العواطف - هي الفرح أو الإثارة أو الخوف أو الغضب أو الغضب. يمكن القول بكل قوة أن العواطف تلعب دورًا مهمًا للغاية في حياة الإنسان - فهي توضح لنا ما هو جيد بالنسبة لنا وما هو ليس بالضرورة. اقرأ ما هي المشاعر التي يمر بها الناس ، واكتشف ماهية هذه المشاعر في الواقع ، واعرف سبب التأكيد على دور العواطف في العلاقات الشخصية.
جدول المحتويات:
- ما هي العواطف؟
- أنواع العواطف
- كيف تؤثر العواطف علينا؟
- العواطف في العلاقة
- كيف تعمل على العواطف؟
العواطف - من الناحية النظرية ، يعرف كل واحد منا ماهيتها ، ولكن إذا طلبت من الأفراد سرد بعض الأمثلة على المشاعر ، فسيتعين عليهم إما التفكير لفترة طويلة أو أن يكونوا قادرين على تسمية بعضها فقط. الحقيقة ، بدورها ، أن هناك المئات من المشاعر - إنها كل المشاعر التي تصاحبنا كل يوم. بعض المشاعر عابرة ، بينما يرافقنا البعض الآخر لفترة أطول.
ما هي العواطف؟
يمكن تسمية العواطف بالمشاعر التي تصاحبنا في الوقت الحالي. عند قراءة كتاب ممتع للغاية ، قد نشعر بالاهتمام بمشاهدة فيلم رعب - الخوف. بعد ذلك ، عندما نجتاز امتحانًا صعبًا للغاية ، نشعر بالفرح ، وعندما يكون لدينا رهاب العناكب ونلاحظ وجود عنكبوت بجانبنا ، يظهر الخوف فينا.
كلها عواطف مذكورة. السمة المميزة لها هي أنها تظهر فجأة ومرتبطة بشيء ما - قد يكون هذا حدثًا ، ولكن أيضًا أفكار تركز على بعض الموضوعات. الناس من حولنا يثيرون المشاعر فينا لذا يمكنك القول أن العواطف هي ردود فعل لما نلتقي به في طريقنا.
يقارنها البعض بالعلامات الإرشادية: في النهاية ، عندما نرى غيوم العاصفة تتجمع خارج النافذة ، قد نخشى ألا نغادر المنزل - في هذه الحالة ، توحي لنا مشاعر الخوف بحل آمن ، وهو تجنب الخروج في الهواء الطلق أثناء العاصفة.
العواطف هي أيضا مهمة بلا شك في الاتصالات الشخصية. يحدث أننا نذهب في موعد أعمى وبعد الدقائق الأولى فقط من مثل هذا الاجتماع ، بدأنا نشعر بالنفور من رفيقنا - لذلك تقترحنا المشاعر الابتعاد عن هذا الشخص.
من الناحية النفسية ، يتم تعريف العواطف على أنها عمليات عقلية تعطي الانطباعات قيمة وجودة ذاتية. عادة ما ترتبط العواطف بالنفسية ، ولكن الحقيقة هي أنها تؤثر على كيفية عمل الجسم أيضًا. ومن الأمثلة على ذلك تسارع معدل ضربات القلب المرتبط بالخوف وزيادة التعرق ، وكذلك تمدد الأوعية الدموية الذي يحدث أثناء الإحراج مما يؤدي إلى الاحمرار.
مهمالعواطف والدماغ
نظرًا لأن المشاعر مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بالنفسية ، فيبدو أنها يجب أن تظهر "في الرأس". في الواقع ، لقد جادل أبقراط بالفعل بأن العواطف تولد في الدماغ. لكن هل هناك أي جزء معين من الجهاز العصبي مسؤول عن كيفية حصول الناس على هذه المشاعر؟ لا يمكن تمييز بنية معينة للدماغ في هذه الحالة ، ولكن بشكل عام الجهاز الحوفي هو الأكثر ارتباطًا بالعواطف.
