الزعتر: الفوائد الصحية

تعريف الزعتر هو عشبة من عائلة تينادياس التي لا يلزم إثبات فوائدها الصحية. هذا النبات هو أحد مضادات الأكسدة القوية جدا. يحارب بفعالية ضد الجذور الحرة ويمنع ظهور أمراض القلب وبعض أنواع السرطان وأمراض التنكس المختلفة بسبب الشيخوخة. بالإضافة إلى ذلك ، الزعتر (غالبًا ما يكون مجففًا) غني جدًا بالحديد الذي يشارك في تكوين خلايا الدم الحمراء وفيتامين K الذي يشارك في عملية التخثر وتكوين العظام.