جدول السعرات الحرارية: حلويات

جدول السعرات الحرارية - ستساعدك الحلويات على اختيار القائمة المناسبة ليس فقط للأشخاص الذين يرغبون في إنقاص الوزن الزائد ، ولكن أيضًا لأولئك الذين لا يريدون اكتساب الوزن فقط. لذا تحقق من عدد السعرات الحرارية في الحلويات - ملفات تعريف الارتباط ، والكعك ، والحانات ، والآيس كريم والحلويات الأخرى.

يشير جدول السعرات الحرارية الموجود في الحلويات إلى الأطعمة الشهية التي تعتبر أقل شرًا وأيها قنابل السعرات الحرارية الحقيقية. ستكون هذه المعرفة مفيدة بشكل خاص لأنه يصعب علينا التخلي عن الحلويات. بعد كل شيء ، فهي متوفرة على نطاق واسع - يمكننا العثور عليها في كل متجر ، لذلك عندما نشعر بالجوع وليس لدينا الوقت ، نصل إلى أقرب ما يكون.

بالإضافة إلى ذلك ، فليس بدون سبب أن الشوكولاتة هي أفضل علاج للمزاج السيئ - فهي تحتوي على الزنك والسيلينيوم ، مما يزيد من إفراز الجسم للإندورفين ، أي. هرمونات السعادة. بالإضافة إلى ذلك ، فإن تناول وجبة خفيفة حلوة بسرعة يزيد من مستويات السكر في الدم ويضيف الطاقة. اقرأ ما يمكن أن ينتهي بك الأمر للوصول إلى الحلويات بشكل متكرر - اكتشف عدد السعرات الحرارية التي تحتوي عليها الحلويات.

كم عدد السعرات الحرارية في الحلويات: البارات

تعتبر البارات واحدة من أشهر الوجبات الخفيفة الحلوة - فهي تحتوي على حشوة معينة ومغطاة بالشوكولاتة من الخارج. من بين الحانات المتوفرة في المتاجر ، سنيكرز هو الأكثر حرارية - يحتوي على 253 كيلو كالوري ، المريخ - 212 كيلو كالوري وكيت كات - 210 كيلو كالوري يحتوي على أقل قليلاً. أقل محتوى من السعرات الحرارية هو Bounty ، الذي يحتوي على 127 سعرة حرارية.

كم عدد السعرات الحرارية التي تحتويها الحلويات: كعك

كعكة الخميرة بالفتات هي كعكة ستمنحك بالتأكيد سعرات حرارية أكثر - يوجد 375 منها في 100 جرام من المنتج ، وينطبق الشيء نفسه على كعكة الرمل - 341 سعرة حرارية وكعكة الجبن الفيينية. لذلك من الآمن الوصول إلى كعكة الجبن التقليدية - 329 سعرة حرارية أو عجينة الخميرة مع البرقوق - 290 سعرة حرارية.

كم عدد السعرات الحرارية التي تحتويها الحلويات: ملفات تعريف الارتباط

في المقابل ، من بين البسكويت ، فإن أكبر قنبلة من السعرات الحرارية هي كعكة الوافل - 538 سعرة حرارية في 100 جرام ، بينما تحتوي كعكة الجوز بالكريمة على 470 سعرة حرارية. يمكننا أيضًا العثور على الكثير منها في بسكويت غير واضح للوهلة الأولى مغطى بالشوكولاتة ، يحتوي على 489 سعرة حرارية. نفخة واحدة تكلف 346 سعرة حرارية إضافية ، وواحدة دونات - 290 سعرة حرارية.

المؤلف: Time S.A

هل تعلم أنه من خلال قائمة مكونة بشكل صحيح ، يمكنك تحمل القليل من "الخطايا" الغذائية من وقت لآخر؟ الشيء الرئيسي هو اتباع نهج واع للتغذية. JeszCoLubisz ، وهو نظام غذائي مبتكر من الدليل الصحي ، ينقذ. استمتع بالنظام الغذائي المختار بشكل فردي والاتصال المستمر وغير المحدود مع اختصاصي التغذية. مع هذا الدعم ، ستحقق بالتأكيد هدفك

كم عدد السعرات الحرارية التي تحتويها الحلويات: الشوكولاته

تزيد الشوكولاتة من مستوى السيروتونين في الدم (يجب أن تكون جيدة جدًا في تحسين الحالة المزاجية حتى أنه حتى الجنين في رحم الأم سيشعر بتحسن بفضلها) ، فهي تقلل من نشاط الصفائح الدموية ، وبالتالي - تقلل من خطر تجلط الدم ، فهي من أقلها ضررًا أسنان الحلويات. كم عدد السعرات الحرارية في الشوكولاتة؟ مكعب واحد يحتوي على 22 سعرة حرارية ، قطعة شوكولاتة بالحليب - 549 سعرة حرارية ، وشوكولاتة كريمة - 560 سعرة حرارية. تحتوي الشوكولاتة الداكنة على 554 سعرة حرارية إضافية.

كم عدد السعرات الحرارية التي تحتويها الحلويات: الآيس كريم

الآيس كريم أقل في السعرات الحرارية من الشوكولاتة والبسكويت. يوجد في 100 جرام من آيس كريم الحليب 152 سعرة حرارية ، والفواكه المجففة - 167 سعرة حرارية. في المقابل ، ينتج عن تناول الآيس كريم 160 سعرة حرارية إضافية.

اقرأ أيضًا: لماذا تشعر برغبة في تناول الحلوى بعد العشاء ، أي الشبع الحسي

جدول السعرات الحرارية: حلويات

كم عدد السعرات الحرارية في الحلويات؟ يرجى الاطلاع على الجدول أدناه!

جدول السعرات الحرارية: حلويات ومعجنات ، سعرات حرارية / 100 جرام

• جدول السعرات: الأسماك والمأكولات البحرية
• مائدة السعرات الحرارية: اللحوم واللحوم الباردة
• مائدة السعرات الحرارية: منتجات الخبز والحبوب
• مائدة السعرات الحرارية: فاكهة
• جدول السعرات الحرارية: الحليب ومنتجات الألبان
• طاولة السعرات الحرارية: خضروات

اقرأ أيضًا:

• حاسبة السعرات الحرارية
• الوزن المثالي - آلة حاسبة
• حاسبة مؤشر كتلة الجسم - صيغة لمؤشر كتلة الجسم الصحيح
• قيمة الطاقة للمنتج. كيف تحسب محتوى السعرات الحرارية في الوجبة؟