فقدان الشهية هو اضطراب في تناول السلوك من أصل نفسي. يرفض الأشخاص المتضررون التغذية بسبب خوفهم من الحصول على الدهون. هذا المرض يمكن أن يكون لها عواقب صحية خطيرة.
يتكون الاختبار من الإجابة بنعم أو لا على كل سؤال من هذه الأسئلة:
1. هل تقلل أو تتحكم في نظامك الغذائي بشكل منتظم؟
2. هل تعج بالطعام ثم تجعلك تتقيأ؟
3. هل تشعر بالقلق من الشعور بأنك لا تتحكم عند تناول الطعام؟
4. الشعور بأنك تستطيع التوقف عن الأكل يمنحك راحة البال والرضا؟
5. هل تأكل في بعض الأحيان دون شهية للتغلب على الملل أو الشعور بالوحدة؟
6. هل شعرت يوما أنك لا تستحق أن تأكل؟
7. هل أنت مهتم بشكل خاص بمعرفة السعرات الحرارية لما تستهلكه مع كل وجبة؟
8. هل لديك شعور بأنك قادر فقط على التحكم في وزنك والطريقة التي تتناولها في حياتك؟
9. هل تقلق ، هل تشعر بأنك سمين أو سمين أو أنك لست نحيفًا أو نحيفًا كما تريد ، على الرغم من إخبار الأشخاص بخلاف ذلك؟
10. يمكنك الحصول على مدرات البول أو المسهلات لانقاص الوزن؟
11. ما الهدف ، عند التمرين ، الأكثر أهمية بالنسبة لك: حرق السعرات الحرارية أو صحتك؟
12. هل تختبئ في بعض الأحيان لتناول الطعام؟
13. هل يمكن أن تغضب إذا قام شخص ما في بيئتك بالتعليق على الطريقة التي تطعم بها نفسك؟
14. هل شعرت بالذنب بعد الأكل؟
15. هل الطعام جزء من أفكارك باستمرار؟
16. هل تتعلق بفقدان الوزن مع الشعور بالسعادة؟
17. هل غارقة في الاعتقاد بأنه يمكنك زيادة الوزن؟
18. هل تخجل أحيانًا من الطريقة التي تتناولها؟
19. هل تشعر أحيانًا بالحاجة إلى اتباع نظام غذائي؟
20. هل تربط وزنك بحالتك المزاجية؟
21. هل كسب الكيلوغرام يجعلك تشعر بالسوء؟
22. إذا كنت قد اكتسبت كيلو في أي مناسبة ، هل أنت خائف من الاستمرار في زيادة الوزن؟
يتميز فقدان الشهية بانخفاض في استهلاك الغذاء بسبب قلة الرغبة أو رفض تناولها.
يؤثر اضطراب الأكل بشكل رئيسي على النساء ، في الحقيقة ، تسعة من كل عشرة مرضى هم من النساء. يتطور في أغلب الأحيان بين 12 و 20 عامًا.
يؤدي فقدان الشهية دائمًا إلى تغيير مشوه للصورة أو وزن الجسم ، بحيث لا يتمكن الشخص من رؤية الواقع. عند النساء ، يصاحب فقدان الشهية انقطاع الطمث أو عدم وجود الحيض لأكثر من ثلاث دورات متتالية.
هناك نوعان من فقدان الشهية العصبي. بعض المرضى ينقصون نظامهم الغذائي بشكل كبير ويؤدون صياماً طويلاً بينما يظهر آخرون موقفا أكثر إلزاما وقد يتسبب في القيء أو التطهير مع المسهلات ومدرات البول. في هذه الحالات ، يمكن الخلط بين مرض فقدان الشهية والشره المرضي على الرغم من أن اضطرابات الأكل هذين لا تتعايش أبدًا.
الشره المرضي يتميز بنوبة من الشراهة عند تناول الطعام بشكل إلزامي ، على الأقل مرتين في الأسبوع لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر على التوالي. يمكن أن يصاحبها القيء واستخدام مدرات البول أو المسهلات ، بالإضافة إلى تمرين بدني مكثف لتعزيز فقدان الوزن.
