تتفاقم أعراض القرحة الهضمية في الربيع والخريف. يمكن للأشخاص الذين يعانون من قرحة المعدة أن يخففوا من انزعاج المرض. كيف افعلها؟ انظر إلى هذه المبادئ العشرة التي يمكن أن تساعدك في تقليل ألم القرحة وتسريع الشفاء.
يعاني واحد من كل عشرة أقطاب من القرحة الهضمية (يتطورون في كثير من الأحيان في الاثني عشر أكثر من المعدة). معظمهم من الشباب ومتوسطي العمر ، وعادة ما يعملون بجد ويتقلدون مناصب إدارية. يمرض الرجال ثلاث مرات أكثر من النساء ، ربما لأنهم يتعاملون بشكل أقل مع الإجهاد ، والتدخين في كثير من الأحيان ، وإدمان الكحول
لشفاء القرحة ، تحتاج إلى قتل البكتيريا المسببة لها هيليكوباكتر بيلوري وتقليل إفراز العصارات الهضمية. في بعض الأحيان يكون من الضروري إزالة الغشاء المخاطي التالف جراحيًا. ومع ذلك ، عليك أن تبدأ ببعض التغييرات في نمط الحياة.
استمع وتعلم عشرة مبادئ من شأنها أن تساعدك على تقليل الألم الناجم عن القرحة. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.
لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو HTML5
طرق علاج القرحة أو كيفية تخفيف الأمراض
1. تعديل نظامك الغذائي. لا يوجد دليل على أن أي نظام غذائي معين سيسرع التئام القرحة أو يمنع المرض من العودة. ومع ذلك ، فمن المعروف أن الأمراض تتفاقم بسبب ، على سبيل المثال ، عصائر الفاكهة ، والقهوة القوية والشاي ، والأطعمة الحارة التي يصعب هضمها ، والحليب ، والتي كانت تعتبر حتى وقت قريب مناسبة للقرحة. أظهرت الأبحاث أنه يزيد من إفراز حمض الهيدروكلوريك.
2. مستحضرات من الصيدلية. بالتشاور مع طبيبك ، تناول المستحضرات التي تقلل من إفراز حمض الهيدروكلوريك ، وكذلك الأدوية التي تحمي الغشاء المخاطي في المعدة وتسريع التئام القرحة. يمكنك شرب ما يسمى ب الحليب المعادل لحمض الهيدروكلوريك أو استخدام أقراص. ومع ذلك ، لا ينبغي إساءة معاملتهم.
3. الدعم العشبي. أدخل الأعشاب في مطبخك لتحسين مذاق الأطباق وتحسين الهضم. وتشمل هذه: ثمر الورد ، الشبت ، الزنجبيل ، اللوبيليا ، عرق السوس ، البردقوش ، بلسم الليمون ، النعناع ، بذر الكتان ، البابونج ، الزعتر.
4. تجنب الإمساك. يجب أن يتخلص الجهاز الهضمي بانتظام من النفايات الأيضية السامة. عندما لا يحدث ذلك ، يلتصق الحطام المتعفن بجدران الأمعاء ويمكن أن يتلفها. لتحسين وظيفة الإخراج للأمعاء ، اشرب كوبًا من الماء الدافئ في الصباح واذهب في نزهة قصيرة.
5. فحص الأسنان. المرضى هم موطن للبكتيريا الخطرة ليس فقط على المعدة. قم بإزالة الجير بانتظام من أسنانك ، واستخدم معاجين الأسنان لمنع الجير والبلاك على الأسنان. أكمل الأسنان المفقودة ، لأن الطعام المجزأ بشكل سيئ يبقى في المعدة لفترة أطول ويزيد من إنتاج حمض الهيدروكلوريك.
6. اعتني بمزاج جيد. يعتبر مرض القرحة الهضمية أكثر شيوعًا لدى الأشخاص العصبيين ، والذين يتعرضون لضغط مستمر وغير قادرين على الراحة. التوترات لا يمكن تجنبها ، ولكن يجب التخلص منها. تعتبر دروس التمرين جنبًا إلى جنب مع التنفس الواعي ، مثل اليوجا والتاي تشي ، طرقًا فعالة بشكل خاص لتهدئة الجسم والعقل.
7. تجنب الكحوليات (خاصة الجعة) والسجائر لأنها تلحق الضرر بالغشاء المخاطي في المعدة وتزيد من إنتاج حمض الهيدروكلوريك.
8. العلاج بالمضادات الحيوية يسرع التئام القرحة ، وبالتالي يقضي على الأمراض. انها فعالة بنسبة 90 في المئة. ومع ذلك ، فإنه لا يضمن عدم عودة المرض. يستمر العلاج حوالي 3 أسابيع ، يتم خلالها تناول واحد أو اثنين من المضادات الحيوية والأدوية التي تمنع إفراز حمض الهيدروكلوريك.
9. البطاطا الصديقة والملفوف. يتم منع نوبات الألم عن طريق عصير البطاطس الطازج (كوب قبل الوجبة بيوم واحد) لأنه يحتوي على مواد الأتروبين التي تعمل بمثابة مرخي. يساعد عصير الملفوف الأبيض الطازج على التئام القرحة. يجب شرب لتر واحد من العصير يوميًا لمدة 3-6 أسابيع. يحتوي الملفوف على مادة الجيفارنات ، وهو عنصر في العديد من الأدوية المضادة للقرحة.
10. كن حذرا مع الأدوية! خاصة مضادات الالتهاب والمسكنات ، لأنها تعزز القرحة. حمض أسيتيل الساليسيليك غير مستحسن بشكل خاص للقرحة. لذلك ، على سبيل المثال في حالة البرد ، تجنب الأدوية التي تحتوي عليه. إذا كنت تشعر بالألم ، فاستخدم مسكنًا للألم أو مرهمًا أو جلًا بدلاً من حبوب منع الحمل. وبفضل ذلك سيختفي الألم ولن يتعرض الجهاز الهضمي والمعدة لمواد تهيج الغشاء المخاطي.
الشهرية "Zdrowie"
