أنا 32 سنة. لقد كنت أماً منذ شهر ، وأنجبت ولداً جميلاً وصحيحاً. أعلم أنني يجب أن أكون سعيدًا ، لكن لا يمكنني ذلك. أشعر بالبكاء ، وسرعة الانفعال ، ولامبالاة بكل شيء ما عدا احتياجات ابني ، لأنه لا بد لي من القيام بذلك (ليس لدي من يساعدني). الزوج يعمل ويعتقد أنه واجبه الوحيد. لا بد لي من رعاية طفل صغير ، منزل ، قطتان بنفسي. لا أستطيع النوم ، لا أستطيع الأكل ، أشعر بالاكتئاب طوال الوقت. أنا لا أعرف ما يجب القيام به. ربما أنا أبالغ؟ ربما هو مجرد استنفاد وليس اكتئاب؟
أنت لا تبالغ !!!!! هو في المقام الأول استنفاد مكثف من آثار التغيرات الهرمونية. اطلب من زوجك قراءة هذا البريد الإلكتروني: سيدي ، زوجتك تمر بفترة صعبة ومرهقة للغاية. إنها تتطلب مساعدة حقيقية ، وليس مجرد راتب. يجب أن تحصل على قسط كافٍ من النوم ، وأن تأكل جيدًا ، وأن ترتاح ، لأن الأمر سيزداد سوءًا كل يوم ومن ثم يمكن أن يبدأ الاكتئاب الحقيقي. الرجاء مساعدة زوجتي للاستمتاع بأمومة.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
بوهدان بيلسكيعالم نفس ، متخصص بخبرة 30 عامًا ، مدرب مهارات نفسية واجتماعية ، خبير نفسي متخصص في محكمة المقاطعة في وارسو.
المجالات الرئيسية للنشاط: خدمات الوساطة ، وتقديم المشورة الأسرية ، ورعاية شخص في حالة أزمة ، والتدريب الإداري.
أولاً وقبل كل شيء ، يركز على بناء علاقة جيدة مبنية على التفاهم والاحترام. لقد أجرى العديد من التدخلات في الأزمات واعتنى بالناس في أزمة عميقة.
حاضر في علم النفس الشرعي في كلية علم النفس في SWPS في وارسو ، في جامعة وارسو وجامعة Zielona Góra.
