هل الفشار المحمص صحي؟

هل الفشار صحي؟ تقودني جميع المقالات التي أجدها على الإنترنت إلى استنتاج مفاده أن هذه وجبة خفيفة صحية للغاية. هل أنت واثق؟ أعني الفشار الذي اشتريته من المتجر على شكل كيس فول ومحمص بالهواء الساخن بدون أي إضافات.

لسوء الحظ ، يحتوي هذا الفشار على مؤشر نسبة السكر في الدم مرتفع ، ويحتوي أيضًا على دهون (منخفضة الجودة) يتم تسخينها إلى درجات حرارة عالية ورائحة. على سبيل المثال ثنائي أسيتيل. لذلك أنا لا أوصي به. في النهاية ، يمكن صنعه في المنزل ، ولكن ليس كثيرًا. ستكون المكسرات أفضل ، مثل البندق والجوز والفستق.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مالك عيادة التغذية 4LINE ، كبير اختصاصيي التغذية في عيادة الجراحة التجميلية للدكتور A. Sankowski ، هاتف: 502501596 ، www.4line.pl