المزيد من مخاطر النوم قليل جدًا أو كثير جدًا

لقد اكتشفوا كيف تؤثر ساعات النوم على تطور متلازمة التمثيل الغذائي وأمراض أخرى.

(Health) - أظهرت الأبحاث التي أجرتها كلية الطب في جامعة سيول الوطنية (كوريا الجنوبية) أن أولئك الذين ينامون قليلاً أو بشكل مفرط هم أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي .

وفقًا للبحوث المنشورة في مجلة BMC Public Health ، فإن النساء اللائي ينامن أكثر من 10 ساعات يوميًا والرجال الذين يستريحون أقل من ست ساعات أو ينامون أكثر من 10 يحصلون على ما بين 25٪ و 29٪ أكثر من احتمال الإصابة بمتلازمة التمثيل الغذائي ، وهو اضطراب يرتبط بأمراض مثل السمنة ومشاكل القلب والأوعية الدموية ومرض السكري.

على الرغم من أن الدراسات السابقة أظهرت العلاقة بين مدة النوم والأمراض مثل مرض الزهايمر أو تطور السكتة الدماغية ، فهذه هي المرة الأولى التي يتحقق فيها العلماء من العلاقة بين كيف ننام وحدوثه في ظهور متلازمة التمثيل الغذائي في النساء و الذكور.

تم دعم هذا العمل من قبل 133608 متطوعًا تتراوح أعمارهم بين 40 و 69 عامًا خضعوا لاختبارات وتحليلات مختلفة للبول والدم والحمض النووي. يقول كلير إ. كيم ، مدير البحث: "تحديد عوامل الخطر القابلة للتعديل ، مثل مدة النوم ، يصبح بالغ الأهمية".

تفتح نتائج هذه الدراسة الباب أمام قرارات وأدوات جديدة في مجال الصحة العامة ، لأنها ستحسن من رفاهية المجتمع من خلال التأثير على عامل سهل نسبياً: عدد ساعات النوم.

الصورة: © piksel