امتحان ماتورا قاب قوسين أو أدنى. لذا ، من الجدير معرفة ما سيساعدك ، بصرف النظر عن المعرفة ، على اجتياز كل اختبار ، شفهيًا وكتابيًا. ننصحك بكيفية ارتداء الملابس ، وماذا تأخذ معك وكيفية الاتصال بلجنة الامتحانات.
عندما تذهب إلى الامتحان ، تذكر أن ترتدي ملابس مناسبة ، خذ تعويذة معك و ... لا تنزعج.
اقرأ أيضًا: كيف تستجيب للتوتر؟ النظام الغذائي للطالب - ماذا نأكل لتحسين الذاكرة وسرعة التعلم هل يمكنك التحكم في التوتر؟»اللباس المناسب. عند اجتياز اختبار القيادة ، يمكنك اختيار ملابس غير رسمية. تتطلب جميع المناسبات الأخرى الأناقة المحافظة. يتم استبعاد السراويل القصيرة وخط العنق والتنانير القصيرة. أيضا ، المجوهرات الزائدة والمكياج الثقيل تبدو سيئة.
»خذ معك تعويذة ستجلب لك بالتأكيد حظا سعيدا (الإيمان يصنع المعجزات). لكن لا تحضر دمية دب طفولتك معك ، اختر شيئًا يمكن إخفاؤه (في حقيبة يد أو جيب) أو تعليقه حول الرقبة أو اليد.
»بالرغم من توقعك لأعصاب حادة ، لا تتناول أي مهدئات عشية أو يوم الامتحان. حتى العلاجات العشبية أو المعالجة المثلية التي تعتبر عادة غير ضارة يمكن أن تؤثر سلبًا على قدرتك على التركيز وسرعة تفكيرك.
»عندما تسود حالة من الذعر ، قم باحتوائه بأخذ 10 أنفاس عميقة لتحتسب في ذهنك. إذا أخطأت في فواتيرك ، فابدأ في العد مرة أخرى. طريقة الاسترخاء السريع هذه فعالة للغاية في أي موقف يكون له تأثير سلبي على حالة أعصابك.
قراءة: الامتحانات - الإجهاد والتعبئة
»اختر الاستراتيجية الصحيحة. في الامتحان الشفوي ، ابدأ في الإجابة عن الموضوع الذي تشعر فيه بالضعف. في النهاية ، اترك أبسط ما تعرفه كثيرًا. سيساعدك هذا على طمس الانطباع السلبي الذي تتركه في البداية.
»أكمل المهام واحدة تلو الأخرى في الاختبار الكتابي. إذا وجدت واحدة لا يمكنك التعامل معها بسرعة ، فلا تضيع وقتك ، اتركها. انتقل إلى المرحلة التالية وعد إلى النقطة التي لم يتم حلها ، إذا كان لديك الوقت.
»عندما تقابل اللجنة وجهًا لوجه ، حاول إقامة اتصال بالعين مع الأعضاء. سيكون من الجيد أن يكون لديك نوع من النكتة التي من شأنها أن تضيف القليل من الفكاهة إلى جو الفحص القاتم. فقط لا تخطر ببالك فكرة إلقاء نكتة بكلمات قبيحة أو عن شقراء (حتى لو لم تكن عضوًا في اللجنة).
»اجلس مستقيماً وأظهر بكل وضعياتك أنه يمكنك التعامل مع كل شيء (حتى عندما لا تكون كذلك). لا تلوي يديك بعصبية ، ولا تدفع كعب القدم بعصبية إلى الإيقاع ، ولا تلعب بشعرك. كلما قلّت الإيماءات ، كان ذلك أفضل.
إذا فشلت ، لا تنهار.