الانتقام: غالبًا ما نريده عندما يؤذينا الآخرون. تظهر الأبحاث أنه كلما سنحت لنا فرصة للانتقام ، فإننا نستخدمها ، لأن معظمنا ينتقم - لا نسمح لأضرارنا بالمرور. نعتقد أن "الانتقام سوف يجلب الراحة". وهذا ليس صحيحا! تحقق من سبب رغبتنا في الانتقام من شخص ما وعدد المرات التي ننفذ فيها خطتنا للانتقام!
جدول المحتويات:
- الانتقام: كم مرة ننتقم؟
- الانتقام: ما هي آثاره؟
- الانتقام: هل هو نظام عادل؟
الانتقام - وفقًا للدراسات العلمية ، يعتقد الغالبية العظمى من الناس أنه يجلب الراحة ، ويسمح للناس بنسيان الأذى ، مما يؤدي في النهاية إلى تحسين الحالة المزاجية واستعادة السعادة. كما أننا نعتقد بشكل عام أن الانتقام يحافظ على الشعور بأن العالم عادل وخير لأن الشر يجد عقابه. الرغبة في الانتقام ناتجة بشكل أساسي عن المواقف التي يعاملنا فيها شخص ما بطريقة سيئة وغير عادلة.
الزوج الذي يترك زوجته فقيرة وأولاده على رأسه ، ثم يتجنب النفقة مع أن لديه ما يكفي من المال ؛ الشريك الذي يجتذبه شريك في العمل ، ويبدأ في الغش والخداع للتخلص من فاعل الخير السابق ؛ يقوم المعلم بتقييم الطالب بشكل ضار ؛ السرقة والإذلال والكذب وما إلى ذلك.
هناك العديد من المظالم ، وكل واحد منها مرهق للغاية. إذا عرفنا كيفية التعامل مع المشاعر السلبية المتراكمة ، فسيكون ذلك أسهل. في مثل هذه الحالة ، هل الانتقام يجلب الراحة حقًا؟ تم إجراء العديد من التجارب للتحقق من ذلك.
اقرأ أيضًا:
ما هو الإقناع وما هو التلاعب؟
حرب أهلية صامتة أم ماذا يلعب الزوجان؟
الكذبة: لماذا نكذب؟
الانتقام: كم مرة ننتقم؟
اشتملت إحدى الدراسات على مجموعات من أربعة أشخاص كانوا غرباء عن بعضهم البعض. حصل كل مشارك في البداية على 100 زلوتي بولندي ويمكنه العودة إلى المنزل معهم ، لكنه كان يعلم أيضًا أنه إذا وضعهم في البركة ، فإن المجرب سيضاعفها ويقسم المبلغ بالكامل بالتساوي بين جميع المشاركين.
لذلك إذا وضع كل شخص 100 زلوتي في "السجل النقدي المشترك" ، سيضيف المجرب 400 زلوتي ، وسيتم تقسيم المبلغ (800 زلوتي) بين الجميع وسيغادر الجميع الغرفة مع 200 زلوتي في محفظتهم.
تم تصميم التجربة بطريقة يمكن للناس أن يناقشوا مع بعضهم البعض ، ويقرروا ما سيفعلونه ، لكن لا أحد يعرف مقدار ما تم وضعه في الوعاء من قبل الآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، تم استبدال شخص واحد بممثل من قبل المجرب ، وكانت مهمته هي إقناع الثلاثة الآخرين بالاستثمار قدر الإمكان ("إذا وضع كل واحد منا 100 زلوتي ، فسيحصل كل منا على مائة إضافية!").
ومع ذلك ، كان من المفترض أن يغش الشخص نفسه ولن يضع أي شيء في المسبح. بهذه الطريقة ، ربح "الغشاش" أكبر قدر ، لأنه عندما وضع الثلاثة الآخرون كل أموالهم في البركة ، كانت 300 زلوتي بولندي ، ضاعف المجرب هذا المبلغ (زلوتي 600) وقسمه إلى أربعة أشخاص. في النهاية ، بعد التقسيم ، حصل الجميع على 150 زلوتي بولندي ، لكن المحتال كان لا يزال لديه زلوتي بولندي 100 ، وهو ما لم يعطه.
