لا تعتبر الدوالي عيبًا جماليًا فحسب ، بل هي أيضًا مرض يسمى القصور الوريدي. كل ثاني قطب وكل ثالث قطب لديه هذه المشكلة. إذا تركت دون علاج ، فإنها تؤدي إلى التهاب النسيج الخلوي والتقرح ، كما أنها تعزز تكوين جلطات الدم. اعرف ما الذي يؤدي إلى الإصابة بالدوالي.
يتدفق الدم بسرعة عبر الشرايين ، لأنه يضربه القلب ، لكن العودة أكثر صعوبة - يكون ضغط الدم أقل في الأوردة ، ويجب أن يتغلب على قوة الجاذبية في الساقين. تقوم الأوردة بعمل رائع طالما أن جدرانها مرن بما يكفي والصمامات التي تمنع الدم من التدفق للخلف تعمل بشكل صحيح. تدعم عضلات الساق (مضخة العضلات) الأوردة أيضًا. عندما نتحرك ، فإنها تتقلص وتضيق الأوعية الدموية ، مما يساعد على نقل الدم لأعلى. تبدأ المشاكل عندما تفقد الأوردة مرونتها. ثم لا تغلق الصمامات ، ويبدأ بعض الدم الذي يتدفق باتجاه القلب في التراجع. وعندما يبقى في الأوردة ، فإنه يضغط على جدرانها مع زيادة الضغط ، مما يؤدي إلى تمددها وتشوهها بشكل دائم. يمكن رؤية آثار ذلك بالعين المجردة. يخلق دوالي قبيحة - انتفاخات زرقاء متعرجة تحت الجلد مباشرة.
اقرأ أيضًا: الأوردة: التمرين المنتظم سيساعد
الأعراض المصاحبة للقصور الوريدي
أولاً ، تشعر بأرجل ثقيلة مع مرور اليوم. يترافق مع انتفاخ حول الكاحلين ، تقلصات في ربلة الساق ، شعور بالخدر ، حرقان ، حكة في الجلد. في هذه المرحلة ، يمكن إيقاف المرض. إذا لم تفعل ذلك ، فستظهر شبكة من الشعيرات الدموية المتوسعة (الأوردة العنكبوتية) على الساقين ، وسيكون هناك انتفاخ ودوالي.
تؤدي الدوالي غير المعالجة إلى التهاب النسيج تحت الجلد وتطور القرحات. أنها تعزز الجلطات الدموية والتهاب الوريد الخثاري ، مما قد يؤدي إلى انسداد رئوي خطير. بعض العوامل التي تساهم في تطور الدوالي خارجة عن إرادتنا: العمر (تصبح الأوردة أقل مرونة مع تقدم العمر) أو الجنس (النساء أكثر عرضة للخطر). ومع ذلك ، فإن نمط الحياة الخاطئ والعادات السيئة مسؤولة أيضًا عن التغيرات في الأوردة. يجدر تغييرها لضمان الصحة لسنوات عديدة.
أمراض مواتية لتوسع الأوردة
وتشمل هذه: التهاب مفاصل الركبة ، وأورام والتهاب الرحم والمبيض ، وأي أورام في التجويف البطني تعيق تدفق الدم ، وأمراض الأمعاء الالتهابية ، والمتلازمة الكلوية ، واضطرابات هرمون الغدة الدرقية ، ومرض السكري. علاوة على ذلك: عيوب خلقية في صمامات الأوردة ، عمليات جراحية كبرى (خاصة في تجويف البطن والحوض والساقين) ، إصابات (كسور في الحوض وعظام طويلة في الساقين).
العوامل المؤثرة في تكوين الدوالي
الوزن الزائد والسمنة. تزيد الكيلوغرامات غير الضرورية من الحمل على الساقين. يجب أن يتدفق المزيد من الدم عبر الأوعية ، وتحت ضغط أكبر ، ولا تتعامل الأوردة الرقيقة دائمًا مع هذا. السمنة في منطقة البطن خطيرة ، لأن الدهون الزائدة في هذه الأجزاء تعيق الدورة الدموية.
