الحيض المنتظم هو حلم لكل امرأة - فهو لا يسهّل فقط وسائل منع الحمل الطبيعية ، بل أيضًا الأداء اليومي والتخطيط. متى نتحدث عن الدورة الشهرية المنتظمة وما يزعج انتظام الدورة الشهرية؟
عندما تغادر البويضة الناضجة المبيض في اليوم الرابع عشر من الدورة وبعد 3-4 أيام تصل إلى الرحم ، يثخن الغشاء المخاطي للرحم (بطانة الرحم) ويحتقن ويتراكم العناصر الغذائية. إذا فشل الإخصاب ، يتم إخراج البويضة بشكل غير محسوس. بعد ذلك بوقت قصير - بعد حوالي أسبوعين من الإباضة - تنفصل الطبقات العلوية من بطانة الرحم ويحدث النزف أو الطمث. ثم تكرر الدورة بأكملها نفسها من البداية.
تحققي أيضاً: حقائق وأساطير عن الحيض!
جدول المحتويات
- طول الدورة العادية
- طول الدورة الشهرية المنتظمة
- كثرة الدورة الشهرية المنتظمة
- ما يعطل انتظام الدورة
- الانحرافات الطبيعية عن الانتظام
طول الدورة العادية
يتم احتساب وقت الدورة من اليوم الأول للنزيف إلى اليوم الأخير قبل الحيض التالي. كمعيار ، يُفترض أن تكون حوالي 4 أسابيع (28 يومًا) ، لكنها مسألة فردية - قد تحصل امرأة على فترة كل 25 يومًا ، والأخرى كل 31 يومًا. ومن المفترض أن أطول دورة يجب ألا تتجاوز 35 يومًا ، و أقصر مدة يمكن اعتبارها "صحية" هي 21 يومًا. إذا ظل طول الدورة كما هو لفترة طويلة من الوقت ، فعادة ما يعتبر هذا طبيعيًا - ويطلق عليه اسم الحيض المنتظم.
طول الدورة الشهرية المنتظمة
يستمر الحيض في المتوسط حوالي 5 أيام ، لكن النزيف من 3 إلى 7 أيام ، يتكرر في كل دورة ، أمر طبيعي. إذا كانت دورتك أطول من 7 أيام أو أقل من يومين ، أو إذا تغيرت دورتك ، على سبيل المثال أصبحت دوراتك أطول وأثقل أو أقصر ونزيفك أكثر ، يجب عليك استشارة طبيبك.
كثرة الدورة الشهرية المنتظمة
يمكن أن يختلف مقدار نزيف الحيض من امرأة إلى أخرى ، حيث يعاني البعض من نزيف طفيف بينما يعاني البعض الآخر من نزيف حاد (تفقد معظم النساء ما معدله 65 مل من الدم خلال فتراتهن). بالنسبة لبعض النساء ، تبدأ الدورة الشهرية بيوم التبقع ، وتبدأ في التطور بشكل طبيعي في اليوم الثاني ، وتستمر خلال اليوم الثالث والرابع ، وتتلاشى ببطء في اليوم الخامس والسادس. نساء أخريات ينزفن بغزارة في اليوم الأول خلال اليومين التاليين ، ثم في اليومين الأخيرين ، ينخفض نزيفهن تدريجياً. كلا النموذجين يعتبران صحيحين ؛ إذا كرروا في كل دورة ، فكل شيء على ما يرام.
ملحوظة: يمكن أن تتأثر كمية النزيف بنوع وسيلة منع الحمل المستخدمة. تميل النساء اللواتي يرتدين اللولب إلى النزف بشدة (أو على العكس من ذلك ، أقل إذا كان اللولب). تميل النساء اللواتي يستخدمن حبوب منع الحمل إلى نزيف أقل.
هنا سوف تتعلم المزيد عن: طرق منع الحمل
ما يعطل انتظام الدورة
لا تأتي دورتك الشهرية دائمًا في الوقت المحدد. حتى عند النساء في فترة الحيض بانتظام ، يمكن أن تكون الاختلافات في مدة كل دورة عدة أيام.
يمكن أن تتأثر مدة الدورة الشهرية بالاضطرابات الهرمونية وعوامل مثل:
- مرض،
- خبرات قوية ،
- ضغط عصبى،
- التعب المزمن
- السفر ، خاصةً فيما يتعلق بتغيير المناطق الزمنية أو المناخ ،
- العمل بنظام الورديات،
- علاج التخسيس المكثف.
التخسيس والحيض: ماذا يقول الخبراء؟
إذا عاد الانتظام إلى طبيعته بعد 2-3 دورات - كل شيء على ما يرام. ولكن إذا كانت هناك تغييرات واضحة ودائمة في مظهرها المعتاد حتى الآن (كانت الدورة أقصر أو أطول ، وتغيرت كمية ومدة النزيف ، أو تغيرت أطوال الدورات الفردية) أو لم تحدث الدورة لأكثر من 3 أشهر ، فأنت بحاجة إلى زيارة طبيب أمراض النساء تحديد أسباب المخالفات. قد تكون الفترة غير المنتظمة أيضًا نتيجة لمرض أكثر خطورة.
الانحرافات الطبيعية عن الانتظام
قد يتغير نوع وطول النزيف بمرور السنين. خلال فترة المراهقة ، يمكن أن تكون دورتك الشهرية ضيقة (تبدو أشبه بالبقع أكثر من النزيف) ، وقد تكون دوراتك غير منتظمة ، ولا داعي للقلق. فقط بعد 2-3 سنوات ، عندما تكمل الغدد المسؤولة عن إفراز الهرمونات نموها ، تصبح الدورات أكثر قابلية للتنبؤ وانتظام.
قد تلاحظ النساء في الأربعينيات أيضًا إطالة أو تقصير الدورة وبعض المخالفات. في الفترة التي تسبق سن اليأس ، يعتبر هذا طبيعيًا عادةً حيث يبدأ الجسم ببطء في الاستعداد لانقطاع الطمث. ومع ذلك ، مع زيادة خطر الإصابة بالأمراض السرطانية في هذا العمر ، يوصى بإجراء فحوصات منتظمة.
