يتم تطهير الجسم كل يوم ، لأن أجسامنا لها أنظمة تطهير خاصة بها. ومع ذلك ، فإن الأمر يستحق دعمهم من خلال تنفيذ خطة لإزالة السموم من الجسم أربع مرات في السنة. أبسطها هو تطهير الحميات أو التطهير بالعلاجات العشبية.
تطهير الجسم ، أي إزالة السموم أو إزالة السموم ، قديم قدم العالم. كان الناس يمارسون التطهير مع تغير الفصول (وليس في ذلك الوقت فقط) منذ فجر التاريخ. يمكنك الحصول على يوم تنظيف مرة واحدة في الأسبوع أو مرة في الشهر ، بالإضافة إلى 4 مرات في السنة ، عندما تتغير الفصول ، فإن الأمر يستحق القيام بعلاج لإزالة السموم لمدة 7-10 أيام.
ما هو تطهير الجسم؟
إزالة السموم هي إزالة السموم من الجسم ، والمنتجات الأيضية غير الضرورية والبقايا غير الضرورية من الجسم. بالطبع ، تتم عملية التنظيف بشكل يومي. يوجد في كل خلية من خلايا الجسم بروتينات خاصة مهمتها هي حبس المواد الضارة وتحويلها بطريقة يمكن إزالتها. يلعب الجلوتاثيون دور الزبال في أجسامنا ، وهو ببتيد له خصائص مضادة للأكسدة قوية جدًا. وهي تلتصق بجزيئات السم ، وتسمح لها بالذوبان في الماء وإزالتها. العضو الذي يحيد السموم بشكل مكثف هو الكبد. يتم التخلص من الملوثات من خلال الأمعاء والمسالك البولية والجهاز التنفسي والجلد ، وفقًا لمبدأ: ما هو قابل للذوبان في الماء يتم إزالته عن طريق الكلى والسموم التي تذوب في الدهون - عن طريق الجهاز الهضمي. ومع ذلك ، فإن نظام التطهير لدينا لا يتعامل دائمًا مع جميع الودائع.
تطهير الجسم - متى يلزم؟
الأرق واضطرابات النوم ، التعب ونقص الطاقة ، الصداع ، التورم ، مشاكل في الجهاز الهضمي (عسر الهضم ، الإمساك ، بطء الهضم) ومشاكل في الجلد ، والميل إلى الطفح الجلدي والأكزيما قد تشير إلى زيادة تحميل الجسم بالسموم. في مثل هذه الحالة ، يجدر استخدام إحدى طرق إزالة السموم من الجسم. يجدر البدء بالعلاج ثم الحفاظ على آثاره بتنظيف الجسم مرة في الأسبوع أو مرة في الشهر. الصيام طريقة عصرية للتطهير. ومع ذلك ، ينبغي دائمًا إجراؤها تحت إشراف طبيب خبير في مراقبة مثل هذه العلاجات ، وإلا فقد تضر أكثر مما تنفع. عدة أيام من الحميات التطهيرية هي أيضًا أكثر أمانًا.
طرق تنظيف الجسم
- الحمية. النظام الغذائي الصحي وغير الضار والفعال هو نظام غذائي من الفاكهة والخضروات. يتضمن تناول الخضار والفواكه النيئة أو المطبوخة لمدة أسبوع أو عشرة أيام ، وشرب الكثير من الماء وعصائر الفاكهة والخضروات الطازجة. بدءًا من اليوم السابع تقريبًا من النظام الغذائي ، نقوم بتضمين مشروبات الحليب المخمر (الكفير واللبن واللبن) والأسماك المسلوقة أو اللحوم الخالية من الدهون في القائمة. إذا كان النظام الغذائي للفواكه والخضروات يبدو صعبًا جدًا وجذريًا ، فيمكنك إثرائه بالحبوب ومشروبات الحليب المخمر من البداية. من الأفضل اتباع نظام غذائي لإزالة السموم عندما تتغير الفصول ، أي كل ربع سنة أو نحو ذلك.
- العلاج بالاعشاب. يمكن دمجه مع النظام الغذائي أو تناوله بشكل منفصل مع الأعشاب المطهرة مرتين في اليوم. يجب أن تتضمن مجموعة أعشاب إزالة السموم هذه: الشاي الأخضر ، والأشجار البيضاء ، والهندباء ، والألوان الثلاثة البنفسجي ، والأرقطيون ، والمروج ، والمربى الهندي (التمر الهندي) ، ومستخلص الخرشوف ، والفوق والشمر. يجدر إدراج الفواكه المجففة في النظام الغذائي: الخوخ والمشمش والعنب.
- يوم صيام واحد في الأسبوع. إن تحديد يوم واحد في الأسبوع ، بشكل فضفاض ، عندما لا يكون لدينا الكثير من الواجبات والمهام الهامة التي يجب القيام بها ، عندما نشرب عصائر الفاكهة والخضروات فقط ونأكل فقط الخضار والفواكه النيئة والمطبوخة ، يعطي تأثيرات مفيدة للغاية.
- ساونا مرة في الأسبوع. يمكن للأشخاص الذين لا يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية أو ارتفاع ضغط الدم أو العدوى أو السرطان الاستمتاع بجلسات الساونا دون أي مشاكل. يساعد التعرق الشديد وإمداد الدم القوي للأعضاء الداخلية ، والذي يحدث في الساونا ، على تطهير الجسم من الترسبات.
-pomocne-w-agodzeniu-menopauzy.jpg)