مقعد طويل ومقاعد. إذا كنت تعمل واقفًا أو جالسًا على مكتبك لمدة ثماني ساعات ، فإن الدم قد أعاق طريقه إلى قلبك ، وعضلات ساقيك لا تعمل ، وبالتالي يزداد خطر ركود الدم في الأوردة. لذلك ، عندما تقف لفترة طويلة ، انتقل من قدم إلى أخرى ، وتسلق على أصابع قدميك ، وقم ببعض القرفصاء. ومع ذلك ، إذا كنت جالسًا ، فامشي بين الحين والآخر ، حرك ساقيك تحت المكتب (على سبيل المثال ، تسلق أصابع قدميك ، هزها ، امشي في مكانها ، دحرج قدميك في دوائر). اعتني أيضًا بكرسي مريح - يجب أن يكون وزن الجسم على الأرداف وليس على الفخذين. ضع مسندًا للقدمين أسفل المكتب وضع ساقيك المستقيمة عليه (لا تتقاطع بينهما). لا تتعامد مع الرجل وتجلس على كرة لولبية. بدلًا من استخدام المصعد ، اصعد على السلم.
درجة حرارة عالية. بسبب الحرارة ، تتمدد الأوردة ويتدفق الدم بشكل أبطأ نحو القلب ، مما يساعد على الاحتفاظ بها. لذلك لا تفرط في أخذ حمام شمسي (في الشمس ، في مقصورة التشمس الاصطناعي) ، وتجنب الحمامات الساخنة ، كمادات الطين ، ولا تذهب إلى الساونا ، ولا تستخدم الشمع الساخن لإزالة الشعر.
الرياضات المفرطة. الحركة رائعة للأوردة ، طالما أنها ليست مرهقة للغاية. لذلك تجنب ساعات طويلة من ركوب الدراجات والمشي لمسافات طويلة والركض الطويل. لا تستخدم الأوردة أيضًا في تمارين القوة ، مثلرفع الأثقال ، لأنها تسبب زيادة مفرطة في الضغط في تجويف البطن ، وتضغط الأوعية الموجودة هناك ، وبالتالي تمنع التدفق الحر للدم. إذا كنت عرضة للإصابة بالدوالي ، فلا ينصح بركوب الخيل وتسلق الجبال
(خاصة مع حقيبة ظهر ثقيلة) ، تنس ، اسكواش.
كعب عالي. اترك الكعب في المناسبات الخاصة ، لأن الكعب العالي جدًا (أكثر من 5 سم) يغير تمامًا ديناميكيات المشي: عضلات القدم لا تعمل ونشاط عضلات الساق محدود (ما يسمى مشية الطيور). من ناحية أخرى ، تعيق الأنف الضيقة الدورة الدموية في القدم.
الحمل والولادة. خلال الحمل الأول ، تبدأ كل امرأة رابعة في مواجهة مشاكل الدوالي (ليس فقط الساقين ، ولكن أيضًا في الشرج - البواسير) وكل امرأة ثانية في اليوم التالي. تنشأ عندما يتعطل أحد الصمامات في الفخذ - إذا لم ينغلق بشكل صحيح ، يتراجع الدم ويتوسع الوريد الفخذي. وذلك لأن الضغط في بطن الحامل مرتفع. بالإضافة إلى ذلك ، في الأمهات المستقبليات ، يزداد حجم الدم (بحوالي 2 لتر) ويجب أن يحتويه الجهاز الدوري بطريقة ما. إذا كانت المرأة الحامل لا تمشي أو تمارس الرياضة ، فإن الدوالي تكون شبه مؤكدة.
العلاج الهرموني. قد تساهم حبوب منع الحمل ، مثل العلاج التعويضي بالهرمونات ، في تطور الدوالي (تضعف الهرمونات بنية جدران الأوعية الدموية). لذلك ، قبل أن يصف لك طبيب أمراض النساء المستحضر ، أخبريه عن أعراضك المتعلقة بالقصور الوريدي.
السجائر. يسرع النيكوتين من تدمير جدران الأوعية الدموية ، ويساهم في تضييق الأوردة وتكلسها. عندما تدخن ، تزداد أيضًا مخاطر الإصابة بجلطات الدم.
الشهرية "Zdrowie"
