هذا هو التناقض! لقد تراكمت لديك بالفعل خبرة حياتية في حسابك ، وغالبًا ما يكون منصبًا مهنيًا مدعومًا بدخل جيد ، فأنت على دراية بنقاط القوة والضعف لديك ، وتعرف كيف تكون امرأة جذابة ورفيقة حياة وعاشقًا.
من ناحية أخرى ، تشعر أن جسمك بدأ في التغير. تظهر تقلبات في المزاج ، وحتى فترات أطول من الحزن والاكتئاب بالإضافة إلى معضلات مختلفة. إذا لم تنجب بعد ، أو كنت ترغب في طفل آخر ، فأنت تتساءل عما إذا كان الوقت قد فات على الحمل. إذا كنت لا ترغب في الخوض فيه ، فأنت تتساءل عن نوع وسائل منع الحمل التي تختارها.
الأمومة المتأخرة
صحيح أن الحمل المتأخر ينطوي على بعض المخاطر ، ولكن مع تطور الطب اليوم ، يمكن اكتشاف أي عيوب جنينية في وقت مبكر جدًا. ربما هذا هو السبب في أن كل أم عاشرة في بولندا تبلغ من العمر 40 عامًا أو أكثر! وجد الباحثون أن الحمل المتأخر يضمن حياة أطول. أولاً ، من أجل الحمل وإنجاب امرأة تبلغ من العمر 40 عامًا ، يجب أن تتمتع بجسم سليم يعمل بشكل جيد. يؤخر الحمل انقطاع الطمث ، مما يعني أن هرمون الاستروجين يدوم لفترة أطول ويشيخ جسمك ببطء.
بالطبع ، إذا قررتِ التأخر في الولادة ، فيجب أن تكوني تحت رعاية الطبيب باستمرار واتباع التوصيات المتعلقة بالاختبارات وتناول المكملات الغذائية وما إلى ذلك.
يتمتع الحمل المخطط له بعد سن الأربعين بميزة للأم والطفل بحيث تتمتع المرأة بوضع مهني ثابت. إنها تعلم أنه عندما تقرر الحمل ، ستكون قادرة على تكريس نفسها لتربية طفلها.
منع الحمل عند المرأة فوق سن الأربعين
عندما تصبح الدورات غير منتظمة ، يكون النزيف أقل شدة ، لكن خطر الحمل لا يزال قائماً. تواجه العديد من النساء معضلة ما إذا كان يجب تناول حبوب منع الحمل أم لا ، خاصة عندما يفقدن شريكًا أو يرغبن في ممارسة الجنس.
حتى لو لم تستخدمي حبوب منع الحمل من قبل ، يمكنك استخدامها عندما يكون عمرك 40 عامًا. سيؤدي أيضًا إلى أداء وظيفة العلاج بالهرمونات ، لأنه في هذا العمر ينخفض مستوى هرمون الاستروجين ، مما يؤثر سلبًا على الرفاهية وله عواقب أيضًا على الصحة. سيختار الطبيب الحبة بشكل مناسب (بدلاً من حبوب منع الحمل المكونة من عنصرين ، حيث تحتوي الحبة المكونة من عنصر واحد فقط على هرمون البروجسترون) ، وقبل وصفها ، سيطلب اختبار مستوى السكر لاستبعاد مرض السكري ، بالإضافة إلى اختبار مستوى هرمون الاستروجين لاختيار أفضل دواء.
يجب أن تخضع النساء فوق سن الأربعين لفحص مستويات مصل فيلوتروبين (FSH). عندما تقل عن المعدل الطبيعي (أقل من 30 وحدة) ، قد يوصي طبيبك بالعلاج بالهرمونات البديلة.
هبوط المزاج أو فشل في مصنع السيروتونين
تفوق الاكتئاب على أمراض الحضارة الأخرى وجاء في المرتبة الأولى. تعاني النساء منه أكثر من الرجال ، وتشير الدراسات المتشائمة إلى أن 80٪ في الدول المتحضرة معرضة لخطر المعاناة منه. تعداد السكان. لماذا يحدث هذا؟ الأسباب معقدة ، أحدها انخفاض نشاط مثبطات امتصاص السيروتونين ، الناقلات التي تحمل هرمون السعادة في جميع أنحاء الجسم. إذا كان مزاجك منخفضًا ، فاستشر طبيبًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا. سيقدمون لك العلاج المناسب لحالتك ، مدعومًا أحيانًا بالعلاج الدوائي. في إطار الصندوق الوطني للصحة ، يحق لك الحصول على 70 ساعة من العلاج النفسي المجاني.
