كيف تحصل على الوزن الصحيح ، ماذا تأكل؟
مرحبا! هناك عدة طرق. إذا كنت قد جربت طرقًا مختلفة من قبل ، فمن المفيد إبلاغ هذه المشكلة إلى أخصائي سيطلب الاختبارات المناسبة ، بما في ذلك الاختبارات الهرمونية. هناك كائنات حية يكون التمثيل الغذائي لها سريعًا جينيًا وتحرق السعرات الحرارية بسرعة. وهنا تكتسب وزناً "حدوداً لمعجزة".
أستخدم Nutradrinki لمرضاي ، ويمكنك شراؤها من الصيدلية. إنها مغذيات عالية السعرات الحرارية ، أفضل من الحلويات والأطعمة الدهنية من حيث القيمة الغذائية. بالإضافة إلى 3 وجبات رئيسية و 2 وجبات خفيفة صغيرة ، تضيف وجبتين أو 3 وجبات. تعتمد كمية العناصر الغذائية على عدد السعرات الحرارية التي يستهلكها الشخص خلال اليوم وكيف يبدو نشاطه البدني.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كاتارزينا بريزمونت
كاتارزينا بريزمونت - اختصاصية تغذية وأخصائية تغذية نفسية وصاحبة مكتب التغذية ATP. وهو متخصص في إنقاص الوزن للبالغين ، ويعقد ورش عمل ومحاضرات حول التحفيز عند تغيير عادات الأكل ، من بين أمور أخرى. "كيفية التعامل مع الإغراءات أثناء فقدان الوزن". المزيد على
