يوم جيد. لا أستطيع أن آكل بهدوء أمام الناس ، وخاصة هؤلاء الغرباء ، عندما ألاحظهم يراقبونني. بدأت يدي ترتجف. على سبيل المثال ، عندما يجلس شخص غريب أمام الطاولة ، فأنا لا أتناول العشاء باستخدام أدوات المائدة ، ولا أرفع شطيرة بهدوء إلى فمي ، فأنا أنحني قدر المستطاع لأقصر المسافة من الطاولة إلى فمي. أعلم أن الأمر يبدو غريباً إذن ، أشعر بالتوتر الشديد ، أشعر ببعض الخوف غير المبرر ، يدي ترتجفان ، أتعرق. أذكر أنني أقوم بأنشطة أخرى دون خوف أمام الآخرين ، فقط هذا الطعام. هل هذا نوع من الرهاب والعصاب وما هو؟ كيف تتعامل معها لجعلها تمر؟ لقد كان لدي لفترة طويلة. أحاول تجنب الوجبات في مجموعة أكبر من الناس ، لكنني أعلم أن هذه ليست الطريقة الصحيحة. الرجاء المساعدة.
سيدتي العزيزة ، مما وصفته ، يبدو أن الخوف من الأكل يمكن أن يكون مظهرًا من مظاهر الرهاب الاجتماعي. في مثل هذه الحالات ، يكون العلاج المعرفي السلوكي فعالًا للغاية ، لذلك قد يكون من المفيد البحث عن معالج نفسي يمثل هذا التوجه العلاجي. يمكنك أيضًا التفكير في زيارة طبيب نفسي يمكنه دعم العلاج النفسي الدوائي.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كاتارزينا إيوانيكامعالج نفسي ومعالج ادمان ومدرب.
-pomocne-w-agodzeniu-menopauzy.jpg)
