عند الطيران بالطائرة ، ينخفض الضغط الجوي ويمكن أن يكون الخوف من مصادر الاضطرابات الصحية الحميدة عمومًا. فيما يلي بعض النصائح للسفر بالطائرة في أفضل الظروف.
نظرة عامة
قبل ركوب الطائرة ، وخاصة في حالة الرحلة الطويلة ، تتم دعوة الأشخاص المعرضين للخطر لاستشارة الطبيب: النساء الحوامل أو مرضى السكري أو الأشخاص الذين يعانون من دوار الحركة أو رهاب الطائرة أو قصور وريدي. على متن الطائرة ، لا تتردد في طلب المساعدة من الموظفين والمؤهلين في مجال الإسعافات الأولية واعتادوا على إدارة المشاكل الصحية المحتملة للركاب.تخفيف اختلال الأذن
يمكن أن يؤدي انخفاض الضغط الجوي إلى حدوث اختلالات في توازن الأذن ، مما يؤدي إلى إحساس مؤلم أحيانًا بالأذن الموصولة. يظهر هذا الأعراض عادة أثناء الإقلاع والهبوط. من الممكن علاجه عن طريق التثاؤب أو البلع أو المضغ.إذا كان ذلك ممكنًا ، فمن الأفضل عدم السفر أثناء نزلات البرد لتجنب تفاقم الأعراض.
محاربة رهاب الطائرة
وشدد الناس مع فكرة أخذ الطائرة يمكن استشارة الطبيب قبل الرحلة. حسب الحالة ، يمكن اقتراح علاج طويل الأجل للتغلب على الخوف من الطيران ، مثل الأدوية بجرعات صغيرة أو العلاج المعرفي.مرة واحدة على متن الطائرة ، ينصح الركاب القلقين لشغل العقل من خلال قراءة كتاب أو مشاهدة فيلم على سبيل المثال. تمرينات الاسترخاء والتمرين تسمح لك أيضًا بالتحكم في ضغطك على الطائرة.
تجنب الدوخة أثناء الرحلة
الدوخة يمكن أن تظهر على متن الطائرة من الصداع والغثيان والدوار. اختيار مقعد في وسط الطائرة وإمالة مقعدك في وضع أفقي تقريبًا يمنع الدوخة في الهواء.العلاج الوقائي ممكن ، بعد طلب رأي طبي.
الحفاظ على الدورة الدموية
قد يتسبب وضعية الجلوس الطويلة في نقص الدورة الدموية. لتجنّب ذلك ، يُنصح بالاستيقاظ بانتظام لاتخاذ بعض الخطوات (خاصةً خلال رحلة طويلة) ، وامتياز البدلات والأحذية الضيقة المريحة والضعيفة والهيدرات قبل وأثناء الرحلة.في الأشخاص المعرضين للخطر ، يمكن أن يكون لمشاكل الدورة الدموية عواقب وخيمة: الخثار الوريدي ، التهاب الوريد والانسداد. يتم دعوة الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والقصور الوريدي أو الذين لديهم تاريخ لاستشارة الطبيب قبل أخذ الطائرة. قد يكون من الضروري استخدام جوارب الاحتواء أثناء الرحلة وأخذ علاج وقائي.
