كنت أتزلج ، كنت أتخطى يسارًا ، سقطت وهبطت على أردافي. لم تنفصل الزلاجتان ، لذلك بقيت الركبتان مائلة إلى اليسار بينما جلست منتصبة. شعرت بألم مستمر (لا يمكنني تحديد مكان الألم بدقة) ، بغض النظر عما إذا كانت ساقي مستقيمة أو منحنية. شعرت بألم شديد عندما حاولت تقويمها (كما لو كنت أقف على أصابع قدمي). التشحيم بمراهم كيتوبروفين لم يجلب أي راحة. خضعت لفحص الموجات فوق الصوتية على ركبتي واتضح أن أحد الأوتار قد تمدد. قال الطبيب إن الركبة كانت ستؤذي لمدة ستة أشهر أخرى. كان ذلك في فبراير ، لكنني لا أرى الألم يتراجع بمرور الوقت. هل يمكنني ممارسة الرياضة وركوب الدراجة والقيام بأشياء أخرى لأنني أعاني من صعوبة في نفاد التمارين؟ أود أيضًا أن أعرف ما الذي يؤلمني ولماذا لا يمكنني تحديد هذا المكان بالضبط؟ يؤلمني دائمًا ، على سبيل المثال ، عندما أجلس وساقي اليمنى متقاطعة على يساري ، أمسك ركبتي بشكل غير محكم ، وأمسك كاحلي الأيمن بيدي اليسرى ، وسحب ساقي بأكملها لأعلى (مع كاحلي إلى السقف). عندما أفعل نفس حركة رجلي ، مع توتر عضلاتي ، لا أشعر بأي ألم.
تُظهر الإصابة التي قدمتها آلية التواء نموذجية للركبة ، حيث يمكن شد الأربطة ذات الصلة في مفصل الركبة أو حتى كسرها. نظرًا لأن الفحص بالموجات فوق الصوتية أظهر التمدد فقط ، فإن عملية التحسين تكون أسرع. أنا فقط مندهش من أن الطبيب الذي زرته لم يأمرك بأي إعادة تأهيل. أعتقد أن الشيء الأكثر منطقية هو العثور على أخصائي علاج طبيعي في بلدتك والذهاب إلى هناك. يجب أن يشخص بعناية الهياكل الموجودة في المفصل التي تعرضت للتهيج وأن يقترح الشكل المناسب من العلاج (يدوي ، الأنسجة الرخوة ، على سبيل المثال FDM). في الوقت الحالي ، أنصحك بعدم ممارسة أي نشاط بدني لأنك ما زلت تشعر بالألم. بادئ ذي بدء ، عليك التخلص منه وبعد ذلك فقط تفكر في التمرين.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
ماتيوز إيدزيكوفسكيماتيوز إيدزيكوفسكي - متخصص في العلاج الطبيعي لتقويم العظام والرياضات. أكمل العديد من الدورات والتدريبات في مجال العلاج اليدوي وعلاج الأنسجة الرخوة والتدريب الحركي. يجري تدريب الموجات الصدمية. هدفها الرئيسي هو إعادة المرضى إلى اللياقة البدنية والنشاط البدني الكامل.
يجيب على أسئلة حول إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي.
---waciwoci-naturalne-rda-i-suplementy-z-cla.jpg)