تقوم الكثير من النساء فوق سن الأربعين بعمل ميزانية وبيان دخل ثم يقلقن بشأن النتائج. إذا لم تكن راضيًا عن حياتك ، فقم بإجراء تغييرات بحيث تدخل العقد القادم مليئًا بالنشاط. أظهرت الدراسات أن النساء المصابات بالاكتئاب معرضات بنسبة 70٪ للإصابة بأمراض القلب. أعلى.
انقطاع الطمث المبكر
تذبل 1 من كل 20 امرأة قبل سن الأربعين ، ويبدأ انقطاع الطمث الطبيعي بعد 45 نتيجة شيخوخة الجسم. تشير الإحصائيات إلى أن هذا الرقم قد زاد 5 مرات مقارنة بالثمانينيات. هناك مجموعة مخاطر: أمراض الغدة الدرقية ، متلازمة تكيس المبايض ، السكري ، التدخين ، سوء التغذية.
متاعب في القلب
في سن الأربعين ، لا يزال جسمك يعمل بشكل جيد ، بشرط أن تكون قد اكتسبته من قبل ، وأن تقود أسلوب حياة صحي. يزيد تدخين السجائر من خطر الإصابة بنوبة قلبية لأن النيكوتين يرفع ضغط الدم ، مما يسرع من معدل ضربات القلب ، ونتيجة لذلك يستخدم القلب المزيد من الأكسجين. ينشأ خطر الإصابة بنوبة قلبية لدى المدخنين البالغين من العمر 35 عامًا. 53 بالمائة تموت النساء دون سن 64 من أمراض الجهاز القلبي الوعائي (نوبة قلبية أو انسداد).
هل اكتساب الوزن في هذا العمر هو القاعدة؟
لسوء الحظ ، فإن الميل إلى زيادة الوزن بعد سن الأربعين مشروط هرمونيًا ولا يمكن أن يحميك منه إلا الإرادة القوية حقًا ونمط الحياة الصحي. ليست قاعدة أن انقطاع الطمث يجب أن يؤدي إلى تخزين الكيلوغرامات الزائدة. ومع ذلك ، يجب أن تعلم أنه مع تقدم العمر ، يزداد التمثيل الغذائي سوءًا ، ويعمل الجهاز الهضمي بشكل أبطأ ، وهو أكثر كسولًا. من الأسهل أن تؤدي إلى أنواع مختلفة من المخالفات في عملها. في كثير من الأحيان تعاني من عسر الهضم وانتفاخ البطن وآلام الكبد. يتم تخزين معظم السعرات الحرارية التي يتم توفيرها في الأنسجة الدهنية ، بدلاً من الذهاب إلى العضلات ويتم تكسيرها هناك. النصيحة الوحيدة هي قبول حقيقة أنه مع تقدمك في العمر ، سيغير جسمك مظهره ، ويغير نظامك الغذائي ليكون أقل في السعرات الحرارية وأكثر نشاطًا ، خاصة في الهواء الطلق. وتجدر الإشارة إلى أن نتائج دراسة أجريت في 52 دولة أكدت الارتباط بين السمنة وأمراض القلب والأوعية الدموية والإصابة بأمراض مثل السكري وارتفاع ضغط الدم.
كيف تتجنب الأزمة؟
النظافة السليمة للحياة والنظام الغذائي السليم والفحوصات الوقائية - ويمكنك الاستمتاع بالحياة. امرأة في الأربعين من عمرها ناضجة بما يكفي لعدم ارتكاب أخطاء صغرها وشابها بما يكفي لتتمتع بحكمة حياتها لفترة طويلة.
مقال موصى به:
تدريب تلقائي بواسطة شولتز ، أو الاسترخاء والاسترخاءمقال موصى به:
أزمة منتصف العمر عند الرجال: ما هي مدة استمرارها وكيف تظهر؟
