تحدث الحموضة المعوية بعد الأكل. يمنع الشعور بالامتلاء الإحساس بالحرقان الحاد خلف عظام القص وفي المريء ، الناجم عن عودة الحمض من المعدة إلى المريء. الأسباب الأكثر شيوعًا للحموضة المعوية هي الشراهة وتناول الأطعمة الغنية بالتوابل وشرب الكحول والتدخين. غالبًا ما ترتبط الحموضة المعوية بمرض ارتداد الحمض ، ولكنها قد تكون أيضًا علامة على مرض القلب.
يجب أن يبقى الطعام الذي دخل المعدة مرة واحدة هناك حتى يتم هضمه. يوجد مفتاح ، قرص عضلي صغير ، لضمان عدم رجوعه إلى المريء. عندما تتمدد المصرات القلبية وترتخي ، يمكن للمحتويات الحمضية للمعدة ، بما في ذلك حمض الهيدروكلوريك ، أن تتسبب في تقشر وتهييج الغشاء المخاطي الرقيق لجدران المريء.
تحدث الحموضة المعوية بعد الأكل. يمنع الشعور بالامتلاء الإحساس بالحرقان الحاد خلف عظام القص وفي المريء. تصل حتى حول الكتف والنقرة. إنه مؤلم وغير سارة للغاية.
اقرأ أيضًا: هل أنت معرض لخطر اختلال التوازن الحمضي القاعدي في جسمك؟ كيفية التعامل مع آثار الإفراط في الأكل: الانتفاخ والغازات والإسهال وحرقة المعدة
أسباب الحموضة المعوية
الشراهة والاستخدام المفرط للأطعمة الحارة والكحول والسجائر هي الأسباب الأكثر شيوعًا. يُفضل حدوثه بسبب التوتر العصبي والإرهاق العقلي ، مما يؤدي إلى تفاقم الأعراض غير السارة (بسبب التدفق المفرط للمعدة مع الطعام الذي لا يمضغ جيدًا بمزيد من السوائل).
غالبًا ما تصيب الحموضة المعوية الأشخاص الذين يعانون من فتق الحجاب الحاجز (عندما ينزلق جزء من المعدة عبر الحجاب الحاجز إلى الصدر) ، ومرض القرحة الهضمية ، ومرض قرحة الاثني عشر والصفراوي ، بعد استئصال المعدة ، وأثناء الحمل (عندما يزداد الضغط داخل البطن). كما أنه يصاحب مرض الارتجاع.
كيف تتجنب الحموضة المعوية؟
ابدأ بتناول حصص صغيرة (لا تملأ معدتك بالكامل) ، ويفضل في نفس الوقت. حاول أن تحافظ على الفترة الفاصلة بين العشاء ووقت النوم 3 ساعات على الأقل. لا تستلقي أو تنحني لمدة 3 ساعات بعد الأكل. قلل من العمل البدني الشاق الذي يتطلب الانحناء بعد الأكل ، وتجنب الملابس الضيقة. عندما تقف ، يكون ضغط المعدة على القلب أقل. نم على وسادة مرفوعة على ارتفاع 20 سم على الأقل فوق المرتبة. تناول الفاكهة والعصائر قبل الوجبة بثلاثين دقيقة على الأقل ، فهذه هي المدة التي يستغرقها هضمها.
بالطبع ، قم بإزالة تلك الأطعمة التي تسبب الحموضة المعوية من القائمة. هذه هي الأطعمة المقلية والدهنية والحارة والحامضة. يجب عليك ، للأسف ، التخلي عن الشوكولاتة والحلويات الأخرى. استبعد (على الفور!) التدخين وشرب القهوة والشاي القوية والكوكاكولا والمشروبات الغازية ، أي تلك التي تحفز إفراز العصارة المعدية الحمضية. تجنب البصل النيء والثوم والفجل.
يمكن أن تساعد الحموضة المعوية في:
1- الشاي الخفيف بالحليب (الخالي من الدهون ، بحد أقصى 1.5٪ ، لأن المزيد من الشاي الدهني يمكن أن يكون له تأثير معاكس)
2. الشاي الخفيف بالليمون يساعد أحيانًا على معادلة حمض الهيدروكلوريك أو مع إضافة الزنجبيل
3-مضاد للحموضة ، ويفضل أن يكون في صورة سائلة (مثل 1 ملعقة كبيرة من ألوجاسترين أو جيلاتوم فوسفوريسي الألومنيوم)
4. مستحضر يحسن العملية الهضمية ، مثل تسريب نبتة سانت جون أو النعناع
5. ضغط بارد على البطن
6- اللوز المحمص (يحتوي على سعرات حرارية ، لذا قلل من تناول 15 قطعة في اليوم)
7. 1/3 كوب من عصير البطاطس الخام (يمكن خلطه بالعسل أو عصير الجزر) في حالة سكر لمدة 30 دقيقة. قبل الأكل.
عندما تكون الحموضة المعوية شائعة
إذا كنت تعاني من حرقة المعدة لأكثر من 3 أسابيع ، فتأكد من زيارة الطبيب. إنها إشارة لمرض في المعدة والمريء قد يؤدي إلى تلف هذه الأعضاء عاجلاً أم آجلاً. يمكن أن تؤدي حرقة المعدة المطولة أيضًا إلى مرض قرحة المعدة والاثني عشر. من المحتمل أن يطلب منك الطبيب إجراء فحص بالمنظار (في الأشكال المزمنة يمكن أن يجد تقرحات وتقرحات) وفحوصات بالأشعة السينية باستخدام لب الباريت (مع ضغط محتويات المعدة في المريء).
افعل ذلك بالضرورةإذا كنت تعاني من حرقة المعدة وتنتمي إلى مجموعة من الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بأمراض القلب: فوق 40 عامًا ، وارتفاع ضغط الدم ومستويات الكوليسترول ، وتاريخ عائلي للإصابة بأمراض القلب ، فأنت مدمن لمرض السكري - قم بإجراء اختبار مخطط كهربية القلب وممارسة الرياضة للتأكد من ذلك ما هو الخطأ فيك هو في الواقع إحساس حارق في المريء ، وليس من أعراض أمراض القلب.