أنواع العواطف
نطاق المشاعر المحتملة كبير حقًا - ولهذا من الأسهل سردها عن طريق تجميعها في فئات معينة:
- العواطف المتعلقة بالخوف: القلق والخوف والترهيب ؛
- المشاعر المتعلقة بالفرح: السعادة أو البهجة أو الرضا أو الكبرياء ؛
- المشاعر المتعلقة بالحب: القبول والثقة والعبادة ؛
- المشاعر المتعلقة بالمفاجأة: الدهشة ، الحيرة ؛
- المشاعر المتعلقة بالعار: الإحراج ، الندم ، الإذلال ؛
- المشاعر المتعلقة بالحزن: الاكتئاب والندم.
- المشاعر المتعلقة بالغضب: الغضب ، الغضب ، الانزعاج.
ومع ذلك ، فإن الحقيقة هي أنه لا ما ورد أعلاه ولا أي تقسيم آخر للعواطف مثالي - فالحالات العاطفية المحتملة تتشابك ، وحتى الندم يمكن أن يرتبط بكل من الحب والحزن. ومع ذلك ، هناك تقسيم واحد خاطئ بالتأكيد - نحن نتحدث عن تقسيم المشاعر إلى إيجابية وسلبية. في الواقع ، كل عاطفة ثمينة بالنسبة لنا إذا تمت قراءتها جيدًا.
كيف تؤثر العواطف علينا؟
العواطف ، كما ذكرنا سابقًا ، هي أدلة لنا حول كيفية إدراكنا للعالم. كثير من الناس يتبعون المشاعر الإيجابية - الفرح أو الرضا أو النعيم - وفي نفس الوقت يحاولون رفض المشاعر الأقل متعة ، مثل الحزن والمرارة والتخويف. ومع ذلك ، فإنه لا يستحق قمع أو إخفاء المشاعر ، وأفضل شيء هو القيام بالعكس ، أي مراقبتها بعناية.
هذا لأن المشاعر تخبرنا عن أنفسنا أولاً وقبل كل شيء. بعد كل شيء ، لا نشعر بالخجل أو الغضب أو الغضب بدون سبب - فهناك عامل يثير هذه المشاعر فينا. يجدر بنا التفكير ، لأن نكتة أحد الأصدقاء قد تغضبنا ، والتي كانت في غير محلها تمامًا ، لكننا قد نشعر أيضًا بالانزعاج بسبب حقيقة أن شخصًا - لم يكن مضطرًا لفعل ذلك - لم يفعل شيئًا وفقًا لافتراضاتنا. إن إدراك مصادر شعور معين يثرينا في الواقع - فهو يخبرنا ، على سبيل المثال ، ما إذا كانت ردود أفعالنا مبررة أم لا على الإطلاق.
اقرأ أيضًا: خريطة المشاعر - اكتشف كيف يستجيب الجسم لعواطف محددة الذكاء العاطفي: ما هو؟ خصائص الأشخاص الأذكياء عاطفياً ألكسيثيميا هي الأمية العاطفية ، أي عدم وجود كلمات للعواطفلا توجد مشاعر سيئة. أحيانًا نحاول إخفاء حزننا أو ندمنا عن أنفسنا ، لكن الحقيقة أنه من الأفضل التركيز عليهم للحظة ومحاولة إيجاد مصادرهم ثم التغلب عليها. غالبًا ما تعود المشاعر الخفية بقوة متزايدة ثم تؤذي أكثر من ذلك بكثير.
العواطف في العلاقة
في علاقة وثيقة مثل العلاقة ، تعتبر العواطف أساسية - تحتاج إلى التحدث عنها. إذا أزعجنا شريكنا ، فأخبره بذلك - لا تعتمد عليه في معرفة ما نشعر به في الوقت الحالي. بعد كل شيء ، المشاعر واضحة لنا ، وليس بالضرورة للآخرين. يمكن أن تتسبب صعوبات مشاركة عواطفك أحيانًا في انهيار العديد من العلاقات - ولهذا السبب بالذات يجدر التحدث عنها مع شريكك.
