أبلغ من العمر 19 عامًا ، لقد غيرت نظامي الغذائي ولم أتناول اللحوم لمدة 3 أشهر تقريبًا. مؤخرًا (منذ حوالي شهر) بدأت أيضًا في التقليل من حليب البقر ومنتجات الألبان (لصالح فول الصويا) والبيض. منذ حوالي أسبوع ، لاحظت أعراضًا مثل: زيادة الإرهاق ، ونقص الطاقة ، وارتعاش العضلات ، وتنميل في اليدين وشعور "باهت" في اليدين. ماذا يمكن أن يكون سبب هذه الأعراض؟ مما قرأته في الأدبيات وعلى الإنترنت ، قد يكون سببه نقص فيتامين ب 12 المرتبط بالنظام الغذائي. إذا كانت هذه هي الحالة ، فهل المكملات الغذائية والمكملات الغذائية كافية في حالتي ، هل من الضروري زيارة طبية واختبارات تشخيصية أخرى؟
أعراضك (الإرهاق ، نقص الطاقة ، التنميل) ليست واضحة المعالم وقد تشير إلى اضطرابات التمثيل الغذائي الأخرى. تظهر الأعراض التي ذكرتها أثناء هبوط السكر في الدم لدى مرضى السكري. من الصعب جدًا المساعدة. لا شك أن فحوصات الدم وزيارة طبيب الباطنة هي الحل الأفضل.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كاتارزينا بريزمونتكاتارزينا بريزمونت - اختصاصية تغذية وأخصائية تغذية نفسية وصاحبة مكتب التغذية ATP. وهو متخصص في إنقاص الوزن للبالغين ، ويعقد ورش عمل ومحاضرات حول التحفيز عند تغيير عادات الأكل ، من بين أمور أخرى. "كيفية التعامل مع الإغراءات أثناء فقدان الوزن". المزيد على
---kalorie-wartoci-odywcze.jpg)
---norma.jpg)
