كيف تكتسب كتلة مع التمثيل الغذائي السريع؟

كيف تكتسب كتلة مع التمثيل الغذائي السريع؟



اختيار المحرر
ثديي يؤلمان بشدة
ثديي يؤلمان بشدة
لدي مشكلة في زيادة الوزن. عمري 18 سنة وطولي 178 سم ووزني 58 كجم. أعيش بنشاط. أنا أحب الرياضة ، فأنا أدرب كرة القدم وألعاب القوى. أؤجل الرياضة لفترة وأرغب في زيادة الوزن. لقد أكلت كثيرًا ، لكن لم يأتِ منه شيء. ممكن