لا ينبغي للمرء أن يتحدث فقط عن المشاعر ، ولكن أيضًا الاستماع إليها. بعد ذلك ، عندما يتجاهل أحد الأحباء مشاعرنا ، فمن المرجح أن نشعر في النهاية بسوء الفهم أو نشعر وكأن احتياجاتنا يتم تجاهلها. الشريك ليس شخصًا من واجبه متابعة عواطفنا - بعد كل شيء ، هو يختبر مشاعره - ولكن يجب أن يأخذها بالتأكيد في الاعتبار.
عدم النضج العاطفي
غالبًا ما يسمع بعض الناس من الآخرين أنهم غير ناضجين عاطفياً ، لأنهم ، على سبيل المثال ، يغضبون بسهولة أو لا يستطيعون التحكم في انزعاجهم ويكونون قادرين على تنظيم شجار مع أحبائهم في مكان عام. يمكن أن يكون لمشاكل التحكم في العواطف أسباب مختلفة ، ومن المشاكل المحتملة الاضطراب العاطفي في الأسرة الذي يحدث في مرحلة الطفولة المبكرة. يتعرض الأشخاص من العائلات الباردة عاطفياً لخطر متزايد لأنهم سيواجهون أنفسهم صعوبة في إظهار مشاعرهم - وهذا هو السبب في أنه من المهم جدًا الاهتمام بالنمو العاطفي المناسب للطفل.
لكن كيف تنمي انفعالية الشاب؟ بادئ ذي بدء ، بالحديث عن العواطف. يمكن استخدام مثال على الموقف هنا: إقامة مع طفل في الملعب ، والتي يجب أن تنتهي لأنها تقترب من وقت الغداء. في هذه الحالة ، غالبًا ما يغضب الطفل الصغير ويعبر عنه علانية. إن إخباره في مثل هذه اللحظة بأنه يجب عليه العودة إلى المنزل لأن هذا هو ما يريده الوالد وما يرتبط به من إهمال لمشاعره لا يفضي بالتأكيد إلى تنمية عاطفته. بعد ذلك ، عندما نشير إلى الطفل أننا نفهم تمامًا غضبه ، على الرغم من أنه يتعين علينا حقًا العودة إلى المنزل ، يتلقى الطفل رسالة مختلفة تمامًا - يشار إلى أننا لا ننظر فقط إلى مشاعره ، ولكن أيضًا في أنها مهمة فقط.
مهمكيف تعمل على العواطف؟
يمكنك العمل على مشاعرك بنفسك - ما عليك سوى التفكير في مصدرها. ومع ذلك ، قد تشعر أحيانًا أن العمل مع نفسك قد لا يكون كافيًا - في هذه الحالة ، يمكنك حتى الاستعانة بطبيب نفساني أو معالج نفسي يمكنه أن يوضح للمريض كيفية قراءة مشاعره وكيفية التأثير عليها.
قريباً سوف تتعرف الآلات على المشاعر بشكل أفضل من البشر
تستجيب الآلات بشكل متزايد لمشاعر الناس. يقومون بتخصيص الإعلانات والموسيقى والصور. قريباً ، سيسمح لك تحليل وقياس المشاعر بإقامة علاقات وثيقة مع الروبوتات أو المساعدين الصوتيين. تحليل المشاعر سيكون له أيضًا وظائف علاجية. العواطف هي مستقبل سوق الأجهزة الذكية بأكمله.
المصدر: Lifestyle.newseria.pl
عن المؤلف
اقرأ المزيد من النصوص لهذا المؤلف
-pomocne-w-agodzeniu-menopauzy.jpg)
