يوم الطعام الحار ، يوم براليس ، يوم السكرتير ... التقويم مليء بالمناسبات المختلفة التي يمكن الاحتفال بها. ولكن الأمر يستحق أيضًا إنشاء عطلاتك الشخصية - الكبيرة والصغيرة -. شاهد كيف يؤثر الاحتفال على صحتك العامة وحالتك المزاجية.
هناك أيام مهمة وأيام أكثر أهمية لكل منا. على الأرجح ، يمكننا بسهولة أن نذكر الأشخاص المهمين ، ولديهم شيء مميز عنهم ولهم تأثير إيجابي علينا: نحتفل بيوم الاسم ، وعيد الفصح ، وذكرى زواج أخرى. نحتفل بعيد ميلاد لنشعر بالخصوصية ، ونحتفل بعيد الميلاد لمقابلة العائلة وتقديم الأمنيات ، وننظم كرة ليلة رأس السنة لنقول وداعًا للسنة القديمة ، ونقدم ملخصًا ونبدأ العام التالي بخطط وأمل إلى الأفضل.
لكن يمكنك الاحتفال لأي سبب على الإطلاق ، وأحيانًا يكون ذلك أمرًا تافهًا تمامًا. من الأفضل أن ندرك نحن أنفسنا أن حدثًا ما في حياتنا هو حدث خاص وسيكون من الجيد الاحتفال به.
تم الاحتفال بالمناسبات الإيجابية في الآونة الأخيرة
حتى سنوات قليلة مضت ، اعتقد بعض الناس أن عيد الحب هو عطلة أمريكية نموذجية ولن يتم قبوله هنا بالتأكيد. كانوا مخطئين. الأمر نفسه ينطبق على Baby Shower ، وهي حفلة تكريمية لطفل على وشك الظهور في العالم. يسمح لقاء البطن مع الأصدقاء للمرأة التي تتوقع طفلًا أن يشاركها الفرح والاسترخاء.
- احتمالية الاحتفال تجعلنا نشعر بتحسن. تخطيط من ندعوهم ، وما هي القائمة التي سنعدها ، وكيفية جعل اجتماع مع أشخاص مقربين منا أكثر جاذبية ، ويمنحنا المتعة ، ويمنحنا الأجنحة ، ويضيف الطاقة - كما تقول ألكساندرا أورباشيك ، عالمة النفس ، والمعالجة النفسية ، وتضيف أن المناسبة التي نحتفل بها هي كعكة الشوكولاتة. ينصح بالاهتمام ليس فقط بإجازات الحياة. ومن الجدير بالذكر أنه بعد أيام طويلة غائمة ، ظهرت الشمس ، وأننا نجحنا في الاختبار ، وبفضل المثابرة فقدنا بضعة سنتيمترات عند الخصر. - بالنسبة لمحبي الكلاب ، سيكون الاحتفال بعيد ميلاد حيوانك الأليف القادم أمرًا واضحًا. الشيء الأكثر أهمية هو أن نقوم بما يتماشى مع أولويات حياتنا والقيم المعلنة - تؤكد ألكساندرا أورباشيك.
مزايا الاحتفال
الاحتفال يجعلنا نبتعد عن الحياة المزدحمة لبضع ساعات ، فنحن لا نفكر في الماضي أو المستقبل ، بل نعيش "هنا والآن". نحن نتمتع باللحظة التي تدوم. نحن نأخذ وقتًا للقيام بأشياء لا نقوم بها يوميًا ، غالبًا لأننا لا نملك أي فائدة مادية منها. من المحتمل أن يجد بعض الناس أنه لا فائدة من إهدار الطاقة على شيء لا يعتقدون أنه يضيف شيئًا إلى حياتنا ، لكنه لا يفعل ذلك.
الاحتفال بالنجاحات الصغيرة يجعلنا ندرك أننا لا نقف مكتوفي الأيدي ونستمتع بالحياة ، فهذا يمنحنا الثقة. والمهم للغاية أننا نلتقي بأشخاص قريبين منا ، وهذا يقوي روابطنا. إن جانب التواجد معًا ، والتجربة معًا ومشاركة المشاعر ، والشعور بأننا لسنا وحدنا في تجاربنا يؤكد انتمائنا إلى مجموعة.
الاحتفال مساحة للعفوية والفرح. يجب على الشخص أن يضع جانباً إيقاعه المعتاد في الحياة ، وأن يغير أنشطته اليومية ، وأن يحرر نفسه من الساعة ، ومن الصلابة والتوتر وبعض ضبط النفس المفرط ، وتساعد العطلة على الاستمتاع بالحياة والتجارب البسيطة. الاحتفال هو مجرد التجمع للاستمتاع بالتواجد معًا. إنه وقت ومساحة للتحدث عن نفسك والاستماع إلى بعضنا البعض. بعد كل شيء ، نحن نفتقد شيئًا ما كثيرًا: شخص سنخبره المزيد عن أنفسنا ، شخص سيستمع إلينا.
أثناء الاحتفال ، تكون المحادثات مع أشخاص آخرين مختلفة تمامًا. كل شيء يسير بوتيرة أبطأ. إنه منعش للغاية في العلاقات الإنسانية. وعادة ما يكون الأشخاص الذين يعرفون كيف ويحبون الاحتفال أكثر تفاؤلاً بشأن العالم.
اقرأ أيضًا: تدريب شولتز التلقائي أو الاسترخاء والاسترخاء قيلولة: لماذا يستحق الأمر وكم من الوقت يجب أن يستمر؟ 9 طرق للتغلب على الإرهاق: ما يجب فعله للتعامل مع الإرهاقحان الوقت لنفسك وللآخرين
يشمل الاحتفال الاستعدادات: التنظيف وإعداد وجبات خاصة وملابس الأعياد. إنه يثير شعورًا بأننا نتوقع شيئًا ؛ يعلم التوقعات. كما أنها تمارس طقوسًا معينة توحد وتوحد مجموعة من الناس. من الجيد أيضًا الاحتفال بنجاحك الفردي. قد تكون المناسبة ، على سبيل المثال ، أن يقول الطفل "أمي" لأول مرة ... في الواقع ، كل مناسبة جيدة للاحتفال ، لا يمكننا أن نقيدها إلا بخيالنا. كل يوم يمكنك أن تجد شيئًا يستحق التقدير. قال ألبرت أينشتاين ذات مرة: "هناك طريقتان للذهاب في الحياة. الأول: كأن لا شيء معجزة ، والآخر: كأن كل شيء واحد. الأمر متروك لنا لتحديد الخيار الذي نختاره.
سيكون هذا مفيد لكبعض المناسبات الأصلية للاحتفال
- 14 يناير - يوم الشعب الخجول
- 17 يناير - يوم رائع للجميع
- 31 يناير - يوم العناق العالمي
- 2 فبراير - يوم التفكير الإيجابي
- 9 فبراير - يوم البيتزا العالمي
- 26 فبراير - يوم تحية الشقراوات
- 5 مارس - عيد الأم
- 12 أبريل - يوم الشوكولاتة
- 20 مايو - يوم الجار
- 30 مايو - لا يوجد يوم حمالة الصدر
- 6 يونيو - يوم القبلة العالمي
- 13 يونيو - عيد النصائح الجيدة
- 8 سبتمبر - يوم الحالم
- 22 سبتمبر - يوم التمرين أمام المرآة زيادة الأجور
- 25 أكتوبر - يوم موت
- 16 نوفمبر - يوم التسامح
- 21 ديسمبر - يوم تحية السمراوات
الشهرية "Zdrowie"