مرحبًا ، عمري 21 عامًا وكل عام أعزل نفسي عن الناس أكثر فأكثر. بصحبة الناس ، لدي انطباع دائم بأنني أحكم على كل كلمة. لم يكن لدي أي مشكلة في التواصل مع أشخاص آخرين ، وأصبح الآن بين أصدقائي مشكلة كبيرة بالنسبة لي. أخشى أن أقول أي شيء لأنني أعتقد أنهم سوف يضحكون علي ، أعتقد أنني أتحدث عني طوال الوقت. عندما أتجول في المدينة ، أشعر بمراقبة كما لو أن الجميع يعرفني. أود البقاء في المنزل طوال الوقت وعدم رؤية أي شخص. أسوأ جزء هو أن تقلبات مزاجية سيئة طوال اليوم. أحيانًا أضحك على نفسي ، لا أعرف ماذا ، وفي لحظة أنا غاضب وبعد ذلك أشعر بالحزن ولدي إحباط كبير في الحياة. لا اعرف ماذا افعل بنفسي؟ لا يمكنني التحمل بعد الآن وأخشى أن أذهب إلى طبيب نفسي.
مرحبا! كثير من الناس لديهم مثل هذه المشاكل اليوم. الدول التي تصفها تتطلب مساعدة المحترفين. إذا كنت تخشى طبيبًا نفسيًا ، فابدأ في التواصل مع طبيب نفساني. أعتقد على الرغم من ذلك. أنه مع تقدم العوائق والأدوية ، قد لا يكون العلاج النفسي وحده كافياً. كيفما قررت ، لا تنتظر حتى يمر من تلقاء نفسه. أنت تدرك جيدًا ما يزعجك. شارك هذه المعلومات مع شخص لديه إمكانية الوصول إلى المعرفة النفسية والطب النفسي والأدوية. لا يستحق أن تضيع حياتك في معضلات ومضايقات مستمرة. عليك أن تساعد نفسك وتستمتع بالحياة اليومية. حظا سعيدا. ب.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
باربرا Śreniowska-Szafranمدرس لديه سنوات عديدة من الخبرة.
