مرحباً ، لقد عانيت من مشاكل الأرق منذ عدة سنوات. بالفعل في المدرسة الابتدائية ، كنت أعاني من مشكلة ، لكنني تعاملت معها لأنها لم تكن مرهقة ومتكررة. بدأ كل شيء "من أجل الخير" عندما كان عمري 13-14 عامًا. عندها بدأت أعاني من أعراض مثل الخفقان وألم في الصدر والدوخة والصداع وما إلى ذلك. بشكل عام ، تدهورت صحتي كثيرًا في ذلك الوقت. كنت ما زلت منهكة ، لكن كل الأطباء قللوا من شأن مشكلتي عندما أشرت إليه. في وقت لاحق عاد نومي إلى طبيعته بطريقة ما ، لكنه لم يدم طويلاً. بدأت "جولات" الأطباء من جديد ، وقصة ماذا وكيف ، وأسئلتي: كيف أتعامل معها؟ لفترة طويلة كنت أعاني من الأرق مرة أخرى ، والذي اشتد لأنني مستلقية في السرير لعدة ساعات ، غير قادر على النوم - عندما أنام ، أستيقظ فجأة بسبب الكوابيس التي تعذبني ، وما إلى ذلك. على سبيل المثال الساعة 8 صباحًا. لم أنم منذ يومين. خلال الزيارة الأخيرة للطبيب الباطني ، تلقيت دواء في شراب - Hydroxyzinum ، والذي كان فعالاً ... لمدة يوم واحد. كلما طالت مدة تناوله (حوالي أسبوعين) ، كان الأمر أسوأ ، لأنني ما زلت لا أنام في الليل ، وأواجه مشاكل في الاستيقاظ في الصباح والنوم في المساء ، بالإضافة إلى أنني يجب أن أنام أثناء النهار (لم أنم أثناء النهار قبل تناول الدواء). في رأيي ، حقيقة أنني شخص "لديه قصة حزينة غير مثيرة للاهتمام ، لم تسر حياتها بشكل جيد" ، كما يقال ، ربما يكون قد ساهم في مشاكل النوم. أردت أن أبدأ العلاج النفسي أو استشارة طبيب نفسي ، لكن لم يرغب أي من الأطباء في رؤيتي أو إحالتي إلى طبيب نفسي. هل هي إذن حالة لا ربح فيها؟ سأكون ممتنًا لمساعدتكم ، لأن هذا الأرق والهلوسة السمعية / البصرية وكل ما يصاحبها يرهقني جسديًا بالفعل ...
عزيزتي السيدة بوجدانا ، من خلال ما تكتبين ، تعانين من الأعراض النموذجية لمرض العصاب - خفقان القلب ، والدوخة ، وآلام الصدر ، والتي يصاحبها أيضًا أرق. من المهم استبعاد المشاكل الجسدية أولاً ، ولكن مما وصفته ، فقد قمت بالفعل بزيارة طبيب باطني. سيكون من المهم الآن تحديد موعد مع طبيب نفسي (لا حاجة للإحالة). سيقيم ما إذا كانت حالتك تتطلب دعمًا دوائيًا ، ومما تكتبه ، ربما يكون من المفيد لك أن يكون لديك المزيد من الطاقة والحافز للتصرف. في الوقت نفسه ، يبدو أنه من المفيد زيارة عيادة الصحة النفسية لطلب المساعدة المهنية من معالج نفسي. قد تكون صعوبة النوم بسبب التجارب المؤلمة. أنت تكتب عن الهلوسة البصرية والسمعية ، فهذا أمر مزعج للغاية ، مثل هذه الأعراض تتطلب استشارة فورية مع طبيب متخصص ، حتى يمكنك الذهاب إلى أقرب غرفة طوارئ. لا أعرف من أين أتيت ، لكن الأمر يستحق معرفة مكان وجود عيادة علاج اضطرابات النوم في المنطقة المجاورة لك مباشرة (في وارسو تقع في 27 شارع Nowowiejska). أتمنى لك المثابرة في طلب المساعدة لنفسك ، لكن يمكنني أن أؤكد لك أنه ليس على الإطلاق حالة "لا مخرج منها". تحياتي الحارة.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كاتارزينا إيوانيكامعالج نفسي ومعالج ادمان ومدرب.
