أعاني من انزلاق الفقار من الدرجة الثالثة مع نتوء يبلغ 2 سم ، وهو عيب كبير جدًا مؤهل لعملية جراحية ، والتي سأخضع لها في غضون عام تقريبًا (لأن عظامي لم تتعظم بعد بشكل كافٍ وليست ضرورية "على سيتو" لأنني لا أملك أو آلام الظهر أو الأعراض السريرية). أمارس الرياضة ، أنا شخص رياضي وأخشى ، كما قال الطبيب ، "يمكن أن أؤذي نفسي ببعض التمارين". الرجاء مساعدتي - ما التمارين التي قد تضرني أو تساعدني في التعامل مع هذا العيب؟
مرحبًا ، إنها حالة خطيرة لمثل هذا العمر الصغير ، ولكن الجانب الإيجابي هو أنه ليس لديك أعراض الألم / الجذر وما إلى ذلك من الأمراض. هذا يثبت فقط أن التغييرات في الهيكل غالبًا لا تسير جنبًا إلى جنب مع الوظيفة ، وعلى الرغم من التشوهات الكبيرة ، يمكن للمرء أن يعمل دون ألم. هذا بسبب اللفافة المحيطة بالجسم. ومع ذلك ، يجب أن نتذكر أن هناك خطرًا من أن تظهر الأمراض نتيجة لأنماط الحركة غير الصحيحة - التمارين غير الصحيحة ، والتي قد تؤدي إلى قيود اللفافة. اختيار التمارين هو أمر فردي لكل مريض. بشكل عام ، ستكون هناك حاجة إلى تمارين التثبيت المركزي. لا يمكن تقديم مجموعة جاهزة عبر الإنترنت. أعتقد أنه سيكون من الحكمة الذهاب إلى أخصائي العلاج الطبيعي الذي سيقوم أولاً بفحص العمود الفقري بدقة والحالة العامة للجهاز العضلي الهيكلي ومن ثم يكون قادرًا على التوصية بالتمارين التي تحمي عمودك الفقري من احتمال تعميق الانزلاق الفقاري. مع التحيات ، ماتيوز إيدزيكوفسكي (فيزجوكلوب)
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
ماتيوز إيدزيكوفسكيماتيوز إيدزيكوفسكي - متخصص في العلاج الطبيعي لتقويم العظام والرياضات. أكمل العديد من الدورات والتدريبات في مجال العلاج اليدوي وعلاج الأنسجة الرخوة والتدريب الحركي. يجري تدريب الموجات الصدمية. هدفها الرئيسي هو إعادة المرضى إلى اللياقة البدنية والنشاط البدني الكامل.
يجيب على أسئلة حول إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي.
-pomocne-w-agodzeniu-menopauzy.jpg)
