مرحبا. عمري 14 سنة ووزني 69 كجم. أريد حقًا إنقاص الوزن ، لكنني لا أعرف كيف. تقول أمي إنني لست بدينة بعد ، لكني أشعر بعدم الجاذبية. لدي انطباع بأن الأولاد لا يحبونني. أطلب قائمة بسيطة لا تحتوي على أسماك ولا تتطلب منك شراء بعض المنتجات التي يصعب الوصول إليها. شكرا لك.
مرحبا! في حالة المراهقين ، يتم علاج السمنة وزيادة الوزن في عيادة الطبيب بعد سلسلة من الاختبارات التي تستبعد أمراض الجسم. أي محاولة لفقدان الوزن "بمفردك" تشكل خطورة على نموك وتزيد من خطر الإصابة باضطرابات الأكل.
لست مقتنعًا تمامًا أن الأولاد في عمرك يقدرون الشكل النحيف. لدي انطباع بأنهم سيقدرون حقيقة أنك قوي أو دائم ، يمكنك لعب كرة القدم أو الكرة الطائرة أو السباحة معهم. ممارسة الرياضة هي أفضل وصفة للتطور السليم والشكل النحيف. ثم سيحكم الأولاد أيضًا على شخصيتك ومن أنت. قد يكون المظهر مختلفًا تمامًا في ستة أشهر ، لأنك في ذروة التطور. تحياتي الحارة
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
---norma.jpg)
