يمكن أن تصاب به ، على سبيل المثال ، في حمام السباحة أو في غرفة تغيير الملابس. إنهم لا يؤذون ، لكن يجب ألا يتمزقوا. قد يقترح الطبيب إزالة الثآليل بمساعدة مستحضرات خاصة أو العلاج بالتبريد ، أي العلاج بالبرد. أثناء الإجراء ، يتم تجميد الثآليل ثم إزالتها.