1. هل تريد التحكم بشكل صارم في ما تأكله؟ هل تحتاج إلى معرفة عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها؟ هل تتجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية حتى لا تحصل على الدهون أو هل تصنع وجبات حمية شديدة؟ الإجابات المحتملة: نعم ، في بعض الأحيان ، لا.
2. هل تشعر بالخوف من الحصول على الدهون ولماذا تجنب تناول الكثير؟ الإجابات المحتملة: نعم ، بشكل مستمر ، في بعض الأحيان ، لا.
3. هل تعتقد أنك قادر على حساب أجزاء الطعام المناسبة؟ الإجابات الممكنة: نعم ، لا.
4. حتى لو كنت راضية ، هل تستمر في الأكل عادة؟ الإجابات المحتملة: نعم ، في بعض الأحيان ، لا.
5. هل لديك شعور بالذنب عند تناول بعض الأطعمة ، وخاصة تلك التي هي أكثر من السعرات الحرارية؟ الإجابات المحتملة: نعم ، في بعض الأحيان ، لا.
6. عندما تأكل كثيرا ، هل تفاجأ بالتفكير في الطريقة التي ستعمل بها لإزالة هذه السعرات الحرارية الزائدة؟ الإجابات المحتملة: نعم ، في بعض الأحيان ، لا.
7. هل شعرت في بعض الأحيان أنك لا تتحكم في وقت تناول الطعام ، هل تأكل بشكل غير منتظم ، أو فجأة ، تأكل كميات كبيرة من الطعام؟ الإجابات الممكنة: نعم ، لا.
8. هل تعتقد أن لديك مشاكل في زيادة الوزن ، حتى لو أخبرك الأشخاص من حولك أنها تبدو طبيعية أو رقيقة؟ الإجابات الممكنة: نعم ، لا.
9. هل أنت قادر على تناول الطعام لأنك متوتر؟ وبعبارة أخرى ، هل تأكل من الإحباط؟ الإجابات الممكنة: نعم ، لا.
10. هل تركز أكثر من اللازم على تنظيم وجباتك أو عد السعرات الحرارية وإهمال الأنشطة الأخرى لهذا السبب؟ الإجابات الممكنة: نعم ، لا.
11. هل يصعب عليك تناول الطعام من أجل المتعة والاستمتاع به؟ الإجابات الممكنة: نعم ، لا.
12. هل تفكر كثيرًا في كمية ونوع الطعام الذي يمكنك تناوله؟ الإجابات الممكنة: نعم ، لا.
يبدأ الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية في تقليل استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية أو يشربون الكثير من الماء أو السوائل أو يتوقفون عن شرب الماء بدلاً من ذلك.
أنها تتراكم الطعام في أماكن غير عادية. لا تجلس لتناول الطعام ، وقم بتقطيع الطعام إلى قطع صغيرة جدًا ، وعند الانتهاء من تناول الطعام ، يبحثون عن أعذار للتنقل. أنها تسبب القيء.
كما أنهم يمارسون الرياضة بشكل إلزامي وينامون قليلاً ، أي أنهم يقضون ساعات قليلة في الراحة.
أنها سريعة الانفعال ولها تقلبات مزاجية مفاجئة وأعراض الاكتئاب.
