ضوء الليل الأزرق له أسوأ الآثار على المزاج

الاثنين 12 أغسطس ، 2013. - تشير دراسة جديدة إلى أن لون الضوء في الليل يمكن أن يحدث فرقًا كبيرًا في الصحة. في تجربة أجريت على الهامستر ، وجد الباحثون أن الضوء الأزرق له أسوأ الآثار على الحالة المزاجية ، يتبعه الضوء الأبيض عن كثب ، في حين أن القوارض المعرضة للضوء الأحمر في الليل لديها أدلة أقل بكثير على أعراض نوع الاكتئاب والتغيرات في الدماغ مرتبطة بالاكتئاب.

وكان الهامستر الوحيد الذي كان أفضل حالًا من أولئك الذين تعرضوا للضوء الأحمر هم أولئك الذين ظلوا ظلامًا تامًا في الليل. وقال راندي نيلسون ، مؤلف مشارك في دورية "علم الأعصاب" ، إن النتائج التي قد تنشر يوم الأربعاء في مجلة العلوم العصبية ، قد يكون لها آثار مهمة على البشر ، وخاصة أولئك الذين يعملون في نوبات ليلية تجعلهم عرضة لاضطرابات المزاج. أدرس وأستاذ علوم الأعصاب وعلم النفس بجامعة ولاية أوهايو بالولايات المتحدة.
وقال نيلسون: "تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أنه إذا استطعنا استخدام الضوء الأحمر في حالة عمال المناوبة الليلية ، فقد يكون لذلك آثار سلبية على صحتهم أقل من الضوء الأبيض".
فحص البحث دور الخلايا الحساسة للضوء في شبكية العين ، والتي تسمى ipRGCs ، والتي ليس لها دور مهم في الرؤية ، ولكنها تكتشف الضوء وترسل رسائل إلى جزء من الدماغ يساعد في تنظيم الساعة البيولوجية للجسم ، هي أي الساعة الرئيسية للجسم التي تساعد على تحديد متى يجب على الناس النوم والاستيقاظ.
تشير أبحاث أخرى إلى أن هذه الخلايا الحساسة للضوء ترسل أيضًا رسائل إلى أجزاء من الدماغ تلعب دورًا في المزاج والعواطف.
وقال تريسي بيدروسيان ، أحد المشاركين في الدراسات العليا بجامعة ولاية أوهايو ، وهو الآن باحث: "يمكن أن يؤثر الضوء ليلاً على أجزاء من الدماغ تنظم حالة المزاج من خلال تلقي إشارات خلال ساعات النهار عندما لا ينبغي لها ذلك". بعد الدكتوراه في معهد سالك. وقال "قد يكون هذا هو السبب في أن ضوء الليل يبدو مرتبطًا بالاكتئاب لدى بعض الأشخاص".
ما يختبره الناس كألوان مختلفة للضوء هو في الواقع أضواء بأطوال موجية مختلفة ، ولا يبدو أن ipRGCs يتفاعل مع ضوء الأطوال الموجية المختلفة بالطريقة نفسها. وقال نيلسون: "هذه الخلايا أكثر حساسية للأطوال الموجية الزرقاء وأقل حساسية للأطوال الموجية الحمراء. لقد أردنا أن نرى كيف أن التعرض لهذه الأطوال الموجية بألوان مختلفة أثرت على الهامستر".
في إحدى التجارب ، كشف العلماء الهامستر البالغات من سيبيريا لمدة أربعة أسابيع لكل من ظروف الليل بدون ضوء ، مع ضوء أحمر خافت أو ضوء أبيض خافت (على غرار المصابيح العادية) أو ضوء أزرق خافت. بعد ذلك ، أجروا العديد من الاختبارات باستخدام القوارض التي تستخدم للكشف عن أعراض الاكتئاب.
على سبيل المثال ، إذا شرب الهامستر كميات أقل من المعتاد من ماء السكر ، وهو طعام شهى يتمتع به عادة ، فإنه يعتبر دليلاً على وجود مشكلة مزاجية. أظهرت النتائج أن الهامستر الذي بقي في ظلمة الليل يشرب المزيد من ماء السكر ، يليه عن كثب أولئك الذين يتعرضون للضوء الأحمر ، بينما يشرب أولئك الموجودون في اللون الأبيض أو الأزرق الداكن كميات أقل من السكر مقارنة بالباقي. .
بعد الاختبار ، فحص العلماء مناطق الحصين في دماغ الهامستر. كان الهامستر الذي أمضى الليل في ضوء أزرق أو أبيض قاتمة كثافة أقل بكثير من العمود الفقري شجيري (تستخدم لإرسال رسائل كيميائية من خلية إلى أخرى) مقارنة مع أولئك الذين عاشوا في ظلام دامس أو أولئك الذين تعرضوا فقط ل ضوء أحمر
وقال نيلسون: "تم ربط كثافة منخفضة من هذه العمود الفقري الشجيري بالاكتئاب ، وتشير الاختبارات السلوكية والتغيرات في بنية الدماغ لدى الهامستر إلى أن لون الأنوار قد يلعب دورًا رئيسيًا في حالة التشجيع ". "في جميع التدابير التي اتخذناها تقريبًا ، كان وضع الهامستر المعرض للضوء الأزرق في وضع أسوأ ، يليه أولئك المعرضون للضوء الأبيض. على الرغم من أن الظلام الكامل كان أفضل ، فإن الضوء الأحمر لم يكن سيئًا كما هو الحال في الأطوال الأخرى موجة ندرسها ".
قال نيلسون و Bedrosian إنهما يعتقدان أن هذه النتائج قد تكون قابلة للتطبيق على البشر وأن عمال المناوبة وغيرهم قد يستفيدون من الحد من التعرض لأجهزة الكمبيوتر وأجهزة التلفزيون وغيرها من الأجهزة الإلكترونية في الليل. في هذا المعنى ، يشيرون إلى أنه إذا كان الضوء مطلوبًا ، فقد يكون اللون مناسبًا. وقال بدروسيان: "إذا كنت بحاجة إلى إضاءة ليلا في الحمام أو في غرفة النوم ، فقد يكون من الأفضل إصدار ضوء أحمر بدلاً من الضوء الأبيض".
المصدر: www.DiarioSalud.net