كيف تؤلف نظام غذائي نباتي؟

كيف تؤلف نظام غذائي نباتي؟



اختيار المحرر
أحتاج إلى زيادة الوزن
أحتاج إلى زيادة الوزن
أنا نباتي مبتدئ ولا أستطيع تعديل القائمة حسب احتياجات الجسم لموازنة نظامي الغذائي. أعاني من آلام الجوع ، على سبيل المثال بالنسبة لشيء حلو ، غالبًا ما أشعر بالنعاس أو الجوع الشديد. تطبيق حد معين من السعرات الحرارية اليومية؟ عند التأليف