في 3 أشهر ، أبلغ من العمر 18 عامًا ، وأنا في الصف الثاني من المدرسة الثانوية. مشكلتي هي الخوف من الذهاب إلى المدرسة ، والتي كانت معي منذ حوالي 3 سنوات. في البداية فاتني ساعات واحدة ، والآن يمكنني البقاء خارج المدرسة لمدة أسبوع كامل. يعتقد والداي أنني كسول وأختلق الأشياء - لدرجة أنني اعتقدت ذلك بنفسي. لكن لم يعد الأمر أنني لا أريد الاستيقاظ في الصباح. بدأت معدتي تؤلمني ، ويمكنني البكاء لأنني أخاف ، على سبيل المثال ، من مواجهة المعلمين. خارج المدرسة ، لدي الكثير من الأصدقاء ، أتحدث كثيرًا ، لكن في المدرسة ليس لدي لسان في فمي. أشعر بالخجل ، وبدأت في التحول إلى اللون الأحمر والتعرق ، على الرغم من أنني لا أجد مشكلة في التحدث مع نفس الأشخاص خارج جدران المدرسة. لا أعرف ماذا أفعل بعد الآن ، لقد أصابني الخوف بالشلل. أشعر بالخجل من الذهاب إلى طبيب نفساني ، لأن والديّ سيضحكان عليّ ولن يظهرا أي دعم ، وهو ما لا يظهرانه أبدًا بشكل يومي. ما الذي يمكنني فعله للذهاب إلى المدرسة دون خوف ولا أشعر بهذا الذعر بعد الآن؟
يترتب على المحتوى أن لدينا مشكلتين متصلتين ببعضهما البعض. الأول هو نقص الاعتراف والدعم والرعاية من جانب الوالدين ، والثاني هو ما يسمى "رهاب المدرسة". أظن أن المشكلة الثانية ترجع إلى حد كبير إلى الأولى ، وهي عدم قبول والديك ودعمهما وتقديرهما - وربما حتى الحب -.
عليك أن تدرك أنك شخص بالغ وبدون علمهم أو موافقتهم يمكنك التسجيل مع طبيب نفساني بنفسك. أبسط حل - طبيب نفساني مدرسي في مدرستك الثانوية. إذا لم يكن في المدرسة ، فابحث عن مركز استشاري نفسي وتربوي يعتني بالمدرسة واطلب مقابلة مع طبيب نفساني. يجب على الأخصائي النفسي ، بعد الاستماع إليك ، دعوة والديك لإجراء مقابلة وإعطائهم المزيد من التعليمات ، وبدء العلاج النفسي معك. حل آخر هو عيادة الصحة العقلية - لست بحاجة إلى إحالة - وقم بالتسجيل لزيارة طبيب نفسي أو طبيب نفسي هناك. لسوء الحظ - لن تختفي المشكلة من تلقاء نفسها - ستختبرها ، وكلما أسرعت في العثور على متخصص "سيقلع" بعض الأحمال ، كان ذلك أفضل.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
بوهدان بيلسكيعالم نفس ، متخصص بخبرة 30 عامًا ، مدرب مهارات نفسية واجتماعية ، خبير نفسي متخصص في محكمة المقاطعة في وارسو.
المجالات الرئيسية للنشاط: خدمات الوساطة ، وتقديم المشورة الأسرية ، ورعاية شخص في حالة أزمة ، والتدريب الإداري.
أولاً وقبل كل شيء ، يركز على بناء علاقة جيدة مبنية على التفاهم والاحترام. لقد أجرى العديد من التدخلات في الأزمات واعتنى بالناس في أزمة عميقة.
حاضر في علم النفس الشرعي في كلية علم النفس في SWPS في وارسو ، في جامعة وارسو وجامعة Zielona Góra.
.jpg)
