الأسرة هي الخلية الأساسية للمجتمع حيث نتعلم العادات السيئة والسيئة التي ستكون أساسية في حياتنا المستقبلية. تناول الطعام معًا على طاولة العائلة ، الآباء والأمهات والأطفال ، له العديد من المزايا:
- يحسن الحوار بين أفراد الأسرة
- يعتاد الأطفال على تناول جميع أنواع الطعام
- مساعدة في تحديد المشاكل الغذائية المحتملة
تعزيز الأكل الصحي
كشفت دراسة أجرتها جامعة مينيسوتا أنه عندما يتشارك الوالدان والأطفال مائدة وطاولة ، فإن كل شخص يحصل على عادة جيدة عند تناول الطعام ، ومحاولة تناول الأطعمة الصحية وتجنب تناول الطعام بتناول غذائي منخفض.
منع مشاكل الغذاء
عندما يتم تحضير الطعام للعائلة بأكملها ، يؤخذ في الاعتبار وجود أطفال وعادة ما يتم طهيه بطريقة صحية. يجب تضمين الفواكه والخضروات في النظام الغذائي وتقليل مساهمة الكربوهيدرات. تناول الطعام معًا يمكن تحديد مظهر الرهاب والحساسية وفقدان الشهية المبكر.
يتعلم الأطفال حسن الخلق الجدول
سوف يتعلم الأطفال تناول الطعام على الطاولة حتى لو كان ذلك عن طريق التقليد. الأكل معا سيجعل من الأسهل بالنسبة لهم تعلم قواعد الجدول. عندما يرى أطفالك أن كبار السن يستخدمون أدوات المائدة أو لا يتحدثون مع أفواههم بالكامل ، فإنهم سيفعلون نفس الشيء.
تناول الطعام معًا يطور مهارات التواصل
وقت الغداء أو العشاء هو الوقت المثالي لمناقشة ما حدث لنا خلال اليوم ، ومشاركة الوالدين والأشقاء في أي أسئلة أو مشاكل والبحث عن حلول مشتركة. يتعلم البالغون والأطفال الاستماع إلى الآخرين وتبادل الآراء والأفكار والتعبير عنها. إنه الوقت المثالي للتواصل العائلي.