يميل الأشخاص الذين يعانون من مرض فقدان الشهية إلى عزل أنفسهم وإظهار اهتمام ضئيل بالمشاركة في الأنشطة الترفيهية. لا يحضرون المناسبات الاجتماعية التي تنطوي على وجبات جماعية
الصورة: © Sylvie Bouchard
علامات:
الدفع علم النفس العافية
اختبار اضطرابات الأكل لمعرفة ما إذا كان مراهق يعاني من فقدان الشهية
إذا أجبت بنعم على ثلاثة أسئلة أو أكثر في هذا الاختبار ، فربما تكون في المرحلة الأولى من اضطراب الأكل.يتكون الاختبار من الإجابة بنعم أو لا على كل سؤال من هذه الأسئلة:
1. هل تقلل أو تتحكم في نظامك الغذائي بشكل منتظم؟
2. هل تعج بالطعام ثم تجعلك تتقيأ؟
3. هل تشعر بالقلق من الشعور بأنك لا تتحكم عند تناول الطعام؟
4. الشعور بأنك تستطيع التوقف عن الأكل يمنحك راحة البال والرضا؟
5. هل تأكل في بعض الأحيان دون شهية للتغلب على الملل أو الشعور بالوحدة؟
6. هل شعرت يوما أنك لا تستحق أن تأكل؟
7. هل أنت مهتم بشكل خاص بمعرفة السعرات الحرارية لما تستهلكه مع كل وجبة؟
8. هل لديك شعور بأنك قادر فقط على التحكم في وزنك والطريقة التي تتناولها في حياتك؟
9. هل تقلق ، هل تشعر بأنك سمين أو سمين أو أنك لست نحيفًا أو نحيفًا كما تريد ، على الرغم من إخبار الأشخاص بخلاف ذلك؟
10. يمكنك الحصول على مدرات البول أو المسهلات لانقاص الوزن؟
11. ما الهدف ، عند التمرين ، الأكثر أهمية بالنسبة لك: حرق السعرات الحرارية أو صحتك؟
12. هل تختبئ في بعض الأحيان لتناول الطعام؟
13. هل يمكن أن تغضب إذا قام شخص ما في بيئتك بالتعليق على الطريقة التي تطعم بها نفسك؟
14. هل شعرت بالذنب بعد الأكل؟
15. هل الطعام جزء من أفكارك باستمرار؟
16. هل تتعلق بفقدان الوزن مع الشعور بالسعادة؟
17. هل غارقة في الاعتقاد بأنه يمكنك زيادة الوزن؟
18. هل تخجل أحيانًا من الطريقة التي تتناولها؟
19. هل تشعر أحيانًا بالحاجة إلى اتباع نظام غذائي؟
20. هل تربط وزنك بحالتك المزاجية؟
21. هل كسب الكيلوغرام يجعلك تشعر بالسوء؟
22. إذا كنت قد اكتسبت كيلو في أي مناسبة ، هل أنت خائف من الاستمرار في زيادة الوزن؟
كيف تعرف إذا كنت تعاني من مرض فقدان الشهية أو الشره المرضي
فقدان الشهية العصبي هو اضطراب في الأكل من أصل نفسي.يتميز فقدان الشهية بانخفاض في استهلاك الغذاء بسبب قلة الرغبة أو رفض تناولها.
يؤثر اضطراب الأكل بشكل رئيسي على النساء ، في الحقيقة ، تسعة من كل عشرة مرضى هم من النساء. يتطور في أغلب الأحيان بين 12 و 20 عامًا.
يؤدي فقدان الشهية دائمًا إلى تغيير مشوه للصورة أو وزن الجسم ، بحيث لا يتمكن الشخص من رؤية الواقع. عند النساء ، يصاحب فقدان الشهية انقطاع الطمث أو عدم وجود الحيض لأكثر من ثلاث دورات متتالية.
هناك نوعان من فقدان الشهية العصبي. بعض المرضى ينقصون نظامهم الغذائي بشكل كبير ويؤدون صياماً طويلاً بينما يظهر آخرون موقفا أكثر إلزاما وقد يتسبب في القيء أو التطهير مع المسهلات ومدرات البول. في هذه الحالات ، يمكن الخلط بين مرض فقدان الشهية والشره المرضي على الرغم من أن اضطرابات الأكل هذين لا تتعايش أبدًا.
الشره المرضي يتميز بنوبة من الشراهة عند تناول الطعام بشكل إلزامي ، على الأقل مرتين في الأسبوع لمدة لا تقل عن ثلاثة أشهر على التوالي. يمكن أن يصاحبها القيء واستخدام مدرات البول أو المسهلات ، بالإضافة إلى تمرين بدني مكثف لتعزيز فقدان الوزن.
اختبار التشخيص الذاتي - فقدان الشهية والشره المرضي
هذه الاختبارات إرشادية. إنهم لا يخدمون التشخيص ولا يمكنهم استبدال رأي أخصائي في اضطرابات الأكل . يكشف هذا النوع من الاختبارات عن ميل محتمل للمعاناة من اضطرابات الأكل مثل فقدان الشهية أو الشره المرضي ، ولكن إذا كان هناك شك في أن الشخص قد يعاني من مثل هذا الاضطراب ، فمن المستحسن استشارة الطبيب في أسرع وقت ممكن.1. هل تريد التحكم بشكل صارم في ما تأكله؟ هل تحتاج إلى معرفة عدد السعرات الحرارية التي تستهلكها؟ هل تتجنب الأطعمة التي تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية حتى لا تحصل على الدهون أو هل تصنع وجبات حمية شديدة؟ الإجابات المحتملة: نعم ، في بعض الأحيان ، لا.
