يقوم الخبراء بتفكيك بعض الأساطير المرتبطة بالغذاء وعملية الهضم خلال فصل الصيف.
- لا يسبب الاستحمام بعد الوجبة تخفيضات في الهضم ، والأسماك المشوية ليست علاجًا لعسر الهضم ، وفي الصيف ، قد تكون قيلولة الآيس كريم وصحة الآيس كريم أقل صحة مما تعتقد.
ليس من الضروري الانتظار لإنهاء عملية الهضم لتكون قادرًا على الاستحمام في حمام السباحة نظرًا لأن العملية الهضمية لم تقطع ، فقد تستمر في الواقع ما بين ساعتين إلى يومين (للأطعمة الثقيلة). يحدث قطع الهضم أو التغير المائي نتيجة للتغير المفاجئ في درجة الحرارة - سواء بالبرد أو الحرارة - في الجسم أثناء عملية الهضم . وبالتالي ، يمكن إنتاج قطع الجهاز الهضمي عن طريق التلامس مع الماء البارد جداً والأداء الرياضي بعد الأكل عندما يكون الجو حارًا ، كما توضح آنا بيلون ، خبيرة في طب الأسرة ومديرة مركز بيلون الطبي ، وفقًا لصحيفة 20 دقيقة.
على عكس ما يعتقد ، ينصح الخبراء بتناول الأسماك المشوية أو عجة البيض لتناول العشاء إذا كان الطعام قد تسبب عسر الهضم لأن صفار البيض والأسماك على حد سواء هي الأطعمة التي يصعب تحملها.
وليس صحيحا أن الآيس كريم يساعد على الهضم. على العكس من ذلك ، فإن محتواه العالي من السكر والدهون يجعلها حلوى ثقيلة وعسر الهضم.
المشروبات الباردة لا تشعر بالسوء فحسب ، ولكنها ضرورية لتنظيم درجة حرارة الجسم وترطيب الجسم. ومع ذلك ، فمن المستحسن تجنب الإفراط في استهلاك الكحول وعصير البرتقال الصائم لأنه يمكن أن يسبب الإسهال أو ألم في البطن أو ثقل.
قد لا يكون القيلولة مفيدًا في الصيف مثل حرارة الصيف وموضعه الأفقي بالإضافة إلى إعاقة عملية الهضم التي تجعلك سمينًا.
الصورة: © Pixabay.
علامات:
الصحة الدفع أخبار
- لا يسبب الاستحمام بعد الوجبة تخفيضات في الهضم ، والأسماك المشوية ليست علاجًا لعسر الهضم ، وفي الصيف ، قد تكون قيلولة الآيس كريم وصحة الآيس كريم أقل صحة مما تعتقد.
ليس من الضروري الانتظار لإنهاء عملية الهضم لتكون قادرًا على الاستحمام في حمام السباحة نظرًا لأن العملية الهضمية لم تقطع ، فقد تستمر في الواقع ما بين ساعتين إلى يومين (للأطعمة الثقيلة). يحدث قطع الهضم أو التغير المائي نتيجة للتغير المفاجئ في درجة الحرارة - سواء بالبرد أو الحرارة - في الجسم أثناء عملية الهضم . وبالتالي ، يمكن إنتاج قطع الجهاز الهضمي عن طريق التلامس مع الماء البارد جداً والأداء الرياضي بعد الأكل عندما يكون الجو حارًا ، كما توضح آنا بيلون ، خبيرة في طب الأسرة ومديرة مركز بيلون الطبي ، وفقًا لصحيفة 20 دقيقة.
على عكس ما يعتقد ، ينصح الخبراء بتناول الأسماك المشوية أو عجة البيض لتناول العشاء إذا كان الطعام قد تسبب عسر الهضم لأن صفار البيض والأسماك على حد سواء هي الأطعمة التي يصعب تحملها.
وليس صحيحا أن الآيس كريم يساعد على الهضم. على العكس من ذلك ، فإن محتواه العالي من السكر والدهون يجعلها حلوى ثقيلة وعسر الهضم.
المشروبات الباردة لا تشعر بالسوء فحسب ، ولكنها ضرورية لتنظيم درجة حرارة الجسم وترطيب الجسم. ومع ذلك ، فمن المستحسن تجنب الإفراط في استهلاك الكحول وعصير البرتقال الصائم لأنه يمكن أن يسبب الإسهال أو ألم في البطن أو ثقل.
قد لا يكون القيلولة مفيدًا في الصيف مثل حرارة الصيف وموضعه الأفقي بالإضافة إلى إعاقة عملية الهضم التي تجعلك سمينًا.
الصورة: © Pixabay.
