تأثير اليويو - ما هو وكيف تتجنبه؟

تأثير اليويو - ما هو وكيف تتجنبه؟



اختيار المحرر
وداعا للحبر: ابحث عن الصيغة لإزالة الشعر الرمادي
وداعا للحبر: ابحث عن الصيغة لإزالة الشعر الرمادي
يؤثر تأثير اليويو ، أي فقدان الوزن الدوري وزيادة الوزن ، على العديد من الأشخاص الذين حاولوا إنقاص الوزن بشكل دائم مرة واحدة على الأقل. تتمثل أسبابه الرئيسية في اختيار أنظمة غذائية مقيدة للغاية لا يمكن استخدامها لفترة طويلة ، وعدم النشاط