الكبد الدهني - ما النظام الغذائي الذي يجب اتباعه؟

ماذا نأكل مع الكبد الدهني قليلاً وجدران المرارة السميكة؟ ما هي المنتجات التي يجب تجنبها وأيها يجب تضمينها في النظام الغذائي؟

بعد استشارة طبيبك الذي سيوصي بغطاء مناسب للكبد ، انتقل إلى نظام غذائي قليل الدسم وغني بالكربوهيدرات في شكل منتجات الحبوب الكاملة والخضروات.

من المهم تجنب الوجبات الثقيلة ، ولكن أيضًا تجويع نفسك. يُنصح بتناول كميات أصغر من الطعام بشكل متكرر ، ويفضل تناول 5-6 وجبات يوميًا ، بانتظام ، في أوقات محددة. من المهم أن تمضغ بعناية.

يجب استبدال الأطباق المخبوزة بالأطباق المسلوقة والمطهية. لا ينصح بتناول اللحوم والأسماك الدهنية واستخدام المايونيز والمارجرين وشحم الخنزير. بالإضافة إلى ذلك ، يوصى بكميات أكبر من منتجات الألبان منزوعة الدسم ، واستهلاك القمح أو خبز جراهام والجريش والمعكرونة.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

كاتارزينا بريزمونت - اختصاصية تغذية وأخصائية تغذية نفسية وصاحبة مكتب التغذية ATP. وهو متخصص في إنقاص الوزن للبالغين ، ويعقد ورش عمل ومحاضرات حول التحفيز عند تغيير عادات الأكل ، من بين أمور أخرى. "كيفية التعامل مع الإغراءات أثناء فقدان الوزن". المزيد على www.katarzynapryzmont.pl