هل يستحق الكرياتين تناوله؟

أود البدء في تناول الكرياتين لتحسين الأداء في صالة الألعاب الرياضية. قبل نصف عام كنت أعاني من نتائج سيئة في الكبد وعانيت أيضًا من تآكل في المعدة والتهاب في الأمعاء ، إذا شعرت أنني بحالة جيدة الآن ، هل يمكنني البدء في تناول الكرياتين؟ تحياتي الحارة

جرب استخدام الكرياتين ، ولكن إذا كانت هناك أي مشاكل في الجهاز الهضمي ، فتوقف ، وللأسف ، احصل على تشخيص عند الطبيب. من بين العديد من مستحضرات الكرياتين ، اختر النوع المستخدم في المجمعات الرياضية من قبل الرياضيين. ومن المعروف أنها ستكون خالية بنسبة 100٪ من الشوائب مثل هرمونات الستيرويد. أوصي بمنتجات Nutrichem ومتجر Strefa Mocy. تحياتي الحارة

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.