أبلغ من العمر 33 عامًا ، وعولجت لمدة 4 سنوات من النوبات الخفيفة وأنا أتناول عقار نيوروتوب ريتارد 300 (قرص واحد مرة واحدة في اليوم). طولي 163 سم ووزني 70 كجم. أعلم أنني أعاني من زيادة الوزن ، لكن من الصعب جدًا بالنسبة لي تعيين قائمة طعام فردية لهذا اليوم. أحتاج إلى توصيات لمساعدتي على إنقاص الوزن بشكل فعال. لدي مشكلة مستمرة في فقدان هذا الوزن الزائد ، على الرغم من أن نتائجي جيدة. بالإضافة إلى ذلك ، أعاني من ارتفاع نسبة الكوليسترول ، والنتيجة هي 287. وأنا أتساءل أيضًا إذا كان هذا الدواء لا يؤثر على نتيجتي؟ طعامي ليس دهنيًا بعد كل شيء. هل يمكنني الاعتماد على أي معلومات عن نفسي ، وماذا يجب أن أفعل وكيف يمكنني المضي قدمًا حتى تظهر آثار فقدان الوزن وتحسن حالتي الصحية؟ هل يمكنني الاعتماد على نظام غذائي فردي؟
قد يؤثر الدواء الذي تتناوله على زيادة الوزن. هذا يعتمد على المريض. بشكل عام ، يوصي نظام الصرع باتباع نظام غذائي يسبب الكيتوزية في الجسم ، وهو نظام الكيتو. تأكل المزيد من الدهون وأقل بروتين وكربوهيدرات.
إذا كنت ترغب أيضًا في تقليل عدد الكيلوغرامات ، يمكنك اتباع نظام كيتو الغذائي للتخسيس ، ولكن فقط تحت إشراف الطبيب. ما يمكنك القيام به بنفسك هو تخصيص بعض الوجبات التي ستأكلها كل 3 ساعات حتى حوالي 6.00 - 19.00. يجب أن تتسع الأجزاء في أطباق صغيرة وأن تتم معالجتها بأقل قدر ممكن من قبل الإنسان.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كاتارزينا بريزمونتكاتارزينا بريزمونت - اختصاصية تغذية وأخصائية تغذية نفسية وصاحبة مكتب التغذية ATP. وهو متخصص في إنقاص الوزن للبالغين ، ويعقد ورش عمل ومحاضرات حول التحفيز عند تغيير عادات الأكل ، من بين أمور أخرى. "كيفية التعامل مع الإغراءات أثناء فقدان الوزن". المزيد على www.katarzynapryzmont.pl
---waciwoci-odywcze-i-zastosowanie.jpg)
