لدي 18 عاما. في يونيو ، تم إدخالي إلى المستشفى. تم تشخيص الذئبة الجهازية. لا أستطيع أن أتصالح مع حقيقة أنني مريض. لا أستطيع أن أكون متفائلا. أجلس في المنزل في الغالب وأبكي ، أو أضع مزاجي على الآخرين. أنا أقوض كل من أحب. وأود أن تغيير. أنا أيضا أعض أحزاني. أتناول المنشطات - منذ يونيو من هذا العام ، اكتسبت حوالي 15 كجم حتى يومنا هذا. أذهب إلى طبيب نفساني ، كما اتصلت بأخصائي تغذية.
مرحبا! كما أفهمها ، حدث الكثير في حياتك مؤخرًا. لسوء الحظ ، عادة ما تكون هذه أحداث غير سارة لا تأتي دائمًا في الوقت المحدد. عادة ما يطلقون نوعًا من ردود الفعل من نوع الاكتئاب ، لكن لديهم هذه الخاصية التي تتلاشى بعد فترة. بالطبع ، من الجيد أن تستخدم الدعم الاحترافي ، لأنه سيساعدك على التعامل مع المشكلات بشكل أسرع. من الجيد أن تفكر في نظام غذائي سليم ، والذي يلعب أيضًا دورًا مهمًا عندما يتعلق الأمر بصحتنا (أيضًا في المرض!). ومع ذلك ، يجب أن تمنح نفسك مزيدًا من الوقت لتعتاد على الوضع الجديد. لا تتوقع الشفاء بين عشية وضحاها من الأزمة الخطيرة للمرض والعلاج. يجب أن ينجح الأمر وعليك إعادة اكتشاف نفسك وطريقتك الجديدة في التصرف والتفكير. مثل هذه التغييرات تستغرق وقتا وصبرا. يمكن أن يمتلك كل واحد منا هذه السمات إذا سمحنا لأنفسنا بذلك. امنح نفسك فرصة. أحييكم كثيرا.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
تاتيانا أوستاسزيوسكا موساكوهو طبيب نفساني للصحة السريرية.
تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.
لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.
يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.
أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.
