قلة النوم يضعف التوازن

اكتشف الباحثون أن النوم السيئ يزيد من خطر السقوط.

- قد تؤثر ليلة من النوم السيئ على وضع الجسم وتوازن الشخص ، وبالتالي تزيد من احتمال السقوط ، خاصةً لدى كبار السن ، كما يتضح من بحث أجرته كلية الهندسة جامعة وارويك ، في إنجلترا ، التي نشرت في مجلة الطبيعة.

حلل العلماء ميزان مجموعة من 20 من الشباب الأصحاء ، 12 امرأة و 8 رجال. في الوقت نفسه ، تمت مراقبتها لمدة يومين متتاليين من خلال أجهزة الاستشعار. بعد عبور وتحليل هذه المعلومات ، خلصوا إلى أن ليلة واحدة من النوم السيئ يقلل من سيطرة الشخص على وضعه البدني.

يذكر فرانشيسكو كابتشيو ، رئيس برنامج "النوم والصحة والمجتمع" بجامعة وارويك والباحث في الدراسة ، أن النتائج ستكون أكثر دراماتيكية في حالة الأشخاص الذين يعانون من أعمار أكثر تقدماً بسبب "التعرض للإعاقة النوم ، انخفاض ضغط الدم الوضعي وخطر السقوط أكبر. " لهذا السبب ، خلص التحقيق إلى أن النوم بشكل سيء يمكن أن يزيد من خطر السقوط ، وخاصةً لدى كبار السن. في بعض الحالات ، يمكن وصف مضادات الاكتئاب التي لا تغير النوم وتمنع خطر الخرف ، لأن الهدف هو معالجة أسباب سوء النوم.

الصورة: © دميتري شيرونوسوف