يجدر التأكيد على أنه نتيجة لأفعال المحتال ، لم يخسر أحد في الواقع ، بل حصل على أرباح أقل. تلقى المحتال أكبر مبلغ (250 زلوتي بولندي). تم التخطيط للتجربة بطريقة تم الكشف عن الاحتيال "بالصدفة". كان الجميع غاضبًا منه. ثم مُنح نصف المشاركين فرصة للانتقام ومعاقبة المحتال - مقابل رسوم يمكن أن يحرموا المحتال من "انتصاره". لم يكن لدى النصف الآخر فرصة للانتقام ، فقد أخذوا 150 زلوتي وانتهت التجربة بالنسبة لهم. تم قياس الحالة المزاجية لجميع المشاركين خلال الدراسة.
كانت نتيجة الاختبار مفاجئة. اتضح أن ما يصل إلى 9 من بين كل 10 أشخاص ينتهزون الفرصة للانتقام ، إذا أتيحت لهم الفرصة. هذا غذاء للفكر! من غير المحتمل أن ندير الخد الآخر ... بل يمكن القول إن معظمنا ينتقم - نحن لا ندع الضرر يذهب بعيدًا وعندما تتاح لنا فرصة للانتقام ، فإننا سنستخدمه.
من المحير أيضًا أن نقرر الانتقام على الرغم من تكبدنا تكاليف شخصية حقيقية (هنا في شكل خسارة المال). بعد كل شيء ، يمكن للمستجيبين الاحتفاظ بمكاسبهم والعودة إلى ديارهم ، لكنهم فضلوا أن يخسروا بعضًا منها ، طالما أن المحتال قد تعلم درسًا.
شيء آخر هو الأكثر إثارة للاهتمام. ادعى هؤلاء الأشخاص الذين لم يتم منحهم فرصة للانتقام أنه إذا أتيحت لهم الفرصة ، لكانوا قد استغلواها وكانوا سيشعرون بتحسن.
اقرأ أيضًا: كيف تتعامل مع عصب الإعلان: كيف أعتذر عن اعتذار؟ الحسد هو أحد أكثر المشاعر تدميراً. كيف تتخلص من الحسد؟الانتقام: ما هي آثاره؟
كانوا مختلفين تمامًا عما كان يعتقده الناس! أولئك الذين لم يتم منحهم الفرصة للانتقام لديهم مزاج أفضل بكثير من أولئك الذين انتقموا! الاستنتاجات واضحة: الانتقام لا يجلب الراحة فحسب ، بل يجعل مزاجك أيضًا أسوأ! يبدو أننا نعيش في وهم - نعتقد أننا يجب أن ننتقم من الأخطاء ، لكن إذا انتقمنا فسيكون الأمر أسوأ! لم يسمح لي أي انتقام بالشعور بالتحسن! الانتقام ليس حلوًا ، إنه مر.
لماذا يخطئ الكثير من الناس في تنبؤاتهم حول آثار الانتقام؟ ولماذا الانتقام يزيد الأمر سوءًا بدلاً من الابتهاج؟ نحن نعرف الإجابة على هذه الأسئلة. حسنًا ، يريد الناس الانتقام ، ربما لأنهم مقتنعون بأن "المسألة ستتم تسويتها ، وستذهب إلى الماضي وستتوقف عن سحقي ؛ النتائج متساوية ، لذا يمكنك نسيانها".
لذا فإن الدافع وراء الانتقام ، من بين أمور أخرى الرغبة في "إعادة التوازن" من أجل "إغلاق القضية" ونسيان الضرر. في غضون ذلك ، يختلف تأثير الانتقام: عندما ننخرط في الانتقام ، فإننا نفكر أيضًا في الضرر.
