لا تعتمد حمية الفلفل الحار ثلاثي الأبعاد على الصيام ولا تتطلب منا حساب السعرات الحرارية. إنه متنوع وغني بالعناصر الغذائية الأساسية. خلال نظام الفلفل الحار ثلاثي الأبعاد ، يمكننا الوصول إلى الشوكولاتة ونفقد حتى 12 كيلوغرامًا. كل ذلك بفضل التوابل التي تسرع عملية التمثيل الغذائي. اكتشف ما هو كل شيء عن نظام 3D الفلفل الحار.
حمية الفلفل الحار ثلاثية الأبعاد. ما هو نظام ثلاثي الأبعاد للفلفل الحار؟
نظام الفلفل الحار ثلاثي الأبعاد هو نظام غذائي يعتمد على التوابل بثلاثة ألوان: الأصفر والأحمر والأخضر. السر الكامل لنظام الفلفل الحار ثلاثي الأبعاد هو اختيار الكمية المناسبة من التوابل ودمجها مع المكونات الصحيحة في القائمة. عندما يتم دمج هذه التوابل بشكل صحيح ، فإنها تشكل نظام ثلاثي الأبعاد لحرق السعرات الحرارية.
على الرغم من أن الفلفل الحار يلعب دورًا رئيسيًا في نظام الفلفل الحار ثلاثي الأبعاد ، إلا أن التوابل الخضراء والصفراء ضرورية أيضًا. قد يؤدي وجود توابل واحدة فقط إلى مقاومة الجسم لها ، وبالتالي إيقاف عملية التمثيل الغذائي وإبطاء عملية حرق الدهون.
رجيم الفلفل الحار ثلاثي الأبعاد - بهارات حمراء
وتشمل البهارات الحمراء: الفلفل الحار والفلفل الحار والفلفل الحلو والبيبروني والكاري والفلفل الأسود. الكابسيسين الموجود فيها (وفي الفلفل - البيبيرين) يسرع عملية التمثيل الغذائي ، وبالتالي حرق الدهون. لذلك فإن التوابل الحمراء هي عنصر إلزامي في العشاء ، لأنه بفضل الكابسيسين يمكننا حرق سعرات حرارية غير ضرورية أثناء تناول الطعام.
رجيم الفلفل الحار ثلاثي الأبعاد - بهارات صفراء
تشمل البهارات الصفراء الزنجبيل والقرفة والهيل. المهمة الرئيسية لهذه التوابل هي تحفيز الجهاز الهضمي. تعمل البهارات الصفراء على تسهيل عملية الهضم وتحفيز إنتاج العصائر المعدية ، ولهذا ينصح خبراء التغذية بتتبيل الحساء والأطباق الرئيسية معهم. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل البهارات الصفراء على تثبيط شهيتك وتمنعك من تناول وجبات خفيفة غير صحية.
رجيم الفلفل الحار ثلاثي الأبعاد - بهارات خضراء
وتشمل البهارات الخضراء الريحان والأوريجانو والمريمية والزعتر والنعناع. تعمل البهارات الخضراء على تهدئة المعدة وتنظيم عملها بلطف وتقليل عسر الهضم. لذلك ، يجب أن نتبل كل وجبة فطور بالتوابل الخضراء. ستجهز التوابل الخضراء معدتنا برفق لبقية اليوم.
حمية الفلفل الحار ثلاثية الأبعاد. التعلق بالنظام الغذائي
لا تتطلب حمية الفلفل الحار ثلاثية الأبعاد الكثير من التضحيات منا ، ولكن عند استخدامها ، يجب أن نتبع قاعدتين مهمتين: النوم لمدة 8 ساعات وتناول كل وجبة إفطار. يؤدي النوم غير الكافي إلى انخفاض معدل الأيض بشكل كبير. عندما نشعر بالنعاس ، يتم إطلاق هرمون الجريلين من خلايانا - وهو هرمون مسؤول عن زيادة الشهية. لذلك ، فإن 8 ساعات من النوم ستسمح لك بالتأكيد بالاستمتاع بشخصية رفيعة. أيضا ، لا تنسى تناول وجبة الإفطار. خلال النهار ، يبذل دماغك الكثير من الجهد وبالتالي يحتاج إلى حقنة صباحية من الطاقة على شكل جلوكوز.
حمية الفلفل الحار ثلاثية الأبعاد ليست للجميع
حمية الفلفل الحار ثلاثية الأبعاد ليست للجميع. إذا كنت تعاني من تقرحات في المعدة أو أي مرض آخر متعلق بالجهاز الهضمي ، فاستشر طبيبك واسأله عما إذا كان يمكنك اتباع حمية الفلفل الحار ثلاثية الأبعاد. نفس التوصية تنطبق على الأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم.
اقرأ أيضًا: نظام ثلاثي الأبعاد للفلفل الحار: قائمة طعام لمدة 7 أيام. قائمة عينة في حمية الفلفل الحار ثلاثي الأبعاد النظام الغذائي لمعدة مسطحة: قائمة الطعام. ما هي القائمة في رجيم مسطح ب ... رجيم للسيلوليت. نظام غذائي فعال ضد السيلوليت. ماذا تأكل للتخلص من م ...
