غالبًا ما يتم الخلط بين اكتئاب ما بعد الولادة والكآبة النفاسية ، وهي أقل إزعاجًا بكثير. على الرغم من أن الأم تشعر بالقلق على الطفل ، إلا أنها حزينة ومغترقة بالدموع ، لكنها لا تفقد الاتصال بالطفل كما في حالة اكتئاب ما بعد الولادة. يؤثر الكآبة النفاسية على 50 إلى 80 بالمائة من الأمهات الشابات ، بينما يؤثر اكتئاب ما بعد الولادة على 10-20 بالمائة فقط.
يرتبط اكتئاب ما بعد الولادة بالتغيرات السريعة في المزاج ، من بين أمور أخرى. لماذا يحدث هذا؟ اتضح أن اللوم يقع على الهرمونات. خلال فترة ما بعد الولادة ، يتم إطلاق كل من الأوكسيتوسين والبرولاكتين. بالإضافة إلى ذلك ، فإن مستوى الهرمونات الجنسية وكذلك هرمونات الغدة الدرقية والكظرية تتقلب بشدة. كل هذا يسبب تقلبات مزاجية. يحدث أن تبدأ المرأة في البكاء فجأة ، لكنها تنفجر في ضحك شديد بعد لحظة.
اسمعي عن اكتئاب ما بعد الولادة. كيف تختلف عن اكتئاب ما بعد الولادة؟ هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو HTML5
الكآبة النفاسية أو اكتئاب ما بعد الولادة؟
كيف يختلف اكتئاب ما بعد الولادة عن الكآبة النفاسية؟ تشمل الأعراض الأكثر شيوعًا لاكتئاب ما بعد الولادة: اضطرابات النوم والشهية ، وقلة الفرح عند ملامسة الطفل ، والشعور بعدم الكفاءة ، والتي لا تختفي في غضون عشرة أيام أو نحو ذلك بعد الولادة. علاوة على ذلك ، قد تظهر أعراض الاكتئاب حتى بعد عدة أشهر من الولادة.
قد يكون سبب الشعور بالضيق بعد الحمل هو هياج الهرمونات. في وقت الولادة ، يكون لدى الأم مستويات عالية من الإستروجين والتي تنخفض بشكل ملحوظ بعد الولادة بفترة قصيرة. تنخفض أيضًا مستويات البروجسترون. بدلا من ذلك ، هناك زيادة في إفراز الهرمون الذي يمكّن من الرضاعة الطبيعية - البرولاكتين. يمكن توقع تحسن حالتك العاطفية في حوالي اليوم العاشر بعد الولادة ، عندما يتحقق التوازن الهرموني.
مهماكتئاب ما بعد الولادة عند الرجال
على عكس المظاهر ، قد يحدث هذا النوع من الاضطراب الاكتئابي أيضًا عند الآباء حديثي الولادة. يحدث الاكتئاب لدى الآباء الصغار في كثير من الأحيان بشكل مفاجئ (وفقًا لدراسات مختلفة ، في 10 إلى 25٪ منهم) ، لكن غالبًا لا يتم الإبلاغ عنه. ما هي أسبابه؟ قد يخشى بعض الرجال أنهم قد لا يكونوا على مستوى التحدي المتمثل في الأبوة والأمومة. قد يكون السبب أيضًا هو التغييرات التي تحدث في علاقة الوالدين الصغار. غالبًا ما توجه المرأة معظم انتباهها إلى الطفل ، والذي لا يستطيع بعض الرجال التعامل معه.
