أنا مع زوجي لمدة 3 سنوات ، وتزوجنا لمدة نصف عام ، ولدينا ابنة تبلغ من العمر 18 شهرًا ... الأمر يزداد سوءًا بيننا ، ونجادل بلا توقف ، والأكثر من ذلك هو الجدال بسببي ، لأن زوجي بطيء جدًا ، وأنا في الاتجاه المعاكس حول شيء ما من فضلك ، لا يفعل ذلك ، وإذا كان يفعل ذلك عندما يريد ... لقد دفعني ، وأحيانًا يقول لي كلمات تؤذيني ...
هناك سببان رئيسيان لظهور معظم المشاكل الزوجية. الأول هو الافتقار إلى التواصل الجيد والثاني هو عدم قبول شريكك كما هو بالفعل. مما تكتبه يبدو أن لديك كليهما. عادة ما تنتج الخلافات من حقيقة أن المحادثة تبدأ بقضية تبدأ في التغير والتطور والتضخم و "النمو" مع مواضيع مختلفة تمامًا أثناء تبادل الآراء. على سبيل المثال ، نبدأ بحقيقة أنك بحاجة إلى تعليق خزانة في المطبخ وتنتهي بعدم الاحترام والاستخفاف وإهانة والدة أو عائلة الشريك ، مع الإشارة إلى جميع الأخطاء والمواقف المحتملة التي لم نشعر بالرضا على طول الطريق. نلقي بكلمات ثقيلة يصعب شرحها واسترجاعها ، وكل صف لاحق يكون أسوأ من السابق. لأننا نشعر بالسوء مع بعضنا البعض وهناك المزيد والمزيد من المشاعر السيئة. من الصعب أيضًا - الجرح وسوء الفهم والإذلال - الوصول إلى الموافقة أو نسيان الكراهية. هذه هي الطريقة التي تنتهي بها دوامة الغضب والعدوان ، وفي بعض الأحيان من عجز كبير يصل الأمر إلى أشياء تتعدى تمامًا قواعد التعايش - أي إلى الضربات. كما أنه يجعل نظرتنا لشريكنا أكثر حدة ونبدأ في رؤية العيوب والإعاقات فيه فقط. الشيء الذي كنا لا نمانعه أو حتى نحبه أصبح الآن لا يطاق. على سبيل المثال ، يتوقف البطء عن الهدوء وعدم التسرع ويصبح أخرقًا وترددًا في التعاون. على الأقل هذا كيف يتم الحكم عليها. شخص ما يجب أن يوقفه في مكان ما ، أوقفه. إنه صعب ، لكنه ممكن. أنت تعلم ، بصراحة ، زوجك له نفس القدر من الحق في تباطؤه كما يجب أن تسرع. لا شيء أفضل أو أسوأ هنا. ربما يضايقه اندفاعك بنفس القدر. كل واحد منكم له مزايا وعيوب ، وهنا يجب أن تبدأ. حاول التحدث عن شيء واحد على وجه التحديد ، حدد مواعيد نهائية واسمح لنفسك بالتفاوض. لا يعني ذلك أنك أنت أو زوجك تمتلكان فقط ما هو صواب وحقيقة بشأن ما يجب القيام به ومتى يجب القيام به. يمكنك أن تكون مخطئا ويمكنه كذلك. كن صريحًا مع نفسك وحاول أن تجعلك أكثر منطقية وأن تطفئ المزيد من المشاعر. إذا لم تتوصل إلى حل وسط - فليكن مرة واحدة كما تريد ومرة كما هي. هل تستطيع فعلها؟ إذا كنت تريد ذلك كثيرًا ، بالتأكيد.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
تاتيانا أوستاسزيوسكا موساكوهو طبيب نفساني للصحة السريرية.
تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.
لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.
يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.
أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.
