أصبحت مكملات التخسيس أكثر شيوعًا ، على الرغم من أنه وفقًا لأخصائيي التغذية ، لا يوجد بديل عن اتباع نظام غذائي سليم وممارسة الرياضة. ومع ذلك ، فإن الكثير من الناس يتعاملون مع الحبوب ليس فقط لأنهم يريدون خسارة الكيلوجرامات غير الضرورية دون تضحيات كبيرة ، ولكن قبل كل شيء لمساعدة الجسم في علاج التخسيس طويل المدى ومتعدد المراحل.
كيف تختار مكملات التخسيس المناسبة لك؟ ماذا تتبع؟ من الصعب إعطاء إجابة لا لبس فيها ، لأن كل كائن حي يختلف عن غيره والسمنة لا تساوي السمنة. من الأفضل أن تذهب إلى أخصائي ، بعد مقابلة ، سيختار أنسب مجموعة من حبوب الحمية. يمكنك أيضًا قضاء بعض الوقت وجمع أكبر قدر ممكن من المعلومات حول الاستعدادات المتاحة في السوق.
تنقسم حبوب التخسيس إلى ثلاث مجموعات أساسية ، مهمتها قمع الشهية وحرق الدهون ومنع امتصاص الدهون.
المكملات الغذائية التي تثبط الشهية
يوصى باستخدام الأجهزة اللوحية التي يتمثل هدفها الرئيسي في قمع الشهية (بما في ذلك VitalForm و Ultra-slim و Xenical و Reduxil) للأشخاص غير القادرين على الامتناع عن الأكل الذين يفتقرون إلى الإرادة القوية. إن تناول المكملات الغذائية من هذه المجموعة يقلل من شهيتنا ويجعلنا أكثر مقاومة لإغراءات الأكل. يجب أن تحتوي أقراص التخسيس الكابحة للشهية على مركبات مثل ، من بين أمور أخرى ،الكافيين ، غرنا ، الألياف الغذائية ، خلاصة الفول ، الكروم ، خل التفاح ، الجلوكومانان أو التيروزين.
أقراص تسريع حرق الدهون
إن تناول حبوب الحمية ، التي تتمثل مهمتها الرئيسية في حرق الدهون المتراكمة في الجسم ، هو حل جيد للأشخاص الذين لا يتجنبون ممارسة الرياضة بشكل يومي. التمرين بالإضافة إلى حبوب حرق الدهون يساوي دائمًا فقدان الوزن. اختيار المستحضرات كبير (بما في ذلك AcaiBerry و L-carnitine و Redusan Fiber و Redusan Mineral و Super Fat Burner و Bio-Chrom).
المكملات الغذائية التي تمنع امتصاص الدهون
المجموعة الثالثة هي المكملات الغذائية التي تمنع امتصاص الدهون (مثل Alli و chitinin Extra و Chitobon و Redufat و Slim & Beauty). يوصى بهذه للأشخاص الذين يجدون صعوبة في تغيير عاداتهم الغذائية واتباع نظام غذائي والبدء في ممارستها بشكل مكثف. تتكون الأقراص من مركبات تمنع امتصاص ثلث الدهون التي يستهلكها الجسم. ليس لها أي آثار جانبية ، فهي تعمل فقط داخل الجهاز الهضمي. إذا كان الشخص الذي ينحف بصرف النظر عن حبوب الحمية يتبع نظامًا غذائيًا خفيفًا ويبدأ في التحرك أكثر - فلديه فرصة جيدة لفقدان كيلوغرامات غير ضرورية.
اقرأ أيضًا: حاسبة السعرات الحرارية
