النظام الغذائي بعد الحمل

النظام الغذائي بعد الحمل



اختيار المحرر
جوز الهند: الفاكهة الغنية بالألياف والكالسيوم وحمض الفوليك
جوز الهند: الفاكهة الغنية بالألياف والكالسيوم وحمض الفوليك
قبل شهرين رزقت بطفل. لقد اكتسبت 26 كجم أثناء الحمل. الآن أود أن أفقد وزني لأنني ما زلت أثقل وزني. لم أعد أقوم بالرضاعة الطبيعية ، لذا أعتقد أنه يمكنني اتباع نظام غذائي. بكل الوسائل ، يمكنك البدء في اتباع نظام غذائي يعاني من نقص