2. هل تشعر بالخوف من الحصول على الدهون ولماذا تجنب تناول الكثير؟ الإجابات المحتملة: نعم ، بشكل مستمر ، في بعض الأحيان ، لا.
3. هل تعتقد أنك قادر على حساب أجزاء الطعام المناسبة؟ الإجابات الممكنة: نعم ، لا.
4. حتى لو كنت راضية ، هل تستمر في الأكل عادة؟ الإجابات المحتملة: نعم ، في بعض الأحيان ، لا.
5. هل لديك شعور بالذنب عند تناول بعض الأطعمة ، وخاصة تلك التي هي أكثر من السعرات الحرارية؟ الإجابات المحتملة: نعم ، في بعض الأحيان ، لا.
6. عندما تأكل كثيرا ، هل تفاجأ بالتفكير في الطريقة التي ستعمل بها لإزالة هذه السعرات الحرارية الزائدة؟ الإجابات المحتملة: نعم ، في بعض الأحيان ، لا.
7. هل شعرت في بعض الأحيان أنك لا تتحكم في وقت تناول الطعام ، هل تأكل بشكل غير منتظم ، أو فجأة ، تأكل كميات كبيرة من الطعام؟ الإجابات الممكنة: نعم ، لا.
8. هل تعتقد أن لديك مشاكل في زيادة الوزن ، حتى لو أخبرك الأشخاص من حولك أنها تبدو طبيعية أو رقيقة؟ الإجابات الممكنة: نعم ، لا.
9. هل أنت قادر على تناول الطعام لأنك متوتر؟ وبعبارة أخرى ، هل تأكل من الإحباط؟ الإجابات الممكنة: نعم ، لا.
10. هل تركز أكثر من اللازم على تنظيم وجباتك أو عد السعرات الحرارية وإهمال الأنشطة الأخرى لهذا السبب؟ الإجابات الممكنة: نعم ، لا.
11. هل يصعب عليك تناول الطعام من أجل المتعة والاستمتاع به؟ الإجابات الممكنة: نعم ، لا.
12. هل تفكر كثيرًا في كمية ونوع الطعام الذي يمكنك تناوله؟ الإجابات الممكنة: نعم ، لا.
كيفية معرفة ما إذا كان لديك مبادئ فقدان الشهية
هناك علامات معينة قد تشير إلى أن الشخص يعاني من اضطراب في الأكل.يبدأ الأشخاص الذين يعانون من فقدان الشهية في تقليل استهلاك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية أو يشربون الكثير من الماء أو السوائل أو يتوقفون عن شرب الماء بدلاً من ذلك.
أنها تتراكم الطعام في أماكن غير عادية. لا تجلس لتناول الطعام ، وقم بتقطيع الطعام إلى قطع صغيرة جدًا ، وعند الانتهاء من تناول الطعام ، يبحثون عن أعذار للتنقل. أنها تسبب القيء.
كما أنهم يمارسون الرياضة بشكل إلزامي وينامون قليلاً ، أي أنهم يقضون ساعات قليلة في الراحة.
أنها سريعة الانفعال ولها تقلبات مزاجية مفاجئة وأعراض الاكتئاب.
ما هي أعراض فقدان الشهية؟
فقدان الشهية ينطوي على اضطراب صورة شخصية ، لذلك يشعر المرضى بالقلق الشديد إزاء الوزن. إنهم يرفضون الشعور بالجوع أو العطش أو النوم أو التعب ولكنهم يستهلكون اللبان والدخان الخاليين من السكر للتحكم في الرغبة في تناول الطعام.يميل الأشخاص الذين يعانون من مرض فقدان الشهية إلى عزل أنفسهم وإظهار اهتمام ضئيل بالمشاركة في الأنشطة الترفيهية. لا يحضرون المناسبات الاجتماعية التي تنطوي على وجبات جماعية
الصورة: © Sylvie Bouchard