اقرأ أيضًا: الاكتئاب أثناء الحمل: ماذا تفعل عندما يسبب الحمل الاكتئابيمكن أن يتحول حزن ما بعد الولادة إلى اكتئاب ما بعد الولادة
لذلك ليس من غير المعتاد أن تشعر الأم الشابة بالإحباط بعد إنجاب طفل. عادة ما يزول المزاج السيئ بسرعة. عادة ، لكن ليس دائمًا. في بعض الأحيان يستمر الشعور بالضيق لفترة أطول. عندما يحدث هذا ، يجدر الاتصال بأخصائي. متى يجب أن يضيء ضوء المنبه؟ - إذا استمرت مشاكل الصحة النفسية بعد الولادة لمدة أسبوعين. إذن يجب عليك الذهاب إلى طبيب نفسي أو طبيب نفسي - تنصح مونيكا دريجر من مجموعة وارسو النفسية.
افعل ذلك بالضرورةكيف يمكنني تجنب اكتئاب ما بعد الولادة؟
- لا تفقد الوزن بسرعة. يؤدي انخفاض مستويات السكر إلى مزاج مكتئب.
- تأكد من وجود شخص في المنزل يعتني بالطفل إذا شعرت بسوء
- استمتع بوقتك مع شريك حياتك. يمكن أن يكون سلوكه حاسمًا لرفاهيتك
- استخدم لحظاتك القليلة المجانية للنوم
- إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فعليك شفط الحليب من وقت لآخر واطلبي من شخص آخر إرضاع طفلك.
- إذا شعرت أنك غير قادر على التعامل مع حالتك العاطفية السيئة بنفسك ، فاستشر أخصائيًا.
اكتئاب ما بعد الولادة: الأسباب
قد يظهر الاكتئاب في بعض الأحيان في وقت متأخر ، حتى بعد عام من ولادة الطفل. - الأم الشابة لا تزال تشعر بعدم الجاذبية. في مرحلة ما ، قررت أن الوقت قد حان لتغيير هذا. في غضون ذلك ، يستمر تدني احترام الذات - وهذا ما يُشخص مونيكا دريجر. بالإضافة إلى مشاكل الجاذبية ، هناك أيضًا مشاكل تنظيمية تتعلق بالطفل. إنجاب طفل يقلب حياة المرأة رأسًا على عقب. لا تستطيع كل أم التعامل معها. الاستيقاظ باستمرار في الليل ، وتغيير الحفاضات ، والإطعام ، والغسيل - هذه ليست سوى جزء من واجبات الوالدين. يضاف إلى ذلك الإشراف الدائم على الطفل والخوف من عدم مرضه. عندما يجتمع كل ذلك ، يمكن أن تصاب المرأة بالاكتئاب. الكثير من التغييرات في الحياة في وقت واحد تطغى عليها ببساطة - كما يعتقد عالم النفس إميليان واليندزيك.
اكتئاب ما بعد الولادة: دعم مهم للأحباء
أهم شيء بالنسبة للمرأة التي أنجبت طفلًا هو دعم أحبائها ، وخاصة والد الطفل. يؤكد دريجر أن "سلوك شريكك في غاية الأهمية". لا يمكن حصر دور الرجل بالتأكيد في الكلمات اللطيفة التي تهمس في أذن حبيبه. - يجب على السادة أن يكملوا النساء في رعاية الأطفال - لا شك لدى إميليان فاليندزيك. لا يتذكر كل الرجال ذلك ويتهربون مرارًا وتكرارًا من واجبات والدهم. ذخيرة الأعذار غنية للغاية: الصداع ، وعبء العمل ، والتعب ، أو ببساطة نقص المهارات. في بعض الأحيان لا يدرك الشريك أنه بهذه الطريقة يساهم بشكل كبير في اكتئاب النصف الآخر. يجدر إعلامه بذلك.
أكثر:
الكآبة النفاسية
مشكلةبالتأكيد لا ينصح باستخدام الأدوية ذات التأثير النفسي للأمهات المرضعات. كما يمكن أن يتضرر الطفل بشدة من: بيرالجينا ، والأسبرين ، والأدوية المضادة للسرطان ، والمستحضرات المشعة ، والعقاقير المخدرة. القاعدة العامة - التشاور مع طبيبك أمر ضروري للغاية قبل تناول أي دواء.