تدور المشاعر السيئة فينا عندما نخطط للانتقام ، ونريده ، ونبعده ، ثم نتذكره. الانتقام لا يساعد في التسامح أيضًا. على العكس من ذلك ، فهو يبقينا في وضع الضحية ، ثم المضطهد ، وبطريقة ما يستبعد المغفرة. إذا انتقمنا - بحكم التعريف: نحن لم نغفر. والظاهر أنه بدلاً من الانتقام من الأفضل أن تنفصل عن الجاني وتسامحه. المسامحة تحررنا من الشعور بالأذى وتجعلنا نرى أنفسنا كأشخاص نبليين كرماء.
مقال موصى به:
كيف تتغلب على الغيرة؟ 9 طرق للشعور بالغيرةالانتقام: هل هو نظام عادل؟
في مناسبة الانتقام ، هناك شيء آخر جدير بالملاحظة: غالبًا ما يشعر الناس أن "هناك شيئًا ما خطأ" عندما يتعلق الأمر بإقامة العدل التي تطبقها الدولة.
اليوم ، تنشئ معظم المجتمعات المتحضرة أنظمة قانونية مهمتها الأساسية منع الجريمة والردع. بدلاً من ذلك ، فإن الإحساس الإنساني بالعدالة يتطلب رد الفعل السيئ. يفرض الحدس البشري أيضًا أن هذا الانتقام يجب أن يكون متناسبًا مع السخط الأخلاقي على الفعل الخطأ.
على سبيل المثال ، الرجل الذي يسرق PLN 100 من شخص مشلول ويقضيها في لعبة البوكر يثير سخطًا أخلاقيًا أقوى من المرأة التي تحصل على 100 زلوتي من ماكينة الصراف الآلي ، ولا تعيدها ، وتشتري الخبز لأطفالها الجياع.
على المستوى النظري ، يتفق الجميع على أن العقوبة يجب أن تمنع تكرار الجرائم. على مستوى قرارات محددة ، لا يسترشد الناس تمامًا بهذه الفرضية ويفرضون عقوبة تتناسب بشكل مباشر مع غضبهم الأخلاقي.
ونظرًا لاختلاف دوافعنا عن الأنظمة القانونية ، غالبًا ما يكون هناك عدم توافق نسبيًا بين ما يعتقده معظم الناس بشكل حدسي أنه عادل وبين العقوبة التي يفرضها القانون. وهذا ينطبق ، على سبيل المثال ، على عقوبة الإعدام.
سيكون هذا مفيد لكالتدريب على التسامح بدلاً من الانتقام
المغفرة ممكنة عندما يكون الضرر شيئًا من الماضي. ويمكنك تعلمها. يتم استخدام تقنيات وحتى علاجات مختلفة (مثل علاج التسامح الراديكالي) لهذا الغرض ، والتي يسترشد بها قول ماركوس أوريليوس: "عندما تتخلص من الشعور بالضرر ، فإن الضرر نفسه سيختفي أيضًا". إذا قررنا أننا "وراء هذا الضرر" ، فإنه يتركنا.
يتعلم المشاركون في العلاج أن يفكروا بأنفسهم بعبارات أخرى غير "أصبحت ضحية". يعيدون صياغة الحدث ليدركوا أن الفشل والمعاناة وحتى الأذى يمكن أن يكون نعمة خفية على المدى الطويل.
إنهم يحاولون رؤية مضطهد الإنسان ("كل شخص يقصد الأشياء أحيانًا ، أنا أيضًا") ويكتشفون نصيبهم في ضررهم (على سبيل المثال ، "لم أستخلص استنتاجات من نذير سوء الحظ ، لذلك جاء ذلك قليلاً بموافقتي").
يتعلمون أيضًا أن ينظروا إلى الحدث من منظور الحياة ، وليس مجرد وضع "هنا والآن" ، ويشيرون إلى "عدالة أعلى". في بعض الأحيان يحتاجون إلى تدريب لقمع الأفكار التي تشبه الأحداث السيئة.
الشهرية "Zdrowie"
