هل يمكنني أن أنمو أكثر؟

أتساءل عما إذا كنت سوف أنمو أكثر؟ أنا رجل عمري 16 سنة. كنت أتدرب في صالة الألعاب الرياضية مع الأثقال لمدة ستة أشهر. في سن الرابعة عشرة ، مارست الرياضة أيضًا (مع الدمبل والاستلقاء مع الحديد). منذ ذلك الحين ، نمت حوالي 11 سم. الآن طولي 172 سم. لا يزال بإمكاني الاعتماد على 180 سم ، هل هذا أقصى ارتفاع لي؟ هل يجب علي ممارسة قمع النمو البشري؟ هل يوجد نظام غذائي للنمو؟

أهلا ديفيد!

لا أعرف ما إذا كنت ستنمو أكثر. انظر إلى والدك. ستكون مثله أو أطول.

لم تكن قد نمت 11 سم من تمرين ضغط البنش. نعم ، يمكنك بناء العضلات ، لكن لا يوجد تمارين رياضية أو نظام غذائي "متنامي". لقد تلقينا الزيادة في حزمة البداية ، أي في الجينات.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

كاتارزينا بريزمونت

كاتارزينا بريزمونت - اختصاصية تغذية وأخصائية تغذية نفسية وصاحبة مكتب التغذية ATP. وهو متخصص في إنقاص الوزن للبالغين ، ويعقد ورش عمل ومحاضرات حول التحفيز عند تغيير عادات الأكل ، من بين أمور أخرى. "كيفية التعامل مع الإغراءات أثناء فقدان الوزن". المزيد على www.katarzynapryzmont.pl