حمية الليمون للتخلص من السموم ، والمعروفة أيضًا باسم حمية الليمون أو عصير الليمون ، هي حمية أحادية مفرطة تهدف إلى تطهير الجسم من السموم. على الرغم من أن النظام الغذائي لا ينصح به خبراء التغذية والأطباء ، إلا أنه يحظى بشعبية كبيرة. اعترفت باستخدامه ، في جملة أمور ، بيونسيه. ما هي رجيم الليمون؟ هل يمكنك إنقاص الوزن وكم؟
حمية الليمون للتخلص من السموم ، أي حمية الليمون أو عصير الليمون ، هي حمية تطهير ابتكرها ستانلي بوروز - متخصص أمريكي في مجال الطب الطبيعي. أساس هذا النظام الغذائي ، كما يوحي الاسم ، هو الليمون الذي له العديد من الخصائص الصحية. أولاً وقبل كل شيء ، فهو يدعم عمل الكبد ، وينظفه من السموم (من خلال زيادة إنتاج الصفراء) ، وبالتالي يسرع عملية إزالة السموم من الجسم ، ويزيل حمضية الجسم. بالإضافة إلى ذلك ، فإن فيتامين C الموجود في الليمون يدعم جهاز المناعة في الجسم ويساعد في محاربة الجذور الحرة ، لذلك يجب أن ينتج عن العلاج أيضًا بشرة متألقة. ومع ذلك ، على الرغم من ذلك ، فقد تم انتقاد حمية الليمون من قبل خبراء التغذية لأنها قد تضر بصحتك أكثر من نفعها.
تعرف على الفوائد والأضرار التي يمكن أن يجلبها نظام التخلص من السموم بالليمون أو حمية الليمون. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح
لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو
رجيم الليمون للتخلص من السموم - مبادئ رجيم الليمون
تستمر حمية الليمون لمدة 12 يومًا. خلال هذا الوقت ، يجب أن تستبعد أي أطعمة صلبة من نظامك الغذائي ولا تشرب أكثر من 2.5 لتر (10 أكواب) من عصير الليمون في اليوم. بصرف النظر عن الماء وعصير الليمون ، فإنه يحتوي أيضًا على شراب القيقب ، الذي من المفترض أن يوفر الطاقة ، والزنجبيل أو الفلفل الحار ، مما يسرع عملية التمثيل الغذائي. كيفية تحضير عصير الليمون المطهر؟ يُمزج 3/4 كوب من ماء الينابيع مع ملعقتين كبيرتين من عصير الليمون الطازج. أخيرًا ، أضيفي قليلًا من الفلفل الحار وملعقة كبيرة من شراب القيقب واخلطيهم جيدًا.
تحقق من سبب وجوب شرب ماء الليمون:
رجيم الليمون - ما مقدار الوزن الذي يمكن أن تخسره؟
لا يقتصر تأثير حمية الليمون على تطهير الجسم فحسب ، بل يؤدي أيضًا إلى فقدان الوزن بشكل واضح ، لأن الليمون مع الفلفل الحار أو الزنجبيل يسرّع عملية التمثيل الغذائي. كما يؤكد مؤلف النظام الغذائي ، يمكنك خسارة ما يصل إلى 10 كجم في 10 أيام.
هل حمية الليمون آمنة للصحة؟
أثناء حمية الليمون ، لا يتلقى الجسم عمليا أي مغذيات: فيتامينات أو معادن أو بروتينات أو كربوهيدرات أو دهون. يؤكد الأخصائيون أن استبعاد الأطعمة الصلبة لمدة 12 يومًا قد يسبب مشاكل في التمعج المعوي وحركات الأمعاء غير المنتظمة. والأهم من ذلك ، أن فقدان الوزن الذي يعتبر "أحد الآثار الجانبية" لنظام الليمون الغذائي لا يرجع إلى حرق الدهون ، ولكن فقدان الماء وحرق العضلات (بسبب نقص البروتين الغذائي). تشير التقديرات إلى أن الصيام الأسبوعي يؤدي إلى فقدان حوالي 5 كجم من الدهون و 1.5 كجم من العضلات. لذلك ، بعد الانتهاء من النظام الغذائي ، يجب أن تتوقع تأثير اليويو. لذلك ، من أجل تطهير الجسم ، من الأفضل اختيار نظام غذائي مختلف أو تغيير قواعد حمية الليمون إلى أقل صرامة ، على سبيل المثال استبدال وجبة واحدة فقط بالليمون.
اقرأ أيضًا: تخلص من السموم من الجسم بعصير البتولا. وصفة لعلاج التطهير تطهير الجوع: لمن ومتى يوصى؟ التخلص من السموم الأسبوعية بالعصير - مبادئ النظام الغذائي للعصير المنظف. تطهير الجسم. الحقائق والأساطير حول أنظمة التطهير الغذائية نوصي بها
المؤلف: Time S.A
سيسمح لك النظام الغذائي الذي يتم اختياره بشكل فردي بفقدان الوزن بسهولة ، وتناول طعام صحي ولذيذ ، وفي نفس الوقت تجنب مخاطر أنظمة التخسيس "المعجزة". استخدم JeszCoLisz ، النظام الغذائي المبتكر عبر الإنترنت للدليل الصحي واعتني بصحتك وعافيتك. استمتع بقائمة مختارة بعناية وبدعم مستمر من اختصاصي تغذية اليوم!
اكتشف المزيد
